или найдите похожий вопрос!

Как рассчитать БЖУ для рациона
Как узнать сколько белков ,жиров,углеводов нужно мне в день?
Теги: питание; углеводы; питание ; жиры;
Читать ответ эксперта
Рацион для похудения мужчин
Здравствуйте! Мне 45 лет, рост 185 см, вес 149 кг. Я долгое время пытаюсь похудеть, но никак не получается сидеть на диетах и ограничениях, каждый раз срываюсь. И вот совершенно случайно попал на…
Теги: похудение; похудение ;
Читать ответ эксперта
Как питаться здорово?
Здравствуйте! Если придётся выходить на старую работу, где 8 часовой рабочий день, а в кафе не всегда отпускают, то что лучше есть? В кафе есть сёмга жареная, сосиски, гречка, и что то ещё,…
Теги: питание; питание ;
Читать ответ эксперта
Чем лучше обедать, завтракать и ужинать, если худеешь?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста какие рекомендуются варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов, и когда лучше пить смузи?
Теги: питание; питание ; завраки;
Читать ответ эксперта
Как считать порции в "Рационе для похудения" jv.ru?
В "Пирамиде питания" написано: 60 г каши, отварной крупы и т.д... 60 г — это в сухом виде?
Теги: похудение; похудение ;
Читать ответ эксперта
Как пользоваться "Рационом для похудения" сайта jv.ru?
Добрый день! Скажите, я заказала "рацион для похудения". И не совсем поняла таблицу- все эти продукты в таком количестве должны входить в меню на каждый день? Или один из них?
Теги: похудение; похудение ;
Читать ответ эксперта
Правила питания до и после тренировки
Добрый день. Я занимаюсь дома по видеотеке Живи: «сила и выносливость.» Как правильно питаться до и после тренировки?
Теги: питание; тренировка; питание ;
Читать ответ эксперта
Можно ли за месяц безопасно похудеть на 10 кг?
Можно ли за 1 месяц сбросить 10 кг, если безопасно?
Теги: похудение;
Читать ответ эксперта
Что есть, чтобы набрать вес?
Здравствуйте, ем гречку для набора массы уже примерно 1-1.5 месяца, каждые 2-3 часа, порция 200гр, в кашу добавляю молоко. Последние три дня болит верхняя часть живота.
Теги: питание; питание ;
Читать ответ эксперта
Как похудеть на 5 кг?
Здравствуйте, хотелось бы уточнить меню на неделю правильного питания, чтобы избавиться от 5-7 кг, заранее спасибо.
Теги: питание; похудение; питание ;
Читать ответ эксперта
Предыдущая