Сегодня днем ощутила боль в области поясницы и тут же вспомнила, практику Юли.Я просто расслабилась,погрузилась во внутрь себя,наблюдала за своим дыханием и особое внимание уделила проблемной зоне ("Куда внимание-туда энергия"),я дышала и представляла,как с каждым вздохом приходит расслабление,а с выдохом уходит напряжение. И после практики,ни намека на боль в пояснице.по времени заняло минут 7-10.Вот это да!!! Жить в гармонии с собой,прислушиваться к своему телу,помогать себе самому...Всему этому нас учит Юля,большое спасибо!!!
Комментарии | 6 |
Добавить комментарийЯ тоже постоянно повторяю себе Ваши слова, Юля: "ничего не бойтесь, просто расслабтесь, не анализируйте практику и себя в ней" и т.д. Юлия, на Вашей страничке написано, что вы читаете духовную литературу. Не поделитесь, что именно? Заранее спасибо!