Привет, Алексей! Собираюсь выполнять комплекс для процветания и Зелёного аспекта Бога. Не получается выполнить 2 его асаны: лечь, упираясь руками ,надо выпрямить ноги и поднять их, после минуты ужасно болит живот(мышцы),а Лотус Кундалин не удаётся балансировать ,и ноги прямыми в воздухе трудно удержать. В остальном справляюсь. А так-же выполняю Субагх Крию и медитацию зелёного аспекта бога(там ,ещё кулаки надо держать). Порекомендуй ,что делать для выполнения этих комплексов ,что-бы всё выходило. Помню ты на уроке, говорил про диету. Расскажи про неё. И ещё 2 вопроса: Йоги едят яйца? Я уже полгода не ел мясо и чувствую себя прекрасно. И 2й: Можно ли выполнять ещё 1 комплекс одновременно, для интуции и добавить ещё медитаций для интуиции? Хочется всего и побыстрей)
Здравствуй Рустам! Лучше делать все постепенно, не спеша, если перенагрузиться на первом этапе, то потом можно быстро охладеть. Распределяй свои силы осознанно. Вначале боль в мышцах естественный процесс, постепенно с практикой все начнет получаться. Я иногда ем яйца, хотя в этом особой необходимости нет. Здорово что у тебя получается есть здоровую вегетарианскую пищу. Про диету тема большая, буду писать в блог.
Комментарии | 1 |
Добавить комментариййоги едят...
http://yogaclassic.ru/article.php?sid=301&id=13&did=990 - немного о саттве, раджасе и тамасе