Добрый день Алексей. спасибо Вам огромное за такую замечательную практику, которую благодаря Вам я открыла для себя во второй раз. В первый раз у меня не пошло и кундалини йога показалась мне чем то неприятным и пугающим, и только благодаря Вам я смогла понять насколько она прекрасна. Я пока совершенный новичок, занимаюсь сегодня третий раз по Вашей программе, самой первой, начальной. В конце вы сидите в позе камня, так же подобную позу используют и в хатха йоге, вопрос у меня такой, где то год назад после усиленного занятия калланетиком у меня случилась неприятность, накопилась жидкость в коленном суставе и пришлось удалять ее хирургически, с тех пор я очень опасаюсь за суставы, стоит ли мне выполнять эту позу вообще, благотворно ли ее влияние на коленные суставы? Выполнять ее тяжеловато, но боли как таковой нет, только ощущение того что это даеться мне через силу.
Чтобы не травмировать себя, нужно тонко чувствовать, что происходит с Вами. Жидкость в коленном суставе частенько скапливалась у меня после сильной травмы коленей, но вот уже несколько лет таких проблем нет, хотя иногда я нахожусь в позе скалы более 15 минут.
Комментарии | 0 |
Добавить комментарий