152px152px
Живи МедиаРоссия, Москва, Нижняя Красносельская улица, 40/12к2+7(495)650-53-14
Loading...

Зачем нам нужна арт-терапия

Замучили стресс, депрессия, тревога? Не отчаивайтесь и не спешите принимать таблетки. Справиться с психологическими проблемами поможет искусство. Рассказываем, зачем нужна арт-терапия.

Арт-терапия — это лечение искусством. Лекарства и медицинские процедуры здесь заменяют карандаши, краски, песок, пластилин, фотографии или музыка.  Методика появилась в 40-х годах прошлого столетия. Арт-терапия — связующее звено между сознанием и подсознанием. С помощью искусства можно сбалансировать свое психическое состояние, раскрыть творческий потенциал, задействуя внутренние резервы. На символическом уровне пережить чувства и эмоции.  Арт-терапия позволяет также понять свое предназначение, повысить самооценку, избавиться от комплексов.

Кому подходит арт-терапия

Заниматься могут все — взрослые и дети. Взрослым людям методики арт-терапии помогут выработать новые модели поведения, найти решение жизненных проблем, развить креативные навыки. Детям — раскрыть творческие способности,  научиться взаимодействовать в социуме. Надо сказать, что арт-терапия идеально подходит детям с особенностями психического и физического развития. Им полезны и сами упражнения, и атмосфера на занятиях.

С помощью арт-терапии можно справиться с депрессией, различными фобиями, расстройством пищевого поведения, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, зависимостями, анорексией, посттравматическим стрессовым расстройством. Занятия творчеством помогают при шизофрении, хронических болях, деменции.

Виды арт-терапии

В арт-терапии есть много направлений. Вот самые популярные.

  • Фототерапия. Можно фотографировать самим или составлять коллажи из уже имеющихся снимков.
  • Музыкотерапия. Музыку слушают, исполняют на музыкальных инструментах чужие произведения, а также сочиняют свои.
  • Изотерапия. Рисования красками, мелками, пастелью, карандашами,  фломастерами и т.п.  Можно раскрашивать, срисовывать изображения или придумывать собственные.
  • Коллажирование. Составление коллажей из картинок, фотографий.
  • Песочная терапия. Создание изображений из песка.
  • Кинотерапия. Просмотр кинофильмов и обсуждение увиденного.
  • Библиотерапия. Чтение или другая работа с текстовыми материалами.
  • Тестопластика. Лепка из пластичной массы: пластилина, глины, теста.
  • Куклотерапия. Создание кукол из  ткани, бумаги, пластика, ваты, ниток и т.д.

Выбор методики зависит от пожеланий человека. Сначала идет самостоятельная работа. Затем ее результаты обсуждаются и анализируются вместе со специалистом.

Арт-терапия может быть:

  • Индивидуальной. Творческие задания выполняются в присутствие специалиста, который  затем анализирует результат работы, делает выводы и дает рекомендации.
  • Групповой. Психотерапевтическая работа проходит в группе. Она может быть закрытой: состав участников является постоянным. Или открытой — когда допускается участие новых людей.  .
  • Семейной. Является разновидностью групповой арт-терапии. На занятии присутствуют члены семьи.

Как видите, в арт-терапии есть большое количество разных методик. Любой может найти то, что придется ему по душе.

Подпишитесь на нашу рассылку