Помогите пожалуйста избавиться от лишнего веса.
Здравствуйте, Инна! Уже долгое время занимаюсь йогой, но все равно предпочитаю Йогу для начинающих с Вами, Вы очень хороший преподаватель, даете хорошие асаны и атмосфера радует. Вопрос в следующем: когда, сидя в свастикасане, вытягиваюсь вперед или в сторону, в левом бедре у начала большой приводящей мышцы чувствую хруст, но боли нет, что это может быть? И еще интересует как облегчить давление на плечи в бакасане? Руки у меня не очень сильные, но именно в этой асане не могу находится, хотя чатурангадандасана получается неплохо. Спасибо за ответы!
Inna, zdravstvyite! y menia k vam vopros po povody taty! kak bit' esli ia jaleu o sdelannoi taty, kak ygovorit svoi mozg smirit'sa s nei, ili na nado s etim mirit'sa?! spasibo, zaranee!
Инна, спасибо Вам огромное за прекрасные занятия!!!Очень нравится, всегда с Вами занимаюсь. Подскажите, пожалуйста, можно ли кушать после занятий??? Я слышала, что если кушать после занятий, то пища усваивается правильно, не откладывается куда не нужно лишний жирок, так как обмен веществ работает в усиленном режиме. Это правда? Проблем с весом вроде бы нет (при росте 165 см вешу 60 кг), комфортно себя чувствую, но не против сбавить пару-тройку кило) Заранее спасибо! Ваша тезка)
Добрый день,Инна!Мне 47 лет, С удовольствием начала занятия йогой,все нравится,но у меня небольшая проблема с тазобедренными суставами(начальная стадия артроза),в начале занятия ,когда сажусь со скрещенными ногами и поднимаю руки вверх-появляется боль .Можно ли продолжать занятия ?У врачей на этот счет один ответ-при первых признаках болей ограничить движения,так недалеко и до инвалидной коляски.
Инна, спасибо Вам большое за комплекс упражнений для тех, кто хочет сесть на шпагат! Из этого комплекса у меня не получается глубокий выпад с привидением грудной клетки к полу, подбородок касается пола, а грудная клетка нет и ещё колена выходит за стопу, а не в сторону, что я делаю не так? При выполнении этого комплекса у меня стало болеть выше колено сзади, ноющая боль, которая сопровождает меня в течение всего дня, это нормально?
Инна, добрый вечер! Мне, 42 года, моему остеохондрозу, немного меньше . Сами понимаете, позвоночник, время от времени, давал о себе знать. Но последнее время боли стали практически постоянными. Стала искать себе помощь. Случайно увидела, Ваш видео-урок с Виктором Корольковым - йога для начинающих. Вы не представляете, как я воодушевилась. Нашла «ЖИВИ», зарегистрировалось, начала заниматься, месяц занятий - почувствовала улучшение …. Параллельно искала врача и адекватного лечения ( живу в провинциальном городе ). А когда сама себе назначила и прошла МРТ, руки опустились…. Грыжа L5-L4, протрузия L5-S1. Врачи кричат никакой йоги. А что вы думаете по этому поводу. С уважением, Оксана.
Здравствуйте, Инна! Два месяца назад начала регулярно заниматься "йогой для начинающих". Очень люблю и с нетерпением жду новых уроков. Самочувствие и общий тонус значительно улучшились. Спасибо огромное! :) Дело в том, что я недавно узнала ,что беременна. Как Вы считаете, можно ли мне продолжать заниматься или выбрать что-то другое (не хотелось бы!) Или может какие-то упражнения просто не делать, на что обратить внимание во время занятия? Очень надеюсь на Ваш опыт!
Инна,добрый день! У меня (на мой взгляд) сильно искревлен позвоночник. Наклоны,различные растяжки,которые делаются вправо - идут очень тяжело.Реально ли восстановить баланс? Налево все упражнения получаются,направо - нет( Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте, Инна! Я начала заниматься йогой с телеканалом "Живи" 2 месяца назад. Люблю вашу программу, многое получается, т.к. растяжка есть (раньше занималась гимнастикой). Только при выполнении некоторых упражнений болит поясница (например, упражнения для стойки на голове либо простое вытяжение спины). Подскажите,как делать их так,чтобы не болела поясница. Заранее спасибо))))))
