Мне очень неудобно повторяться, но я как-то задавала вопрос о диабете. Чем-то можно помочь?
Следующие упражнения вероятнее всего помогут справиться с диабетом: сядьте в простую позу. Полный вдох и полный выдох, задержка на выдохе. Во время задержки дыхания, поочередно болтайте животом следующим образом: живот в себя, живот вверх, отпустите живот. Продолжайте от 15 до 60 секунд на задержке на выдохе. Затем вдох, выдох, задержка и снова болтайте. Практикуйте, таким образом, от 1 до 3 минут. Эта техника позволяет избавиться от излишков сахара в крови. Не рекомендуется для людей страдающих гипогликемией. Есть еще техника для людей, страдающих диабетом - это дыхание «через клюв». Сложите губы крепко буквой «о», и вдыхайте либо долго и медленно, либо короткими подвдохами, выдох свободно. 31 минута в простой позе или 15 минут сидя на левой пятке, с вытянутой вперед правой ногой. Так же можно массировать область ровно посередине стопы.
Комментарии | 1 |
Добавить комментарий