ПОХУДЕТЬ ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Интенсивная программа тренировок, специально разработанная для быстрого избавления от лишних килограммов в сжатые сроки.
выбрать
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Комплекс упражнений, который поможет сделать ваш живот плоским и красивым. Слегка уменьшит талию и придаст красивый силуэт вашей фигуре.
выбрать
КРАСИВЫЕ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ / бразильская попа
Тренировочная программа, которая направлена на развитие и укрепление мышц бедер и ягодиц. Ягодицы станут плотными, при длительных и интенсивных тренировках увеличатся в размере и визуально уменьшат талию. Бедра создадут спортивный силуэт вашим ногам.
выбрать
ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Фитнес — это здоровье и радость. Кто не занимался, тот это поймет после первых тренировок. Мы предлагаем вам программу для начального уровня. Она подготовит ваши мышцы, суставы и сухожилия к более интенсивным нагрузкам.
выбрать
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Эта программа создана для тех, у кого нет лишнего времени на фитнес. Кто находится в хорошей физической кондиции и желает ее поддерживать. Данный комплекс — это интенсивная, короткая и эффективная тренировка.
выбрать
МУСКУЛИСТОЕ ТЕЛО
Кроссовая программа тренировок, которая сохранит и улучшит вашу физическую форму. На тренировке вы всегда прорабатываете все основные мышечные группы, решаете проблему лишней жидкости и лишнего жира. Тренируетесь быстро и качественно.
выбрать
ПРЕСС КУБИКАМИ
Тренировочный комплекс для укрепления мышц брюшного пресса. Делайте его несколько раз в неделю и вы увидите результат уже через пару недель. Мышцы пресса станут более плотными, живот более плоским, сформируется четко выраженная талия и силуэт косых мышц.
выбрать
ТРЕНИРОВКА РУК
Каждый мужчина мечтает о бицепсах, как у Шварценегера. Это может стать реальностью только с регулярными тренировками. Мы предлагаем усиленную программу тренинга мышц рук, которая сделает объем руки больше и выразительнее.
выбрать
ТРЕНИРУЕМ ВЫНОСЛИВОСТЬ
Выносливость — самое функциональное физическое качество, но самое слабое место мужчин. Тренировка на выносливость — это не только укрепление сердца и дыхательной системы, но и тренировка ваших мышц.
выбрать
ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Программа тренировок для начинающих. В ней мы проработаем основные мышечные группы последовательно и логично. С помощью этих тренировок вы всегда будете в хорошей физической форме: крепкие мышцы, правильная осанка, отличное настроение.
выбрать
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ РУК С АМОРТИЗАТОРОМ
Сформировать красивый мышечный рельеф и при этом не перекачаться. Именно этого позволяют добиться тренировки с амортизатором. Программа поможет укрепить и гармонично развить дельтовидные мышцы, трицепсы и бицепсы.
выбрать
ТРЕНИРУЕМ СПИНУ С АМОРТИЗАТОРОМ
Чтобы укрепить мышцы спины, совсем не обязательно заниматься на тренажерах и вообще посещать фитнес-клуб. Сделайте это в домашних условиях, занимаясь с амортизатором. Программа поможет наработать красивый рельеф, сформировать правильный мышечный тонус и улучшить осанку.
выбрать
ТРЕНИРОВКА С МИНИШТАНГОЙ
Программа для тех, кто хотел бы сформировать красивую фигуру в максимально сжатые сроки. Каждый урок с мини-штангой позволяет укрепить мышцы всего тела, вывести избыток жидкости («подсушиться») и повысить выносливость. Программа, прежде всего, рассчитана на тех, у кого есть опыт занятий фитнесом.
выбрать