Главная
Мастер-классы
Велнес меню
Занятия для детей
Йога
Кардио
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Специальные программы
Восточные практики
Дыхательные практики
Танцы

Бодифлекс с Мариной Корпан

Бодифлекс с Мариной Корпан
Видеоурок 1. Знакомство с бодифлексом
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Вводный онлайн видео урок по бодивлексу. О системе bodyflex, нужна ли диета при занятиях бодифлексом? Кому подходит бодифлекс? Как часто надо заниматься? Отзывы и успехи занимающихся бодифлексом с Мариной Корпан. Также в видеоуроке: основы дыхания по методике бодифлекс — ваш первый шаг к похудению! Занимайтесь онлайн с видео Марины Корпан!
Похожие статьи
ОТЗЫВЫ
Ну ответьте кто-нибудь,можно ли заниматься бодифлексом при хроническом бронхите?
Ответить
Здравствуйте ))) Забыла про приветствие )))
Ответить
я так и не поняла. Только зарегистрировалась. Абонемент нужен или нет? сейчас мне уроки доступны
Ответить
после регистрации вам неделю будут доступны видео бесплатно.через неделю придется покупать абонемент.
Ответить
Добрый день! Анна Скрицкая права). Неделю после регистрации доступны все уроки, потом нужен абонемент.
Ответить
Добрый день!Обожаю Марину!Спасибо за уроки!У меня вопрос-у меня хронический бронхит,можно ли заниматься бодифлексом?
Ответить
Добрый день,я пью гормоны фемостон после операции,прибавилось 20 кг.лишнего веса,есть смысл заниматься бодифлексом.
Ответить
Велик риск, что бодифлекс для вас окажется не эффективным. Рекомендуем заняться ходьбой (ежедневно по 30-40 минут в среднем темпе) и отстроить рацион по этим принципам http://www.jv.ru/meal
Ответить
05-05-2016 06:15
Мария Че.
Занимаюсь три недели боди флекс по утрам. Минус 2,5 кг. Очень нравится спасибо Марина за ваши видеоуроки.
Ответить
27-04-2016 14:18
alina fedorenko
Дбрый день! скажите пожалйста , можно заниматься БФ при воспалении тройничного нерва? После 5 -ти дней занятий началось воспаление. Это как-то связано. ? если нелзя БФ , то что можно? спасибо
Ответить
При воспалении тройничного нерва лучше отказаться от любых тренировок: организму необходимы дополнительные силы на восстановление здоровья.
Ответить
03-03-2016 13:30
Kate Tomtit
и можно ли сочетать бодифлекс и бег или фитнес?
Ответить
Бодифлекс не стоит сочетать с бегом или фитнесом - в этом случае методика снижает свою эффективность. А вот с энергичной ходьбой и правильным питанием - рекомендуется.
Ответить
03-03-2016 13:26
Kate Tomtit
Подскажите, как начать? Тут видео на 50 минут, а пишут что надо 15 минут в день. Где базовые упражнения можно посмотреть?
Ответить
15 минут в день - такова продолжительность уроков для тех, кто давно занимается бодифлексом, снизил вес до необходимых значений и хочет поддерживать результат. Новичку хорошо бы заниматься больше. Базовые упражнения смотрите в первых видеоуроках дисциплины.
Ответить
19-02-2016 19:03
Maiia Boichenko
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, нормально сочетать занятия бодифлексом с утра и фитнесс вечером пару раз в неделю. Занимаюсь для снижения веса
Ответить
09-02-2016 09:12
Спасибо всем тренерам,которые нам помогают поверить в себя и сбросить вес(думаю,слово"похудеть" не подходит).Начать заниматься в 43 с удовольствием,для меня это просто подвиг!СПАСИБО!!!!
Ответить
17-10-2015 22:45
norri4ka
Взялась за себя, когда пришлось купить брюки 52 размера. С 82 кг при росте 163 см похудела до 64 кг примерно за 9 месяцев. Бодифлекс утром и вечером по 30 минут, раз в неделю одно из занятий заменяла калланетикой 60 минут, следила за питанием. Отучилась, извините, жрать. Единственный минус, но очень приятный, - полная смена гардероба. Милые дамы, сосредоточьтесь на процессе, а не на молниеносном получении результата. У вас все получится! А Марине огромное спасибо!
Ответить
12-10-2015 10:06
EkatiGen
скажите пж. а беременным можно выполнять эти упражнения в первом триместре? Если нет ни каких противопоказиний
Ответить
Нет, беременным занятия бодифлекс запрещены.
Ответить
Я купила абонемент только что,а на видео значок замка ,не открывается.А как посмотреть?
Ответить
Возможно, проблема в том, что с вашего счета деньги уже списали, но до нас они пока не дошли. Если проблема сохранилась, пожалуйста, напишите на abonement@jv.ru. Обязательно укажите в письме номер заказа.
Ответить
Спасибо за видио ! Я все равно не понимаю как дышать , лежа не получается дышать , когда делают пах не могу весь воздух выпустить сразу так быстро .
Ответить
Добрый день! Марина, снова и снова говорю Вам спасибо!Занимаюсь с Вами ровно месяц: ушло 3 кг.(!), в талии, бедрах и ногах по 3 см. и теперь после второй беременности (детю 4 мес.) я вешу меньше, чем до первой беременности - 57,5кг. при росте 174см. И это за месяц! Благодарна Вам!
Ответить
Марина, скажите пожалуйста на сколько можно похудеть за 1 месяц, если заниматься по 15 минут в день, мой вес 68кг при росте 162см.
Ответить
Долго сомневалась, стоит ли брать абонемент на видеотеку)))) ведь 3 урока с Мариной есть на ютюбе))) решила попробовать, цена смешная) и хочу я вам сказать - совершенно не пожалела! подробнейшие занятия, заряжаюсь каждый раз азартом Марины и ее увлеченностью бодифлексом и дыхательными занятиями! Спасибо вам огромное за такую возможность заниматься дома у самой классной Марины Корпан!!! Марина - вы лучшая!!!
Ответить
28-04-2015 09:23
Kozelska Irina
Скажите, пожалуйста, где можно купить диски БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН?
Ответить
Звук появился )
Ответить
30-03-2015 10:53
Elena Aleksandrovna
spasibo Marinochka !nachala zaniatia 1 nedelia i zdu rezultatov.
Ответить
Помогите! Сегодня купила абонемент и теперь все занятия без звука!!!! хотя до покупки первое занятие звучало отлично! да и в других раздел тоже все было со звуком :( все динамики включены, звук на видео тоже на максимуме. Проверяла музыку- играет. Что делать?
Ответить
Ольга, сообщите об этом, пожалуйста, в тех. поддержку, заполнив форму вот здесь: http://www.jv.ru/faq/ask.
Ответить
видео не заливается(((( дозвониться не возможно. программы на сайте заявлены оч хорошие , но работа сайта организовано плохо((( думаю , что не стоит продлевать абонемент
Ответить
Здравствуйте! Видео работает нормально. Если проблема сохранилась, пожалуйста, заполните форму-обращение здесь: http://www.jv.ru/faq/ask.
Ответить
Добрый день! Начала заниматься бодифлексом осенью - вес уходил легко и много прямо после занятий - иногда грамм по 700. Потом бросила, потому что болела долго (грипп с осложнениями). Сейчас вернулась опять к занятиям, но вес уходит мало и незначительно. Что может быть причиной? Хочется результатов, чтобы был стимул. Хотя понемногу исчезает целлюлит на бедрах.
Ответить
Занимаюсь уже 2 недели. пока результата нет. особо аппетит не убавился. но стараюсь просто сама меньше есть и больше пить. хотела еще спросить... а когда делаешь ножницы вертикальные или горизонтальные то живот втягивать?
Ответить
да
Ответить
21-08-2014 09:14
Зоя Клюева
Мариночка,большое спасибо за Бодифлекс,мне 57 лет занимаюсь с Вами около года,все супер.Удивляюсь молодежи которые ленятся и не приводят себя в порядок.Большое спасибо.Я с Вами каждое утро.!!!
Ответить
21-08-2014 09:14
Зоя Клюева
Мариночка,большое спасибо за Бодифлекс,мне 57 лет занимаюсь с Вами около года,все супер.Удивляюсь молодежи которые ленятся и не приводят себя в порядок.Большое спасибо.Я с Вами каждое утро.!!!
Ответить
Видео конечно хорошее. Но не грузится то что нужно. Мне к примеру нужно было попробовать занятия с М, Корпан,так она вообще не грузится, а если грузится то кусочками ,психоз ,а не занятия(((( Зато видео другое загружается прекрасно. Не понятно за что деньги заплатила((((
Ответить
скажите, занятия бодифлексом только жир сжигают или подтягивают мышцы в том числе? попа после "сжигания" плоской не станет или нужен еще какой-то комплекс?
Ответить
И сжигает, и подтягивает. Форма попы во многом заклыдывается генетически. Если она у вас круглая от природы - точно не станет плоской. Не волнуйтесь.
Ответить
Подскажите, в чем причина? Я упитанная, занимаюсь в течении месяца, делаю все верно, но результат минимальный, подтянулся немного живот и руки, по вещам результат не виден. Гормональные и противозачаточные препараты не принимаю. Как быть, заниматься ли дальше?
Ответить
Думаю, времени пока еще не так много прошло. Конечно, продолжайте заниматься, особенно если занятия - в удовольствие.
Ответить
скажите,через какое время после тренировки можно пить воду?
Ответить
через полчаса
Ответить
Скажите,через какое время после тренировки можно пить воду?
Ответить
19-03-2014 22:09
Alesya Kostennikova
Слушав запись,можно сделать вывод,что на протяжении недели выбираешь себе на 15 мин. комплекс па каждый день,а 2-3 раза в неделю делать упражнения по 1 часу? Или как?
Ответить
14-03-2014 10:53
Не нашла собственно 15-минутные комплексы упражнений. Каждый видеоурок идёт около часа. Это можно посмотреть, только когда знакомишься с бодифлексом. А когда техника освоена, нужны собственно комплексы упражнений, без объяснений и прочих разговоров. Т.е.чтобы "под телевизор" делать своё ежедневное 15-минутное занятие.
Ответить
Попробуйте экспресс-курс по бодифлексу с Мариной Корпан: http://www.jv.ru/video/course/47 короткие видео по 15 минут. Удачи!
Ответить
17-03-2014 19:33
Там бодифлекса только 3 занятия. И они специфические - отдельно на спину, на живот и на бёдра. Нет общего комплекса, и упражнений вообще очень мало. Нет абсолютного большинства тех упражнений, которые в этих часовых видеоуроках. По-хорошему к каждому видеоуроку должен быть короткий 15-минутный ролик, под который можно заниматься.
Ответить
22-03-2014 10:50
Да и в этих 3-х коротких уроках собственно упражнений не больше половины времени, всё равно довольно много пояснений, и всё происходит медленнее, чем при реальном выполнении упражнений. Так что и под них не слишком комфортно заниматься.
Ответить
здравствуйте ,я очень поправилась и в живот и в бедра ,стыдно что-то одеть ,думайте помогут мне эти занятия помогут ?
Ответить
Занятия плюс правильное питание - и, думаю, вы справитесь с проблемой).
Ответить
Марина ведь сама говорит,что не нужно сидеть на диете. Просто не объедаться,а так,как я поняла, можно есть все,что угодно.
Ответить
Или можно просто набрать себе определенных упражнений со всех занятий и выполнять именно их каждый день?
Ответить
Подскажите пожалуйста, сколько нужно делать первое занятие да перехода на второе?
Ответить
Здравствуйте! Хочу поблагодарить Марину Корпан. Занимаюсь уже месяц результат-1кг. Может я что-то неправильно делаю. Как можно хороших результатов добиться?
Ответить
питание+сон+нагрузка (скакалка,бег,отжимания,приседания)
Ответить
Худею уже 2 месяца класс
Ответить
Занимаюсь первый раз ,очень понравилось!!! Буду продолжать в том же духе))
Ответить
как посмотреть видео?
Ответить
Купить доступ! Я купил за 150 рублей
Ответить
Достаточно просто зарегистрироваться здесь, что вы уже и сделали.
Ответить
Здравствуйте, Очень благодарна Марине Корпан. Занимаюсь месяц. -1 размер с 48 до 46. Аппетит уменьшился, кожа подтянулась и сияет как до беременности. Живот ушел. Невероятно, после мучений с диетами и бегом на стадионе безрезультатным практически. Получила прекрасные результаты на ваших занятиях. Буду продолжать занятия. Результаты очень вдохновляют!
Ответить
наталья,подскажите это правда. Не могу после родов прийти в форму.
Ответить
Добрый день.Вчера зарегистрировалась на Вашем сайте посмотреть бесплатное 7-дневное видео-уроки с Мариной Корпан, но видео не запускалось.Можна узнать почему и смогу ли я его посмотреть. Спасибо.
Ответить
15-10-2013 23:52
Ольга Морева
Здравствуйте Мариночка.Начала заниматься на ваших занятиях на телевидении,теперь зарегистрировалась на сайте, мне очень нравятся ваши занятия. Мне уже за 50, но хочется оставаться в форме. Как можно приобрести диски с вашими занятиями?
Ответить
Подскажите пожалуйста, нужно 1-е занятие сколько раз заниматься, а потом переходить на 2-ое?
Ответить
Здравствуйте. подскажите пожалуйста, как правильно делать вдох и выдох? как при вдохе надувается живот?
Ответить
Здравствуйте!Занималась по программе,слегка "подтянулась", но к концу недели начала кружиться голова,сделала перерыв на 4 дня и за это время меня "раздуло" больше чем было до занятий!Питаюсь как обычно.Хочу возобновить занятия,но голова продолжает кружиться утром и вечером каждый день.Как быть?
Ответить
09-09-2013 16:32
Al3000
Татьяна, никакого лохотрона здесь нет. У меня сегодня была та же проблема - всё решили моментально. Зайдите по ссылке ПОМОЩЬ, укажите тему: ПРОБЛЕМА С АБОНЕМЕНТОМ. Вероятно, вы забили текст в смс заглавными буквами, а надо было маленькими.
Ответить
14-09-2013 11:52
тест тест
support@jv.ru
Ответить
31-08-2013 09:50
khatuna narmania
ia tolko shto nachila zanimatsa ochen ponravilas.
Ответить
Здравствуйте Марина! Подскажите где и как можно приобрести диски с Вашими видео уроками?
Ответить
18-08-2013 07:06
dreams_m dreams_m
Здравствуйте!Начала заниматься, очень нравиться. Но не понятно - каждый следующий день нужно выполнять следующее занятие или нужно выбрать себе то занятие, которое больше нравиться и выполнять ежедневно его?
Ответить
16-08-2013 12:21
svetlana magaeva
всем здрасте. у меня такой вопрос. Каждый день по сколько нужно минут заниматься? на видио 1 занятия-52 минуты. т.е где то 45 минут вообщем..(если убрать разговоры и обьяснение)....то получается его каждый день надо заниматься все 1-ое занятие,так? я просто всегда до "кошки" делаю и все,каждый день....в течении недели,потом дальше продолжаю другое в течении недели..или я не правильно делаю?
Ответить
Нужно выполнять каждый день новое занятие, а потом начать курс заново. Другой вариант - пройти курс, ежедневно выполняя новый урок, а потом повторять только те упражнения, которые прорабатывают ваши проблемные зоны.
Ответить
15-08-2013 15:26
Svetlana Kazakova
Мариночка, спасибо! Начала опять заниматься! Девочки, а это правда, что если раньше занималась боди флекс, то после восстановления занятий - не будет результата((? .
Ответить
05-08-2013 14:52
тест тест
Диана, ежедневно по 15 минут. Занятия можно варьировать!
Ответить
Добрый день занимаюсь каждый день с утра по 45мин. пока успехи видимые в ногах супер!!!!!!!
Ответить
я не совсем поняла. если делать все упражнения по три раза. разве это можно успеть за 15минут? или ежедневная 15-минутка должна быть по одному разу???
Ответить
все нужно делать по три раза. сначала на эти упражнения уходит больше времени, но потом, когда Вы освоите технику и появится "сноровка", то времени будет уходить меньше - 15 минут хватит ))) удачи!!!
Ответить
Спасибо большое, действительно ощущаешь результат после первых занятий, мне в это не верилось, но это так! А главное совсем не хочется есть после этих занятий. Начинаешь чувствовать каждую клеточку своего тела, супер!!!
Ответить
28-07-2013 08:34
Анна Губина
спасибо большое
Ответить
Спасибо, Марина. Кажется это то, что мне надо , а главное, по силам. Тренер- умница!
Ответить
Спасибо, Марина. Кажется это то, что мне надо , а главное, по силам. Тренер- умница!
Ответить
О, круто!
Ответить