Здравствуйте Алёна. Вот допустим, что я хочу развить у себя муладхарачакру с помощью тадасаны, уттанасаны и дандасаны, но при этом я занимаюсь пилатесом, как мне сочетать мои занятия? Я имею в виду, что вначале нужно выполнить? Асаны, а потом позаниматься? Одно другому не помешает? Заранее спасибо.
Здравствуйте,Татьяна! Работайте над мышцами ног, выполняя упражнения из пилатеса. Затем выполняете тадасану, уттанасану и дандасану, концентрируясь на муладхара чакре, представляя красный цвет. Красными становятся ноги и все вокруг.
Комментарии | 1 |
Добавить комментарий