Скиппинг

Елена Ковылина

«ЖИВИ!» предлагает вам онлайн-мастер-класс по довольно новому и очень эффективному для похудения направлению фитнеса. Скиппинг — это знакомое нам с детства прыгание на скакалке, но не простое, а усложненное, с разными интересными элементами. Занятия скиппингом помогут быстро скинуть лишние килограммы, привести мышцы в тонус и подкачать их. Кроме этого скиппинг хорошо тренирует сердце, укрепляет стенки сосудов, поддерживает общий тонус организма. А главное, прыгать на скакалке вы сможете где угодно: дома, в фитнес-зале или на природе. Видеоурок проводит инструктор Елена Ковылина.