Здравствуйте, Леонид!!! У меня такой вопрос: поможет ли пилатес астенику проработать мышечный рельеф, подкачать мускулы или для этих целей все-таки лучше тренажерный зал и серьезные веса? просто мальчик стесняется находится рядом с брутальными, накачанными мужчинами, может в женской или смешанной группе ему будет легче?
Здравствуйте, Аришечка!
Пилатес может помочь мальчику (кстати, сколько ему лет?) научиться вдумчиво относиться к тренировке, что совершенно необходимо при наборе мышечной массы, а также подготовить опорно-двигательный аппарат к любым нагрузкам. Принципы пилатеса, как показали наши исследования на базе НИИ Проблем спорта РГУФК, позволяют повысить эффективность силовой тренировки. Я рекомендую Вам почитать мои статьи в блогах, посвященные пилатесу, изотону и сочетанию различных видов фитнеса. Надеюсь, они помогут Вашему мальчику лучше ориентироваться в вопросах физической тренировки и найти свой путь, чтобы следовать ему, отбросив сомнения и стеснение. Желаю удачи.
Комментарии | 1 |
Добавить комментарийСпасибо!!!