Способ 1: взбивать подушку

Найдите старую подушку и отдайте своему чаду на растерзание. Пусть он с упоением колотит ее всякий раз, когда ему  некуда девать силушку. Если рядом нет легко бьющихся предметов, типа ламп и стеклянных дверей, можно подушкой и покидаться.

Способ 2: танцевать

Активное движение под заводную музыку не только помогает выплеснуть энергию, но и учит контролировать свое тело. Покажите ребенку несколько танцевальных па, предложите   попрыгать, покружиться, помахать руками.

Способ 3: мять пластилин

Вместе него вполне сгодится и тесто. Когда вы соберетесь что-нибудь печь, дайте ребенку кусочек теста и предложите  помесить и помять. А потом пусть малыш слепит из него пирожок или печенье по собственному вкусу.   

Способ 4: играть на музыкальных инструментах

Купите ребенку игрушечные дудочку, барабан или губную гармошку. Можно и просто колотить по старым кастрюлям. Если, конечно, у вас и ваших соседей устойчивая психика.  

Способ 5: резвиться на детской площадке

Выйдя во двор, предоставьте карапузу полную свободу действий: раскачиваться на качелях, кататься на горке, лазить по лестницам, просто наматывать круги по детской площадке. Не одергивайте его то и дело, просто приглядывайте, чтобы малыш не убегал далеко и слишком высоко не забирался.