ТРЕНИРУЕМ ВЫНОСЛИВОСТЬ
Выносливость — самое функциональное физическое качество, но самое слабое место мужчин. Тренировка на выносливость — это не только укрепление сердца и дыхательной системы, но и тренировка ваших мышц.
Продолжительность программы: 45 тренировок
Для выполнения упражнений программы тебе понадобятся следующие спортивные снаряды:
бодибар
гантели
Назад