ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Фитнес — это здоровье и радость. Кто не занимался, тот это поймет после первых тренировок. Мы предлагаем вам программу для начального уровня. Она подготовит ваши мышцы, суставы и сухожилия к более интенсивным нагрузкам.
Продолжительность программы: 46 тренировок
Для выполнения упражнений программы тебе понадобятся следующие спортивные снаряды:
гантели
фитбол
бодибар
амортизатор
Назад