Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1 . Занятие 12
Курс:Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела и позволяет без лишних нагрузок привести тело в порядок. С помощью онлайн-уроков от сестер-близнецов Александры и Ирины Фрейлах вы сможете укрепить иммунитет, исправить осанку и даже подкорректировать вес. Александра и Ирина Фрейлах – кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватели современных танцев, пилатеса и стретчинга.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 1. Вводное занятие.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 2. Базовые упражнения пилатеса.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 3. Усложнение базового курса.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 4..
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 5. Начало среднего уровня.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 6. Упражнения для позвоночника.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 7. Пилатес для спины и пресса.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 8. Заключительный урок среднего уровня.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 9. Продвинутый уровень!.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 10. Стретчинг.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 11.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 12.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 13. Восстановление после родов.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 14. Пилатес или стретчинг?.
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах. Сезон 1. Занятие 15. Завершающее занятие!.
Александра Фрейлах
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Детская йога с Ликой Добрянской
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Детская йога с Еленой Рожковой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
Темы публикации