По мнению большинства специалистов, ситуация измены — знак кризиса в отношениях пары. Этот переломный момент может как разрушить ваш брак, так и пойти ему на пользу. Главное — какие выводы вы сделаете из этой ситуации, и какую позицию займете в отношении партнера. Именно поэтому первое, что вам следует сделать, узнав о неверности любимого, — это разобраться с собой, а не с ним. 

Определите свои мотивы 

Так, если измена оскорбила вас до глубины души, и вы знаете, что не в силах простить любимого, то вылейте на него всю силу своей агрессии и… отпустите, немедленно и без сожаления. Как отмечает психолог, коуч Яна Лейкина, не стоит пытаться вернуть мужчину исключительно ради своего уязвленного самолюбия, из мести сопернице или чтобы наказать его. Это неконструктивные мотивы, которые все равно «не склеят» ваш брак, даже если муж покорно приползет домой, как баран на веревке.

Если же вы действительно осознаете, что этот конкретный мужчина вам дорог, то тогда действуйте.  

Возьмите паузу 

Разоблачив любимого, ни в коем случае не устраивайте сцен ревности и бурных разборок. «Как только мужчина чувствует, что его раскрыли, то перестает чувствовать себя героем в этих отношениях. У него появляется клеймо «виноват», и тогда ему легче отдалится от вас, чем чувствовать себя виноватым», — подчеркивает Яна Лейкина.

По словам специалиста, уличенный в измене муж будет всеми силами стремиться выйти из конфликтного пространства. И даже если он физически никуда от вас не уйдет, то будет пытаться дистанцироваться психологически — с помощью алкоголя, эмоционального отчуждения или других женщин. Поэтому, самый разумный шаг на пути возвращения любимого — это сделать вид, что вы ни о чем не знаете, даже если застукали его с любовницей прямо на своей кровати.  

Восстановите свои внутренние ресурсы

Теперь, когда вы преодолели самый эмоционально тяжелый этап измены, ваша задача — повысить уровень своей внутренней энергии. Оставьте на какое-то время все мысли о муже, и постарайтесь привести себя в чувство.

«Когда женщина ревнует к другой, она не в ресурсном состоянии и не может привлечь мужчину. Поэтому старайтесь повысить свою привлекательность и внутреннюю силу — организовывайте себе радостные события, прогулки, хобби. Что угодно, чтобы чувствовать себя молодой и привлекательной», — комментирует Яна Лейкина.

«Если вам сложно восстановить эмоциональный баланс в стенах дома, возьмите отпуск и побудьте наедине с собой. Несколько дней на природе помогут прийти в себя», — добавляет психолог, секс-тренер Екатерина Федорова.

И только восстановив целостность своего «Я», можно начинать активно завоевывать любимого. При этом важно понять, что именно стоит за внебрачной связью любимого — пылкая страсть или же глубокие чувства?   

Мимолетное увлечение

Если любимый время от времени увлекается кем-то, то, скорее всего, в отношениях с вами ему не хватает страсти и сексуального разнообразия.

Добавьте «огня». «В этом случае важно организовать такую жизнь для мужа, в которой он сможет реализовать свои потребности. И женщине важно иметь достаточную «квалификацию» для этого», — подчеркивает Яна Лейкина. Эксперт рекомендует почаще устраивать эротические сюрпризы любимому, используя секс-игрушки, фильмы «для взрослых» или какие-то необычные места для интимных игр.

Найдите активное хобби. Постарайтесь перенаправить бурный темперамент вашего мужчины с других женщин на какие-то увлекательные, совместные занятия. Займитесь спортом, охотой или отправляйтесь в поход.

Станьте привлекательной для других. «Ваш муж обязательно должен видеть, что его женой интересуются другие мужчины. Тогда у него сразу повышается к вам интерес. Но вызывать ревность нужно очень осторожно и тонко», — поясняет психолог.

Постоянные отношения вне брака

Если ваш муж долгое время встречается с одной и той же женщиной или и вовсе открыто заявил вам о намерении уйти к ней, то скорее всего, тут речь не просто о страсти, а о чувствах. По словам Яны Лейкиной, в этом случае с попытками вернуть любимого лучше не затягивать. Начните активно действовать не позже 40 дней с момента ухода мужчины, когда у него еще не успели сформироваться новые привычки. 

Изучите соперницу. «Когда мужчина заводит любовницу, это не значит, что он собирается рушить семью. Просто ему хочется того, чего не хватает внутри его обители», — отмечает Екатерина Федорова. Попробуйте определить, что за тип женщины предпочел вам муж: «маленькая девочка», «мамочка», «страстная тигрица» или «задорная хулиганка»? Похожа она на вас или полная противоположность? Это поможет вам понять, чего не хватало любимому в отношениях с вами.

Поговорите с мужем. Самое простое и правильное — просто рассказать любимому о своих чувствах. Как подчеркивает Яна Лейкина, в этом случае не нужно упрекать мужчину или пытаться поставить перед выбором «или я, или она». Просто расскажите ему о своей любви, а затем предоставьте возможность самому решить, какой ответный шаг сделать.

Включите женскую хитрость. Если у вас с мужем было много совместных занятий, есть общие дети, то вам не составит труда вновь найти точки соприкосновения с ним. Почаще просите его прийти к вам и «по-дружески» помочь починить кран, выбирайтесь вместе на прогулку с ребенком и т.д. «Чем больше у вас общего во всех смыслах этого слова  (досуг, интересы, традиции), тем проще будет вам вернуть мужчину», - добавляет Яна Лейкина.

Ну, а если все ваши усилия были напрасны, то позвольте себе погрустить и отпустите ситуацию. В конце концов, ваш мужчина — не единственный на этом свете.