Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым
Алена Мордовина
Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем.
Основные темы
Сезон 1
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 1. Для начинающих. Базовые упражнения
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 2. Классический пилатес
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 3. Классика
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 4. Повторение базовой техники пилатес
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 5. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 6. Укрепление и стабилизация плечевого пояса.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 7. Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 8. Укрепление и стабилизация плечевого пояса и лопатки.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 9. Укрепление и стабилизация таза.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 10. Растяжение ног.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 11. Укрепление и стабилизация живота и ягодиц.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 12. Проработка косых мышц живота
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 13. Для начинающих. Варианты изменения нагрузки.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 14. Тренируем правильные наклоны.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 15. Для начинающих. тренировка наклонов.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 16. Средний уровень подготовленности. Работа с гимнастической палкой.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 17. Тренировка с мячом
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 18. Тренировка со стулом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 19. Тренировка со стулом
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 20. Укрепление поясничного отдела позвоночника
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 21. Классика. Баланс.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 22. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 23. Классика. Изотоническая тренировка.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 24. Изотон
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 25. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 26. Классика. Тренировка с гимнастической палкой.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 27
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 28. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 1. Занятие 29. Классика
Сезон 2
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 1. Для начинающих.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 2. Для начинающих.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 3 Для начинающих.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 4. Стабилизация лопаток.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 5. Стабилизация мышц шеи и грудной клетки.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 6. Оздоровление позвоночника.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 7. Стабилизация позвоночника.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 8. Профилактика старения позвоночника.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 9. Классика. Работа со зрением.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 10. Стабилизация позвоночника.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 11. Выравнивание грудной клетки.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 12. Вытяжение позвоночника.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 13. Обобщение пройденного в уроках с 1 по 12
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 14. Обобщение пройденного в урока с 1 по 12
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 15. Укрепление плечевого пояса.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 16. Стабилизация коленей и локтей.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 17. Укрепление тазобедренных суставов.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 18. Позвоночник.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 19. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 20. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 21. Классика. Средний уровень.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 22. Классика. Проработка пресса.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 23. Высокий уровень подготовки. С мячом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 24. Классика. Со стулом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 25. Классика. Со стулом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 26. Для начинающих. Пилатес со стулом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 27. Средний уровень подготовки. Со стулом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 28. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 29. Высокий уровень подготовки. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 30. Высокий уровень подготовки. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. занятие 31. Стабилизация мышц бедра.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 32. Классика. Нырок лебедя.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 2. Занятие 33. Стабилизация мышц спины.
Сезон 3
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 1. Классика. Средний уровень.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 2. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 3. Укрепление и стабилизация плечевого пояса.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 4. Высокий уровень подготовки. Баланс.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 5. Укрепление и стабилизация плечевого пояса.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 6. Проработка бедер и пресса у женщин.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 7. Повышение мышечного тонуса. Работа над прессом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 8. Работа над прессом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 9. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 10. Классика с фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 11. Фитбол. Пресс и бедра.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 12. Классика.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 13. Работа над осанкой
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 14. Классика
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 15. Классика. Средний уровень подготовки.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 16. Классика. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 17. Классика. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 18. Классика. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 19. С фитболом. Стабилизация лопаток.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 20. Классика. Проработка пресса и бедер.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 21. Классика. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 22. С фитболом и гимнастической палкой.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 23. Классика. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 24. Микс.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 25. Классика. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 26. С фитболом. Пресс и бедра.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 27. Микс.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 28. Стабилизация таза.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 29. С фитболом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 30. Классика. Со стулом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 31. Изотонические упражнения и йога.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 32. Классика. Со стулом.
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым. Сезон 3. Занятие 33. Со стулом. Стабилизация мышц ног.
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Детская йога с Ликой Добрянской
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Детская йога с Еленой Рожковой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
