Прислушивайтесь к себе

Вам приходилось идти на поводу у чего-то или кого-то? Как часто вы себя за это корили? Например, за то, что купили ту или иную вещь, поддавшись моде, а не по собственному желанию, заказали в кафе десерт как у подруги, поели на ночь за компанию... Избежать терзаний можно, если научиться слушать себя. В момент выбора делайте 2-3-минутную паузу, чтобы подумать, нужно вам это или нет. Постарайтесь распространить подобную привычку на все свои активности: от шопинга и предпочтений в еде до определения места для отдыха и времени на фитнес.

Находите время для уединения

Пожалуй, самое сложное, но едва ли не самое важное для обитателя мегаполиса правило. Хотя бы несколько минут наедине с собой помогут успокоиться, расставить приоритеты, подумать о делах и планах, а главное — о том, что нужно именно вам. Когда накатывает волнение, беспокойство и суета, примите расслабляющую ванну или прогуляйтесь в парке. И скоро вы почувствуете: для гармоничной жизни нужно не так уж и много.

Двигайтесь. Выбирайте вид фитнеса по душе

То, что спорт отлично прочищает мозги, — не секрет. Одному помогает пробежка, другому — «Приветствие солнцу», третьему — и то и другое, причем в разное время дня. Постарайтесь понять, что подходит именно вам, и просто приходите в зал или расстилайте коврик всякий раз, когда что-то идет не так.

Занимайтесь тем, что любите

Конечно, идеальный вариант, когда работа является делом вашей жизни. Счастливчики, у кого так случилось. Если же нет, обзаведитесь хобби. Неважно, что это будет — танцы, лыжи, ролики, пение, вышивание крестиком или рисование. Занимаясь тем, что по-настоящему любите, вы становитесь свободнее, отключаетесь от неприятных переживаний, отдыхаете душой и телом.

Принимайте себя таким, как есть

Сложное, но необходимое для гармоничной жизни правило. Перестаньте ненавидеть себя за лишний набранный килограмм и сказанную глупость. Не изводите себя из-за проблем на работе или неудачного свидания. Принимайте мир таким, как есть, а себя — со всеми своими достоинствами и недостатками.

Гармоничная жизнь — не мечта, а реальность. Нужно просто позволить ей быть. Не забывайте об этих простых правилах, и каждый день будет приближать вас к осознанному и радостному существованию в ладу с самим собой. Счастье ближе, чем кажется!