Алексей, все не решаюсь спросить - почему в ранних программах мы при разминке задней поверхности бедра (когда на вдохе мы пружиним вниз поочередно то на одну ногу, то на другую) тянули на себя носок "передней" ноги, а сейчас не тянем? :)
Оля, не надо бояться спрашивать, самый плохой вопрос – это не заданный вопрос :) Отличия в разминке произошли, потому что между съемками первого и второго сезонов прошло некоторое время, во время которого я продолжал развиваться и самообучаться. В результате чего обнаружил, что для того, чтобы больше растянуть заднюю поверхность бедра, стопу лучше оставить на полу. А если направить носок на себя, то акцент при растяжке смещается на икроножную мышцу и подколенное сухожилие.
Комментарии | 0 |
Добавить комментарий