По мнению специалистов из Международного университета Вирджинии, депрессия вовсе не так плоха, как принято думать. Это деструктивное по своей природе состояние имеет и  положительные стороны. Изучая механизмы сплина в течение нескольких лет, ученые пришли к заключению, что он помогает нам, к примеру, абстрагироваться от сложной проблемы, тяжелой утраты, болезненного выбора. Кроме того, хандра, оказывается, в значительной степени стимулирует аналитические и творческие способности, а также тягу к самосовершенствованию.

По мнению американских психологов, депрессия — это по сути задуманный мудрой природой механизм, способствующий нашей адаптации к новым условиям и обстоятельствам, переходу на следующий жизненный виток. Уныние, печаль, тоска — это своего рода повышенная температура, которая помогает бороться с инфекцией. Сбивая ее, мы тормозим естественные процессы самоисцеления. Именно поэтому прибегать к помощи медикаментов — разного рода антидепрессантов, нейролептиков и седативных средств — нужно лишь в крайнем случае. Спорт, йога, медитация и аутотренинг помогут вам пересечь черную полосу и вновь обрести радость жизни. Множество полезных советов и техник релаксации вы найдете на нашем сайте. Например, здесь, здесь и здесь.