Здравствуйте, Алена! Что делать, если в Халасане сдавливается горло (хотя подбородок грудины не касается)?
Доброго дня Леонид! В прошлом году занималась фит-микс вместе с Вами, удалось добиться потрясающих результатов, потом так сложились обстоятельства, что пришлось перезжать, стрессы и как говорится кг.. на лицо и не только ((( Т.к. у меня рост 186 не хотелось бы выглядеть в 27 на тетку 40 с животом и боками, подскажите где и как можно скачать видео курсы фит микс???
Здравствуйте Алена ! У сына (16 лет) выраженная кифолордотическая осанка.. Заинтересовал Ваш комплекс. Как часто его надо выполнять ? Можно ли его выполнять отдельно, без общей разминки и прочих сопутствующих упражнений ? Может стоит использовать расширенный комплекс, типа пилатес или что-то подобное ? Можно ли встроить упражнения в какой-нибудь обычный комплекс фитнес-йоги ? Посоветуйте оптимальный путь, так как времени для исправления у нас осталось немного. С огромным уважением и благодарностью. Светлана Сычева (ssm_light@mail.ru 903 6109364
Алена здравствуйте.Недавно стала заниматься йогой.Ваша методика мне очень нравится.У меня есть проблемы с позвоночником.С помощью ваших занятий я могу востановить позвоночник и избавиться от остеохондроза???ведь мне уже 30.Я хочу иметь красивую осанку.Спасибо
Здравствуйте, Алена. Иногда занимаюсь по каналу "Живи" в том числе и на Ваших занятиях. Дело в том, что у меня постоянно болит поясница и после занятий иногда болит еще сильнее, чем обычно.Однажды на занятиях Вы сказали, что для безопасности поясницы нужно таз направлять вперед, подтягивая ягодицы, это действительно помогает, поясница стала болеть меньше, но теперь у меня появилась другая проблема- когда выполняются упражнения с дыханием, сердце начинает биться очень сильно, особенно когда выполняли вдох с задержкой дыхания, а потом проглатывали, чтобы опустилась грудная клетка, сердце чуть не выпрыгнуло. Что это значит? у меня что сердце больное? или я что-то делаю не так.?может мне стоит отказаться от занятий?
Очень понравились Ваши занятия- Фит- Микс, к сожалению абонемент на видеотеку действует только на территории РФ, я нахожусь в Казахстане, в г.Алматы. Как же нам приобрести абонемент? С уважением, Тынара.
У меня хрестит запьястие, я уже и курс витаминов(кальций) прошёл. И рыбу ел. А в обшем у меня после курса начело хрестить всё тело голиностоп, спина, плечи, локти, шия, но запьястия рук хрестели до этого. Мне кажется что просто сместилась кость, сходил к врачу, он сказал само пройдёт, ну вы понимаете какие у нас врачи. Что вы посоветуете?
Привлекли меня измерения участников - объемов, веса... Собрались худеть...и мне с вами захотелось! На первом занятии я отметила вашу "чуткость" как тренера, улыбку) Уже третье занятие прошло, все отработаны полностью, хотя после первого занятия я подумывала бросить эту затею - пройти весь курс.....так всё болело (но! отметила ваши слова: болит, но хорошо болит - то есть там где не работало!) и я всё-таки с вами! Всё измерила, буду надеяться на результат))
Можно ли заниматься йогой при сколиозе позвоночника? Какие асаны имеют противопоказания? Какие наоборот показаны при сколиозе? Заранее всем спасибо.
захожу под своим именем.показывает сколько дней абонемента осталось.в углу написано моё имя.и не показывает.
