Пожелание)

Добавил:NKatarina

19 06 10 | 11.32

Уважаемы Алёна и Алексей!)

Спасибо за занятия, которые вы преподаете нам. Но есть одна просьба! Упражнения замечательные. НО! не хватает комментариев по поводу дыхания! не могли бы вы говорить почаще, когда во время упражнения делать "вдох" и когда "выдох". Спасибо!)

Комментарии | 1 |

19 06 10 | 22.31

Леонид Зайцев

Здравствуйте. Попробую ответить на правах Алексея :). Мы обязательно учтем Ваше пожелание на будущее. Те программы, которые идут в эфире сейчас, уже отсняты и в них, к сожалению, мы при всем желании ничего поменять или добавить не можем. Надеюсь, что следующие уроки помогут Вам лучше разобраться в дыхании, так как мы с Аленой достаточно часто об этом говорим. Позволю себе также дать Вам некоторые советы по этому поводу.

- Если Вы не разобрались как дышать во время того или иного упражнения дышите как Вам удобно, но по возможности плавно и не теряя центрирования.

- Самый простой (но далеко не единственный) способ чередования фаз дыхания - выдыхать во время движений, сопровождающихся сужением грудной клетки или сгибанием, а также в моменты наибольшего усилия. Вдыхать во время движений сопровождающихся расширением грудной клетки или разгибанием.

Программа занятий на телеканале «Живи!»