здравствуйте Алена. Занимаюсь гимнастикой 4 дня. У меня сколеоз на левую сторону. Можно ли мне заниматься этой гимнастикой?Очень хочется выпрямить свою осанку. Правая лопатка выпирает больше.Большое спасибо !!!!
Здравствуйте Алёна! Начала заниматься с Вами не давно, но с большим удовольствием! моя беда - я снова, после трех летнего перерыва, начала курить. Очень хотелось бы проститься с этим окончательно, а не делать перерывы. Скажите, существуют ли какие - либо дыхательные упражнения в помощь и где о них узнать подробнее? Спасибо.
Алёна, скажите, пожалуйста, почему на Ваших занятиях все упражнения начинаются с левой ноги в «Сурья Намаскар»?
Алена! Подскажите, когда можно заниматься пилатесом после кесарево сечения при родах? Уже прошло полгода, можно ли посещать занятия?
Здравствуйте Алена!У меня плохо получается скрутка из положения стола или кошки ,когда надо плечи развернуть и опираясь на одну руку другую выпрямить вверх.Под руководством тренера не получится у нас в провинции их нет.Но бросать занятия не хочется.Нужно плечи наверно раскрывать или упор на скрутки делать?
Здравствуйте Алена.Занимаюсь с Вами уже 1,5 года, очень нравиться.Благодарна Вам безмерно! Но проблема в болезненности левого тазобедренного сустава и как следствие колена и голенастопа (врачи ставят кокс артроз, это длиться более 13 лет).Следует ли продолжать занятия?
Алена у меня плохо получается упражнения из положения на четвереньках,когда опираешься на одну руку,а другую нужно выпрямить вверх.Вообще как деревянная,подскажите какие делать упражнения,чтобы раскрыться.Наверно надо и на скрутки сделать упор.Заранее спасибо.
Здравствуйте Алена, подскажите пожалуйста какой режим питание нужен перед и после тренировок. Когда я занималась раньше тренер советовал не есть за 2 часа до и 2 часа после тренировок, чтобы не набрать вес.
можно ли заниматься йогалатесом в начале беременности?
Здравствуйте, Алена! Что делать, если в Халасане сдавливается горло (хотя подбородок грудины не касается)?
