Здравствуйте, обаятельнейший тренер Алексей))) Ваши занятия неравнозначны по энергозатратам, на таких занятиях сжигается разное количество ккал? И какое количество в среднем сжигается за одно такое занятие?
Здравствуйте... ммм, полагаю, Алла? В среднем количество калорий, сжигаемых на каждом занятии, примерно одинаково. Его значение лежит примеро в интервале от 500 до 700 ккал за тренировку. Бывают и исключения, в большую или меньшую сторону. Все зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Если Вы хотите точно знать количество сжигаемых Вами калорий, то можете приобрести так называемый «пульсомер» - часы, в которые вмонтировано устройство для измерения Вашего пульса и подсчета калорий. Например, очень популярны пульсомеры фирмы Polar.
Комментарии | 0 |
Добавить комментарий