Мне 49.Есть физическая подготовка.Занимаюсь на велотренажере по 1 ч.20 мин. через день,затем упражнения с эспандером ,на пресс и растяжка.Была травма колена и гоноартроз.Скажите,не слишком ли интенсивна такая тренировка ,не наврежу ли я своему здоровью?
Здравствуйте, Татьяна Соломоновна! Помогите пожалуйста профессиональным советом. У меня высшее медицинское образование. Хочу получить первичную специализацию по спортивной медицине и реабилитации. Какое образовательное учреждение в вашем личном рейтинге - самое достойное? Заранее благодарю за помощь!
Купила велотренажер, у меня полные ноги.Продолжительные занятия на велотренажере помогут похудеть ногам? Не увеличат ли они наоборот объем ног?
Мяч какого диаметра (60см или75 см) лучше купить для занятий?
Здравствуйте, Татьяна Соломоновна! Очень заинтересовалась мультимедийной компьютерной программой "Аэробика сегодня". Считаю, что использование такой программы позволит повысить качество занятий и уровень знаний занимающихся. Скажите пожалуйста, есть ли возможность приобрести данную программу, есть ли она в продаже? Заранее благодарна. С уважением, Наталья.
Здравствуйте,Татьяна Соломоновна!Я с большим восхищением отношусь к Вам и Вашим программам. Мне бы хотелось поучиться у Вас методикам проведения занятий и тому, как оставаться красивой и здоровой в любом возрасте.Проводите ли Вы семинары, обучающие курсы и т.д.для инструкторов? Елена Гельфер Ростов-на-Дону
Здравствуйте, Татьяна. Моя мама занимается по Вашей программе 50+, очень довольна занятиями. Ей 63 года и нет физической подготовки. Она занималась 2 недели каждый день, понемногу стало повышаться давление, но не знает точно от занятий или нет. Скажите, пожалуйста, какое оптимальное количество занятий в неделю допустимо?
Жду с огромным нетерпением Ваш DVD. Когда же наконец можно будет его купить?
Татьяна, добрый день! Пишет вам инструктор фитнес клуба "Виват" г. Нижний Тагил - Волкова Яна. Я сейчас веду занятия для тех, кому за 50. Немного не хватает информации и знаний. Хотелось бы узнать, можно ли у вас приобрести какую - то литературу по этому напрпвлению. Жду ответа, с ув. Яна
Уважаемая Татьяна! С удовольствием занимаюсь на Ваших занятиях. Но в последнее время с включением в Ваши упражнения довольно сложных элементов танцев и ускорения темпа выполнения упражнений, использования снарядов,которые не всегда имеются в наличии, делать их стало практически невозможно.Приходится просто наблюдать за занятиями. Пожалуйста, сделайте Ваши занятия более доступными для нас, кому 50+.
