Главная
Мастер-классы
Велнес меню
Йога
Занятия для детей
Кардио
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Специальные программы
Восточные практики
Дыхательные практики
Танцы

Бодифлекс с Мариной Корпан

Бодифлекс с Мариной Корпан
Видеоурок 1. Знакомство с бодифлексом
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Вводный онлайн видео урок по бодивлексу. О системе bodyflex, нужна ли диета при занятиях бодифлексом? Кому подходит бодифлекс? Как часто надо заниматься? Отзывы и успехи занимающихся бодифлексом с Мариной Корпан. Также в видеоуроке: основы дыхания по методике бодифлекс — ваш первый шаг к похудению! Занимайтесь онлайн с видео Марины Корпан!
Похожие статьи
ОТЗЫВЫ
27-04-2016 14:18
alina fedorenko
Дбрый день! скажите пожалйста , можно заниматься БФ при воспалении тройничного нерва? После 5 -ти дней занятий началось воспаление. Это как-то связано. ? если нелзя БФ , то что можно? спасибо
Ответить
03-03-2016 13:30
Kate Tomtit
и можно ли сочетать бодифлекс и бег или фитнес?
Ответить
Бодифлекс не стоит сочетать с бегом или фитнесом - в этом случае методика снижает свою эффективность. А вот с энергичной ходьбой и правильным питанием - рекомендуется.
Ответить
03-03-2016 13:26
Kate Tomtit
Подскажите, как начать? Тут видео на 50 минут, а пишут что надо 15 минут в день. Где базовые упражнения можно посмотреть?
Ответить
15 минут в день - такова продолжительность уроков для тех, кто давно занимается бодифлексом, снизил вес до необходимых значений и хочет поддерживать результат. Новичку хорошо бы заниматься больше. Базовые упражнения смотрите в первых видеоуроках дисциплины.
Ответить
19-02-2016 19:03
Maiia Boichenko
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, нормально сочетать занятия бодифлексом с утра и фитнесс вечером пару раз в неделю. Занимаюсь для снижения веса
Ответить
09-02-2016 09:12
Спасибо всем тренерам,которые нам помогают поверить в себя и сбросить вес(думаю,слово"похудеть" не подходит).Начать заниматься в 43 с удовольствием,для меня это просто подвиг!СПАСИБО!!!!
Ответить
17-10-2015 22:45
norri4ka
Взялась за себя, когда пришлось купить брюки 52 размера. С 82 кг при росте 163 см похудела до 64 кг примерно за 9 месяцев. Бодифлекс утром и вечером по 30 минут, раз в неделю одно из занятий заменяла калланетикой 60 минут, следила за питанием. Отучилась, извините, жрать. Единственный минус, но очень приятный, - полная смена гардероба. Милые дамы, сосредоточьтесь на процессе, а не на молниеносном получении результата. У вас все получится! А Марине огромное спасибо!
Ответить
12-10-2015 10:06
EkatiGen
скажите пж. а беременным можно выполнять эти упражнения в первом триместре? Если нет ни каких противопоказиний
Ответить
Нет, беременным занятия бодифлекс запрещены.
Ответить
Я купила абонемент только что,а на видео значок замка ,не открывается.А как посмотреть?
Ответить
Возможно, проблема в том, что с вашего счета деньги уже списали, но до нас они пока не дошли. Если проблема сохранилась, пожалуйста, напишите на abonement@jv.ru. Обязательно укажите в письме номер заказа.
Ответить
Спасибо за видио ! Я все равно не понимаю как дышать , лежа не получается дышать , когда делают пах не могу весь воздух выпустить сразу так быстро .
Ответить
Добрый день! Марина, снова и снова говорю Вам спасибо!Занимаюсь с Вами ровно месяц: ушло 3 кг.(!), в талии, бедрах и ногах по 3 см. и теперь после второй беременности (детю 4 мес.) я вешу меньше, чем до первой беременности - 57,5кг. при росте 174см. И это за месяц! Благодарна Вам!
Ответить
Марина, скажите пожалуйста на сколько можно похудеть за 1 месяц, если заниматься по 15 минут в день, мой вес 68кг при росте 162см.
Ответить
Долго сомневалась, стоит ли брать абонемент на видеотеку)))) ведь 3 урока с Мариной есть на ютюбе))) решила попробовать, цена смешная) и хочу я вам сказать - совершенно не пожалела! подробнейшие занятия, заряжаюсь каждый раз азартом Марины и ее увлеченностью бодифлексом и дыхательными занятиями! Спасибо вам огромное за такую возможность заниматься дома у самой классной Марины Корпан!!! Марина - вы лучшая!!!
Ответить
28-04-2015 09:23
Kozelska Irina
Скажите, пожалуйста, где можно купить диски БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН?
Ответить
Звук появился )
Ответить
30-03-2015 10:53
Elena Aleksandrovna
spasibo Marinochka !nachala zaniatia 1 nedelia i zdu rezultatov.
Ответить
Помогите! Сегодня купила абонемент и теперь все занятия без звука!!!! хотя до покупки первое занятие звучало отлично! да и в других раздел тоже все было со звуком :( все динамики включены, звук на видео тоже на максимуме. Проверяла музыку- играет. Что делать?
Ответить
Ольга, сообщите об этом, пожалуйста, в тех. поддержку, заполнив форму вот здесь: http://www.jv.ru/faq/ask.
Ответить
видео не заливается(((( дозвониться не возможно. программы на сайте заявлены оч хорошие , но работа сайта организовано плохо((( думаю , что не стоит продлевать абонемент
Ответить
Здравствуйте! Видео работает нормально. Если проблема сохранилась, пожалуйста, заполните форму-обращение здесь: http://www.jv.ru/faq/ask.
Ответить
Добрый день! Начала заниматься бодифлексом осенью - вес уходил легко и много прямо после занятий - иногда грамм по 700. Потом бросила, потому что болела долго (грипп с осложнениями). Сейчас вернулась опять к занятиям, но вес уходит мало и незначительно. Что может быть причиной? Хочется результатов, чтобы был стимул. Хотя понемногу исчезает целлюлит на бедрах.
Ответить
Занимаюсь уже 2 недели. пока результата нет. особо аппетит не убавился. но стараюсь просто сама меньше есть и больше пить. хотела еще спросить... а когда делаешь ножницы вертикальные или горизонтальные то живот втягивать?
Ответить
да
Ответить
21-08-2014 09:14
Зоя Клюева
Мариночка,большое спасибо за Бодифлекс,мне 57 лет занимаюсь с Вами около года,все супер.Удивляюсь молодежи которые ленятся и не приводят себя в порядок.Большое спасибо.Я с Вами каждое утро.!!!
Ответить
21-08-2014 09:14
Зоя Клюева
Мариночка,большое спасибо за Бодифлекс,мне 57 лет занимаюсь с Вами около года,все супер.Удивляюсь молодежи которые ленятся и не приводят себя в порядок.Большое спасибо.Я с Вами каждое утро.!!!
Ответить
Видео конечно хорошее. Но не грузится то что нужно. Мне к примеру нужно было попробовать занятия с М, Корпан,так она вообще не грузится, а если грузится то кусочками ,психоз ,а не занятия(((( Зато видео другое загружается прекрасно. Не понятно за что деньги заплатила((((
Ответить
скажите, занятия бодифлексом только жир сжигают или подтягивают мышцы в том числе? попа после "сжигания" плоской не станет или нужен еще какой-то комплекс?
Ответить
И сжигает, и подтягивает. Форма попы во многом заклыдывается генетически. Если она у вас круглая от природы - точно не станет плоской. Не волнуйтесь.
Ответить
Подскажите, в чем причина? Я упитанная, занимаюсь в течении месяца, делаю все верно, но результат минимальный, подтянулся немного живот и руки, по вещам результат не виден. Гормональные и противозачаточные препараты не принимаю. Как быть, заниматься ли дальше?
Ответить
Думаю, времени пока еще не так много прошло. Конечно, продолжайте заниматься, особенно если занятия - в удовольствие.
Ответить
скажите,через какое время после тренировки можно пить воду?
Ответить
через полчаса
Ответить
Скажите,через какое время после тренировки можно пить воду?
Ответить
19-03-2014 22:09
Alesya Kostennikova
Слушав запись,можно сделать вывод,что на протяжении недели выбираешь себе на 15 мин. комплекс па каждый день,а 2-3 раза в неделю делать упражнения по 1 часу? Или как?
Ответить
14-03-2014 10:53
Не нашла собственно 15-минутные комплексы упражнений. Каждый видеоурок идёт около часа. Это можно посмотреть, только когда знакомишься с бодифлексом. А когда техника освоена, нужны собственно комплексы упражнений, без объяснений и прочих разговоров. Т.е.чтобы "под телевизор" делать своё ежедневное 15-минутное занятие.
Ответить
Попробуйте экспресс-курс по бодифлексу с Мариной Корпан: http://www.jv.ru/video/course/47 короткие видео по 15 минут. Удачи!
Ответить
17-03-2014 19:33
Там бодифлекса только 3 занятия. И они специфические - отдельно на спину, на живот и на бёдра. Нет общего комплекса, и упражнений вообще очень мало. Нет абсолютного большинства тех упражнений, которые в этих часовых видеоуроках. По-хорошему к каждому видеоуроку должен быть короткий 15-минутный ролик, под который можно заниматься.
Ответить
22-03-2014 10:50
Да и в этих 3-х коротких уроках собственно упражнений не больше половины времени, всё равно довольно много пояснений, и всё происходит медленнее, чем при реальном выполнении упражнений. Так что и под них не слишком комфортно заниматься.
Ответить
здравствуйте ,я очень поправилась и в живот и в бедра ,стыдно что-то одеть ,думайте помогут мне эти занятия помогут ?
Ответить
Занятия плюс правильное питание - и, думаю, вы справитесь с проблемой).
Ответить
Марина ведь сама говорит,что не нужно сидеть на диете. Просто не объедаться,а так,как я поняла, можно есть все,что угодно.
Ответить
Или можно просто набрать себе определенных упражнений со всех занятий и выполнять именно их каждый день?
Ответить
Подскажите пожалуйста, сколько нужно делать первое занятие да перехода на второе?
Ответить
Здравствуйте! Хочу поблагодарить Марину Корпан. Занимаюсь уже месяц результат-1кг. Может я что-то неправильно делаю. Как можно хороших результатов добиться?
Ответить
питание+сон+нагрузка (скакалка,бег,отжимания,приседания)
Ответить
Худею уже 2 месяца класс
Ответить
Занимаюсь первый раз ,очень понравилось!!! Буду продолжать в том же духе))
Ответить
как посмотреть видео?
Ответить
Купить доступ! Я купил за 150 рублей
Ответить
Достаточно просто зарегистрироваться здесь, что вы уже и сделали.
Ответить
Здравствуйте, Очень благодарна Марине Корпан. Занимаюсь месяц. -1 размер с 48 до 46. Аппетит уменьшился, кожа подтянулась и сияет как до беременности. Живот ушел. Невероятно, после мучений с диетами и бегом на стадионе безрезультатным практически. Получила прекрасные результаты на ваших занятиях. Буду продолжать занятия. Результаты очень вдохновляют!
Ответить
наталья,подскажите это правда. Не могу после родов прийти в форму.
Ответить
Добрый день.Вчера зарегистрировалась на Вашем сайте посмотреть бесплатное 7-дневное видео-уроки с Мариной Корпан, но видео не запускалось.Можна узнать почему и смогу ли я его посмотреть. Спасибо.
Ответить
15-10-2013 23:52
Ольга Морева
Здравствуйте Мариночка.Начала заниматься на ваших занятиях на телевидении,теперь зарегистрировалась на сайте, мне очень нравятся ваши занятия. Мне уже за 50, но хочется оставаться в форме. Как можно приобрести диски с вашими занятиями?
Ответить
Подскажите пожалуйста, нужно 1-е занятие сколько раз заниматься, а потом переходить на 2-ое?
Ответить
Здравствуйте. подскажите пожалуйста, как правильно делать вдох и выдох? как при вдохе надувается живот?
Ответить
Здравствуйте!Занималась по программе,слегка "подтянулась", но к концу недели начала кружиться голова,сделала перерыв на 4 дня и за это время меня "раздуло" больше чем было до занятий!Питаюсь как обычно.Хочу возобновить занятия,но голова продолжает кружиться утром и вечером каждый день.Как быть?
Ответить
09-09-2013 16:32
Al3000
Татьяна, никакого лохотрона здесь нет. У меня сегодня была та же проблема - всё решили моментально. Зайдите по ссылке ПОМОЩЬ, укажите тему: ПРОБЛЕМА С АБОНЕМЕНТОМ. Вероятно, вы забили текст в смс заглавными буквами, а надо было маленькими.
Ответить
14-09-2013 11:52
тест тест
support@jv.ru
Ответить
31-08-2013 09:50
khatuna narmania
ia tolko shto nachila zanimatsa ochen ponravilas.
Ответить
Здравствуйте Марина! Подскажите где и как можно приобрести диски с Вашими видео уроками?
Ответить
18-08-2013 07:06
dreams_m dreams_m
Здравствуйте!Начала заниматься, очень нравиться. Но не понятно - каждый следующий день нужно выполнять следующее занятие или нужно выбрать себе то занятие, которое больше нравиться и выполнять ежедневно его?
Ответить
16-08-2013 12:21
svetlana magaeva
всем здрасте. у меня такой вопрос. Каждый день по сколько нужно минут заниматься? на видио 1 занятия-52 минуты. т.е где то 45 минут вообщем..(если убрать разговоры и обьяснение)....то получается его каждый день надо заниматься все 1-ое занятие,так? я просто всегда до "кошки" делаю и все,каждый день....в течении недели,потом дальше продолжаю другое в течении недели..или я не правильно делаю?
Ответить
Нужно выполнять каждый день новое занятие, а потом начать курс заново. Другой вариант - пройти курс, ежедневно выполняя новый урок, а потом повторять только те упражнения, которые прорабатывают ваши проблемные зоны.
Ответить
15-08-2013 15:26
Svetlana Kazakova
Мариночка, спасибо! Начала опять заниматься! Девочки, а это правда, что если раньше занималась боди флекс, то после восстановления занятий - не будет результата((? .
Ответить
05-08-2013 14:52
тест тест
Диана, ежедневно по 15 минут. Занятия можно варьировать!
Ответить
Добрый день занимаюсь каждый день с утра по 45мин. пока успехи видимые в ногах супер!!!!!!!
Ответить
я не совсем поняла. если делать все упражнения по три раза. разве это можно успеть за 15минут? или ежедневная 15-минутка должна быть по одному разу???
Ответить
все нужно делать по три раза. сначала на эти упражнения уходит больше времени, но потом, когда Вы освоите технику и появится "сноровка", то времени будет уходить меньше - 15 минут хватит ))) удачи!!!
Ответить
Спасибо большое, действительно ощущаешь результат после первых занятий, мне в это не верилось, но это так! А главное совсем не хочется есть после этих занятий. Начинаешь чувствовать каждую клеточку своего тела, супер!!!
Ответить
28-07-2013 08:34
Анна Губина
спасибо большое
Ответить
Спасибо, Марина. Кажется это то, что мне надо , а главное, по силам. Тренер- умница!
Ответить
Спасибо, Марина. Кажется это то, что мне надо , а главное, по силам. Тренер- умница!
Ответить
О, круто!
Ответить