Домашние спа-процедуры

Как говорит моя подруга, ванная — универсальное место: там можно и помыться, и почитать, и красоту навести, и романтический вечер устроить. Я предпочитаю проводить романтические вечера в несколько ином антураже, но про красоту она совершенно права. Спа-процедуры, которые я собрала, помогут вам не только лучше выглядеть на следующий день, но и расслабиться и улучшить самочувствие. Их можно проводить дома как комплексом, так и по отдельности. Если вы выберете первое, рекомендую придерживаться такой последовательности: распаривание в ванной, очищение с помощью пилинга, подсушивающее обертывание и / или питающее глазирование.

Как устроить спа-салон дома? 

Прежде чем приступить к процедурам, постарайтесь создать дома подходящую атмосферу для спа: зажгите ароматические свечи, включите спокойную приятную музыку, выбросьте из головы мысли о работе и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Спа-процедуры займут час-полтора. Лучше всего проводить их перед сном.

1. Апельсиновая ванна

Начнем с принятия ванны. Вода не должна быть слишком горячей — от 36,6°C до 38°C. Влейте в воду заранее приготовленный состав.

Рецепт: возьмите цедру трех апельсинов, высушите ее и перемелите — по текстуре она должна стать как пудра. Выжмите сок из пяти апельсинов, смешайте его с пудрой, добавьте немного оливкового масла.

Забирайтесь в ванну и примите положение полулежа. Если у вас проблемы со щитовидной железой или дыхательной системой, не наливайте ванну целиком, пусть вода доходит примерно до уровня сердца (чуть ниже).

Эффект: цитрусовые вызывают ощущение радости и счастья, а также освобождают сознание от лишних мыслей.

2. Пилинг с зеленым чаем

Следующий этап — пилинг. Он способствует удалению омертвевших клеток, что особенно важно для получения ровного и красивого загара. Летом отшелушивание должно быть максимально мягким и деликатным. Поэтому я рекомендую пилинг с зеленым чаем.

Рецепт: возьмите горсть зеленого чая, 100 г перемолотых миндальных орехов, 10 капель оливкового масла. Заварите зеленый чай, добавьте орехи и масло, выжмите дольку лайма, нанесите смесь на кожу. Примерно через 7 минут аккуратно смойте.

Эффект: зеленый чай действует успокаивающе, перемолотые орехи очищают поры и устраняют ороговевшие частицы, масло питает и увлажняет, а лайм стимулирует микроциркуляцию крови.

3. Грязевое обертывание

Заранее купите грязь Мертвого моря — она продается практически в любой аптеке. Разогрейте ее и равномерно нанесите на кожу. Затем обернитесь полиэтиленовой пленкой (можно использовать пищевую), поверх нее — простыней и лягте. Через 25-30 минут смойте маску теплой водой.

Эффект: грязь вытягивает содержимое жировых клеток, выводит продукты метаболизма, взамен насыщает кожу микроэлементами. Тонус кожи повышается, уменьшается целлюлит, процедура способствует похудению.

4. Огуречно-мятное глазирование

Процедура со столь необычным названием представляет собой нанесение питательной маски на все тело. Огуречно-мятное глазирование особенно актуально в жаркие дни.

Рецепт: возьмите три средних огурца, пучок свежей мяты, натуральный йогурт. Огурцы и мяту измельчите в блендере, добавьте йогурт. Техника нанесения такая же, как при обертывании.

Эффект: процедура помогает восстановиться после принятия солнечных ванн или похода в солярий. Отлично освежает и тонизирует, повышает упругость кожи, делает ее более гладкой и нежной.

5. Масляная маска для волос

Лучше нанести ее перед началом спа-процесса и смыть по завершении — тогда все полезные вещества успеют впитаться. Масланую маску нужно приготовить заранее.

Рецепт: смешайте по 25 мл масла — касторового, кунжутного и жожоба, добавьте 10 г порошка корицы (если у вас светлые волосы, корицу лучше исключить, так как она может дать рыжеватый оттенок). Хорошо перемешав все ингредиенты, прогрейте их на водяной бане в течение пяти минут. Накройте крышкой и оставьте на час. После чего добавьте по две капли эфирных масел иланг-иланга, сандала и лаванды. Все перемешайте и еще раз прогрейте. Аккуратно вотрите маску в кожу головы, распределите по волосам. Оберните голову полотенцем, через час смойте шампунем.

Эффект: волосы станут более густыми, блестящими, будут легко расчесываться и лучше лежать.

Когда вы уже выбрались из ванны, не торопитесь — аккуратно промокните кожу полотенцем и не забудьте про увлажняющий крем для тела или масло. Затем наденьте что-нибудь удобное и отправляйтесь прямо в постель. Можно выпить травяного чая или заварить лимонно-медовый напиток. Отдых помогает закрепить результаты процедур, не пренебрегайте им!