«Для любых изменений — в образе жизни, карьере, семье и даже мыслях — нужны три главных условия, — говорит Владимир Демченко, психолог, консультант, коуч. — Это неудовлетворенность текущей ситуации с осознанием внутренней потребности в переменах, видение цели и первые конкретные шаги на пути к ней. Когда есть все три компонента, возникает максимальная мотивация к изменениям». Чтобы достигнуть желаемой цели, начинайте действовать прямо сейчас.

* Проанализируйте свой предыдущий опыт. Негативный опыт нередко создает барьеры на пути к цели, формируя неправильные привычки и мешая увидеть новые возможности. «Чтобы осознать это и решить проблему, отберите три-четыре ситуации, которые вы считаете провальными, — советует Владимир Демченко. — Задайте себе вопрос: “Чему они меня научили? Что я теперь буду делать по-другому?” Это позволит вам взглянуть на свои неудачи с позиции накопления опыта и, не зацикливаясь на них, миновать некоторые подводные камни и быстрее достигнуть желаемого».

* Сформируйте привычку к действию. Увы, многим из нас свойственна прокрастинация — привычка все откладывать на потом. В большинстве случаев связано это отнюдь не с патологической леностью, а с глобальным подходом к достижению чего-либо. «Дорогу к любой цели лучше разбить на более мелкие этапы, — рассказывает Владимир Демченко. — Тогда этот путь будет легче пройти. Для начала посвящайте исполнению задуманного хотя бы несколько минут в день. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы сделать несколько упражнений, выучить пару иностранных слов, прочитать несколько страниц какой-то книги». В большинстве случаев, начав действовать, вы уже не сможете остановиться. И вскоре по инерции будете уделять нужным для достижения цели занятиям больше времени.