Стретчинг с Ольгой Янчук
Ольга Янчук
Упражнения комплекса «Стретчинг» с Ольгой Янчук помогут развить гибкость и пластичность, а также улучшить состояния мышц, связок и сухожилий. В уроки входят движения, направленные на разогрев мышц, растяжка, а также упражнения для расслабления тела. Видеуроки подходят для всех уровней подготовки, для начинающих и пожилых. Вы можете заниматься стретчингом в домашних условиях. Смотрите видео онлайн и занимайтесь с Ольгой Янчук!
Основные темы
Сезон 1
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 1. Вводная разминка
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 2. Усложнение техники растяжки
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 3
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 4. Акцент на ягодицы!
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 5. Упражнения сидя и лежа
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 6. Простые скручивания
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 7. Прогибы в грудном отделе
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 8. Мышцы таза
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 9. Мышцы ног и спины
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 10. Работа с позвоночником
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 11. Упражнения для занятий дома
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 12. Усложняем упражнения!
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 13. Бедра и косые мышцы живота
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 14. Плечи и грудь
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 15. Скрутки для растяжения позвоночника
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 16. Сложные скрутки
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 17. Общая растяжка для снятия напряжения
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 18. Вытягивание позвоночника. Комплекс для ног
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 19. Подготовка к шпагату
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 20. Общее расслабление мышц тела
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 21. Осваиваем прогибы!
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 22. Гибкость рук
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 23. Прогибы
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 24. Несложный суставной комплекс
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 25. Раскрытие таза
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 26. Поясничный отдел
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 27. Подготовка к шпагату
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 28. Спина и позвоночник
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 29. Упражнения со стулом
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 30. Советы и рекомендации от инструктора
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 31. Упражнения со стулом
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 32. Круговая растяжка
Стретчинг с Ольгой Янчук. Сезон 1. Занятие 33. Растяжка для ног
Стретчинг на каждый день!
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 1
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 2
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 3
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 4
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 5
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 6
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 7
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 8
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 9
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 10
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 11
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 12
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 13
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 14
Стретчинг с Ольгой Янчук. Стретчинг на каждый день!. Занятие 15
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Детская йога с Ликой Добрянской
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Детская йога с Еленой Рожковой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
