Добрый день, Алексей! Так давно здесь не появлялась, аж соскучилась! :) Только вопросы созреют, а тут раз, и тебя уже опередили. Для начала хочется отметить: очень-очень-очень жаль, что я не смогу даже попробовать принять участие в съёмках новых занятий, это было одно из моих заветных желаний, позаниматься лично с Алексеем Василенко, да ещё и при камерах, а потом лицезреть себя на экране телевизора!!! :) Что может быть ещё лучше! Но, увы, судьба распорядилась иначе. Но несмотря на это, у меня возник вопрос. Я тут читала различные блоги, и поняла, что съёмка занятия происходит с прерыванием, т.е. я думала, что камеру включили, вы как начали заниматься 50 минут и без перерывов и остановок?!
Алексей, здравствуйте! В ответе на вопрос "живи" "что я делаю не так" о упражнениях на пресс Вы написали: " ...держать живот втянутым...Все дело в том, что таким образом мы как бы надавливаем изнутри на мышцы поясницы для того, чтобы снизить нагрузку на поясницу". А я думала, что мы таким образом увеличиваем нагрузку на мышцы пресса))) Хотела бы узнать, зачем снимать нагрузку на поясницу? Есть в этом необходимость? Почему бы ее тоже не загрузить?)) Спасибо Вам большое, Вы всегда есть и будете самый лучший (впрочем, Вы же сами об этом знаете ;-) )
я тренер по таеквон-до итф.- меня зовут Владимир. Я хочу попробывать тренеровать тай-бо. Что мне для этого нужно?
Все очень нравится, только непонятно почему у вас правая нога(рука)-левая, а левая- правая?
Здравствуйте Алексей.Я занимаюсь уже с января и изменения в фигуре в лучшую сторону есть,но живот мне ещё не удалось подтянуть.Может мне нужно увеличить количество упражнений на пресс или это просто вопрос времени?
Здравствуйте Алексей!Тай-бо просто находка для меня.Столько пазитива после тренировки и приятной усталости.Стараюсь не пропускать занятия.У меня ворос?При качании пресса Вы, да и другие тренера говорят втянуть живот как можно сильнее,но при этом дышать ровно, без задержек.Я вроде так и делаю,но приподнятии корпуса, нижняя часть пресса все равно сильно выпирает.Что я делаю не так?
Здравствуйте,Алексей) Я начала заниматся совсем не давно..эммм...уже занимаюсь месяц по утрам( 3 раз в неделю или 4 раза в неделю),но в скором времени у меня начинается занятия в университете (то есть я не смогу поимать программу)...не хотелось бы бросать,так как мне начали помогать ваши занятия я укрепила многие мышцы и чуствую себя отлично.....я хотела спросить: не повредит ли качеству тренировки то, что буду я заниматся в вечернее время, то есть в 21.00? Заранее спасибо)) ( Алия_)
Здравствуйте Алексей! Огромное Вам спасибо за занятие и супер-позитивное настроения! Благодаря Вам заниматся тай-бо хочется с большим удовольствием + позитивное настроение и тело формируется в отличную сторону и море позитива, энергии и сил! Еще раз большое Вам спасибо! (Извините пожалуйста за ошибки в тексте, я просто из Украины!) Вопрос: Скажите пожалуйста как лучше питаться при занятиях,чтоб сбросить 2 кг? Пить воду во время тренировки или нет? Сколько должно пройти времени после тренировки, чтоб поесть? Спасибо большое!
Здравствуйте, обаятельнейший тренер Алексей))) Ваши занятия неравнозначны по энергозатратам, на таких занятиях сжигается разное количество ккал? И какое количество в среднем сжигается за одно такое занятие?
Здравствуйте, Алексей! Не устаю говорить вам спасибо за тренировки, хотела поинтересоваться вот чем: за сколько часов до тренировки можно кушать и на сколько плотно? И вообще как бы вы советовали питаться при занятиях тай-бо, ну и интересно конечно как питаетесь вы сами! Заранее спасибо за ответ!
