Здравствуйте, Алена. Иногда занимаюсь по каналу "Живи" в том числе и на Ваших занятиях. Дело в том, что у меня постоянно болит поясница и после занятий иногда болит еще сильнее, чем обычно.Однажды на занятиях Вы сказали, что для безопасности поясницы нужно таз направлять вперед, подтягивая ягодицы, это действительно помогает, поясница стала болеть меньше, но теперь у меня появилась другая проблема- когда выполняются упражнения с дыханием, сердце начинает биться очень сильно, особенно когда выполняли вдох с задержкой дыхания, а потом проглатывали, чтобы опустилась грудная клетка, сердце чуть не выпрыгнуло. Что это значит? у меня что сердце больное? или я что-то делаю не так.?может мне стоит отказаться от занятий?
Очень понравились Ваши занятия- Фит- Микс, к сожалению абонемент на видеотеку действует только на территории РФ, я нахожусь в Казахстане, в г.Алматы. Как же нам приобрести абонемент? С уважением, Тынара.
У меня хрестит запьястие, я уже и курс витаминов(кальций) прошёл. И рыбу ел. А в обшем у меня после курса начело хрестить всё тело голиностоп, спина, плечи, локти, шия, но запьястия рук хрестели до этого. Мне кажется что просто сместилась кость, сходил к врачу, он сказал само пройдёт, ну вы понимаете какие у нас врачи. Что вы посоветуете?
Привлекли меня измерения участников - объемов, веса... Собрались худеть...и мне с вами захотелось! На первом занятии я отметила вашу "чуткость" как тренера, улыбку) Уже третье занятие прошло, все отработаны полностью, хотя после первого занятия я подумывала бросить эту затею - пройти весь курс.....так всё болело (но! отметила ваши слова: болит, но хорошо болит - то есть там где не работало!) и я всё-таки с вами! Всё измерила, буду надеяться на результат))
Можно ли заниматься йогой при сколиозе позвоночника? Какие асаны имеют противопоказания? Какие наоборот показаны при сколиозе? Заранее всем спасибо.
захожу под своим именем.показывает сколько дней абонемента осталось.в углу написано моё имя.и не показывает.
купила абонемент.включаю.не идёт.и по странице никуда больше продвинуться не могу.подскажите. что делать?
Вопрос Здравствуйте,мне57 и я не худая , стремлюсь похудеть. Сколько раз в неделю и какой продолжительности должны быть тренировки.
Алёна, здравствуйте! в 2009 году окончила экономический ВУЗ. 2 года проработала в гос. структуре, и тоже каждый день задумывалась над тем, что занимаюсь не тем, чем хочется, нет смысла во всём этом... Учась на 3 курсе я начала заниматься йогой. Занималась ей около 5 лет, но с перерывами (иногда по пол года). В общем мой стаж в йоге около 2,5 лет. В декабре 2011 уволилась с работы в никуда. Весь дек.и уже янв. занимаюсь йогой . Искала курсы для инструкторов, но у нас в городе (Хабаровск) грамотные курсы найти сложно(. И неделю назад мне позвонила моя первая инструктор по йоге и предложила месячные курсы с последующим труд-ом- моему счастью не было предела. Вчера я переговорила с директором фитнес-центра- она предлагает 2 варианта:1) либо заплатить за курсы 10000 и получить сертификат 2) Пройти курс бесплатно, но потом в теч. 2-х лет(!) работать у них. Но самое главное, что не даёт мне принять решение в пользу этого центра- это зар.плата. Мне предложили по 250 руб с каждого занятия.Получается, что в месяц будет выходить около 10000- это же так мало((. Алёна, подскажите, какие у меня есть варианты?
здравствуйте.у меня нет возможности смотреть вашу программу по телевизору.подскажите где найти видео.
