Борьбу с неприятным запахом ног хорошо бы начать не с выбора дезодоранта, а с визита к неврологу и эндокринологу. Повышенное потоотделение может быть признаком нарушений в работе вегетативной нервной системы, надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы. Такое распространенное заболевание, как грибок (микоз), о котором мы уже писали, также сопровождается появлением характерного запаха. Микоз поражает кожу и ногти. Если первопричиной повышенной потливости ног является болезнь, то с ней и следует в первую очередь разобраться с помощью специалиствов. Но чаще всего неприятный запах бывает вызван такими банальными вещами, как плохая гигиена и/или плохо подобранная обувь, а значит избавиться от проблемы можно в домашних условиях.

Грамотно подбирайте обувь

То, что мы каждый день носим на ногах,  имеет большое значение. В слишком тесных туфлях, сапогах, ботинках ноги потеют сильнее. Особенно если обувь при этом еще и сделана из некачественных искусственных материалов. О том, как правильно подбирать обувь, мы рассказывали.

Имейте в виду, что неприятный запах от ног впитывает и обувь. Избавиться от него поможет спирт, уксус, борная кислота, перекись водорода. Нанесите немного средства на ватный тампон и аккуратно обработайте ваши туфли с внутренней стороны. Повторяйте процедуру до тех пор, пока запах исчезнет.

Как вариант, насыпьте в обувь на ночь небольшое количество толченого активированного угля. Он имеет свойство впитывать запахи. Утром вытряхните угольный порошок или воспользуетесь пылесосом.

Можно приобрести и готовое средство в магазине. Такие препараты делают на основе ароматных растительных экстрактов, эфирных масел: мяты, лаванды, чайного дерева. Выпускаются они в виде порошков, спреев. 

Колготки, носки должны быть из натуральных, дышащих тканей. Попробуйте также вместо обычных носков надевать двухслойные с влагоотводящим действием. Кроме того, что результат потоотделения не приятен сам по себе, влажность — это еще и отличная среда для размножения бактерий и грибков, повреждающих кожу и ногти. Напомним, что микроорганизмы ответственны и за неприятное амбре. Сам пот не имеет запаха. Это просто влага, которую выделяют железы. Она нужна для нормальной терморегуляции тела.  

Если вы носите обувь из кожзама, поменяйте стельки. Купите сделанные из натуральной кожи или хлопка. Есть и специальные стельки, предназначенные для потливых ног. Такие изделия эффективно впитывают валагу и запах.

Соблюдайте личную гигиену

Проверьте, уделяете ли вы собственным ступням достаточно внимания? Чаще всего, эту часть тела мы заботой обходим. В аюрведе есть замечательное правило: если вы невольно избегаете какой-то участок тела, значит он и требует особого ухода.

«Ухаживать за кожей ступней несложно, главное — делать это регулярно, — говорит Ольга Захарова, дерматокосметолог «Клиники семейной медицины». — Ноги следует мыть утром и вечером. Используйте не горячую, а теплую воду и деликатные моющие средства. Кожа стоп сама по себе достаточно сухая. Горячая вода высушит ее еще больше, особенно в сочетании с агрессивными средствами для мытья. После ванны обсушите ступни и обработайте кожу специальным кремом  для ног. Подберите средство с антисептическим и дезодорирующим эффектом. Такой крем не только увлажняет, но и успокаивает, освежает, дезодорирует кожный покров ступней. Хорошо, если средство содержит  экстракты мать-и-мачехи, зверобоя, масло нигеллы (черного тмина), эфирное масло чайного дерева, мяты, ментол. Такой крем снижает потоотделение, освежает кожу». 

Увлажнить, смягчить слишком сухие, огрубевшие ступни помогут средства с маслами (оливковое, касторовое, льняное), мочевиной, глицерином. Присмотритесь также к присыпкам для ног. Они помогут держать стопы в сухости. Продукт должен быть хорошего качества и мелкого помола, чтобы эффективно впитывать влагу и при этом не скатываться. Отличную присыпку можно сделать самостоятельно, измельчив кору дуба (она продается в аптеке). Полученным порошком можно обрабатывать кожу стопы, между пальцами. Или просто насыпать в носки. Дубовая кора хорошо поглощает влагу и запах. 

Не забывайте раз в неделю делать педикюр.

Домашние процедуры для ног

Найдите время для процедур дополнительного ухода — ванночек, скрабов, масок. Они не только помогают сохранить кожу ступней здоровой, это еще и замечательное средство релаксации. Снизить активность потовых желез помогут вещества, обладающие вяжущим эффектом. Это кора дуба, шалфей, календула, черный чай, яблочный уксус, квасцы, борная кислота.   

Скраб кофейно-банановый  

Подходит для сухой, огрубевшей кожи ступней.

Вам понадобится: 1/4 ст. свежих перемолотых зерен кофе, 1/4 ст. соли , 1/4 ст. оливкового масла, 1/2 измельченного банана.

Все компоненты тщательно перемешайте. Приготовленную смесь нанесите на чистую влажную кожу ступней круговыми массажными движениями. Оставьте на 5-10 минут. Затем еще раз помассируйте стопы и ополосните их теплой водой. Делать процедуру можно 2 раза в неделю. 

Скраб для ног «Мятный мохито»

Обладает освежающим и маскирующим неприятные запахи эффектом, помогает уменьшить потоотделение, улучшает кровообращение.

Вам понадобится: 1 лайм, 1 пучок свежей мяты, 1/2 ст. морской соли, 1/2 ст. эпсомской соли, 1 ст.л. кокосового масла. Натрите на терке цедру лайма. Из самого плода выжмите сок (примерно 2 ст.л.). Мяту мелко нарежьте. Смешайте сок лайма, цедру, мяту, два вида соли. Добавьте масло кокоса.

Интенсивно помассируйте полученной смесью чистую кожу ступней и икры ног. Затем погрузите ноги в тазик с теплой водой на 10-15 минут. Ополосните чистой водой. Скраб рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.

 

Ванночка  для ног солевая дезодорирующая

Вам понадобится: 240 мл белого уксуса, 1/4 ст. эпсомской соли.

Смешайте соль и уксус. Полученную смесь добавьте в тазик с теплой водой. Опустите ноги в ванночку на 10 минут. Затем сполосните и обсушите.

 

Ванночка для ног дезодорирующая с эфирным маслом 

Вам понадобится: 4 ст.л. масла миндаля или оливы, 3 ст.л. соли (желательно морской), 3 капли эфирного масла чайного дерева или мяты. Смешайте ингредиенты.

Налейте в подходящую емкость 3 л теплой воды, добавьте приготовленную смесь. Опустите ноги в воду. Принимайте ванночку в течение 10 минут. Затем ноги сполосните и обсушите. 

Ванночки для ног рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю.     

 

Дезодорант против потливости ног с травами

Вам понадобится: 1 ст.л. сухого тимьяна, 1 ст. л. сухого розмарина, 1/2 ст. яблочного уксуса, 1 ст. воды.

Травы залейте кипящей водой, подержите на слабом огне 10-15 минут. Дайте настою остыть. Добавьте уксус. Полученным составом наполните флакон с распылителем. Обрабатывайте ноги после душа утром и вечером. 

 

Дезодорант с эфирными маслами 

Вам понадобится: 3 ст. л. масла кокоса, 2 ст.л. масла ши, 1/4 ст. кукурузного крахмала, 1/4 ст. порошка каолина, 10 капель эфира чайного дерева, 10 капель эфира лаванды.

Смешайте базовые масла на водяной бане. В остывшую масляную смесь добавьте остальные компоненты и тщательно перемешайте. Полученную смесь переложите в емкость с крышкой. Дайте застыть. Дезодорант наносите на чистые ступни утром и вечером.