Здравствуйте, Юля! Огромное спасибо за занятия, которые вы проводите! На сколько я могу судить, данные упражнения рассчитаны и на женщин и на мужчин. Отчего же в вашей замечательной группе нет ни одного мужчины? Сам я мужчина и с удовольствием занимаюсь в вашей женской компании, но по поводу некоторых упражнений возникают вопросы: как эти упражнения могут быть адаптированы для мужского организма (менее гибкого, но рассчитанного на бОльшие нагрузки)? Спасибо! С уважением, Алексей.
Здравствуйте, Алексей! Действительно, мои программы рассчитаны для всех! И я каждый раз радуюсь, что мужчины занимаются вместе с нами! Участников проекта выбирали без моего участия, и к сожалению, поэтому многие ошибочно предполагают, что "Гибкая сила" сугубо женская практика. Я думаю, нет необходимости в адаптации упражнений специально для мужчин. Просто делайте всё по мере своих возможностей, учитывая все мои замечания по технике выполнения упражнений. Со временем, ваше тело ответит на практику улучшением всех показателей гибкости, координации, силы, выносливости...качеств, присущих именно вам!!! Желаю удачи!
Комментарии | 2 |
Добавить комментарийТоже столкнулся с этой проблемой и считаю что 1 мужичка не хватает там. Но. В компании женщин есть всегда менее гибкая и Юля рекоммендует разные посадки для каждого. Но я хотел бы посоветовать ещё заниматься Бодифлексом, наверное потому что он больше расчитан на растяжку, а в "гибкой силе" растяжка осущесвляется вместе с тренировкой мышц в большей мере, что в принципе есть самое правильное. Я лично для себя нашёл и продолжаю находить разные упражнения которые выполняю при возможности всё свободное время. Так же мне нравится борцовская растяжка. Это довольно больно, но терпимо и с хорошим результатом. Так же мне Юля посоветовала изучить анатомию человеческих мышц, связок.
Всё таки было бы хорошо, если бы в тренировках участвовал хотя бы один представитель мужского пола. Пусть даже вполне "растянутый", что бы стимулировать к занятиям и мужскую половину зрителей.