Добавить запись
  • 09 09 10 | 12.30

    Фитнес-тур "гибкая сила в тайланде"

    Дорогие друзья!

    Мы едем в Тайланд!  Поездка состоится с 10 по 22 ноября, и будет включать 2 дня в Бангкоке и 10 дней в Паттайе. Не упустите возможность совместить незабываемый отдых и тренировки с Юлией Зайченковой, также вас ждут ознакомительные экскурсии по Бангкоку и Паттайе.

    Приглашаем всех присоединиться! При раннем бронировании (до 1 октября) предоставляется скидка! Более подробная информация: http://www.jv.ru/tour/17788/

     

    Читать дальше
    Тренер:
    0
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 07 09 10 | 16.00

    Спасибо

    Здравствуйте!

    Я уже 3 недели занимаюсь гибкой силой. Я раньше без особого удовольствия занималсь фитнесом. Но занятия гибкой силой я жду! Я чувствую своё тело, свои мышцы! Я чувствую их даже там, где никогда их не замечала! А ещё у меня получилось расслабляться в крайней точке, дышать частями тела. Я раньше не понимала, как такое возможно. Но теперь у меня получается!

    Спасибо большое, Юлия! Ваши занятия способны творить чудеса!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 09 10 | 09.43
    Благодарю вас за Приятие! Всё из Любви и к ней!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 05 09 10 | 00.58

    Растяжка позвоночника

    Здравствуйте! Зовут Артём. Меня интересует важный вопрос по поводу ратяжки позвоночника(прогиба, мостика).

    Из своего опыта  посадки на поперечный  шпагат и полугодовалого опыта борьбы с ним из всех рекоммендаций и т.д. я понял что что бы сесть на него не нужны толком упражнения всевозможные , реально что мне помогло это дышать глубже и не слушать свои мысли. тоесть 3-5 раза в день после разминки(наклоны и расслабление мышц пока связки не перестанут болеть, 5 разминок за день , ибо одной получасовой разминки хватает на пол часа растяжки без боли в связках) пытаться сесть в максимальную точку и влючать секундомер на 1,5 минуты по 3 повтора 4 раза в день а на 5 раз перед сном лежать у стены с утяжелителями 20 минут и последние 3  минуты добиваться жгутами. за пол года нахождения 20 см от пола и ни разу глубже после 2 месячного отдыха от растяжки,  только за 10 дней мучений и болей в один прекрасный день я почуствовал лёгкость после очередной разминки и просел в него, после закрепил. И понял что только статика , серьёзная статика может чтото изменить в теле.

    Так вот вопрос по поводу растяжки позвоночника. Где то я слышал что его не растягивают "расслаблением" мышц.  Можно ли его тянуть перебираяюсь руками по стене от 30-90(сек)-5минут?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 09 10 | 10.01
    Здравствуте,Артём! Вы-большой молодец,что прислушиваетесь ко всем рекомендациям и следуете своим путём через практику,а не ограничиваетесь умозаключениями-так держать! Как и раньше я говорила,повторюсь-самым действенным способом растяжки мышц является-фиксация положения на продолжительное время(более 2х минут),сопровождаемая концентрацией внимания на дыхании в тех зонах,где происходит воздействие! Но с позвоночником работа должна быть ОЧЕНЬ АККУРАТНОЙ!!! Дело в том,что если вы будете чрезмерно торопиться,стремясь к скорейшему достижению результата,то можете неосторожно навредить себе.Все прогибы должны осуществляться за счёт активного раскрытия грудной клетки и плечевых суставов(положение моста),а не за счёт поясницы(она конечно же учавствует в работе),Предложенный вами способ развития гибкости позвоночника имеет место быть,вы можете выполнять это упражнение.Но перед тем как вы приступите к выполнению глубоких прогибов,начинайте практику с упражнений,которые раскрывают грудь,растягивают мышцы рук,улучшают работу плечевых суставов.Практика прогибов должна исключать заломов в пояснице!!! И боль в спине пусть будет вам критерием правильного выполнения упражнений на прогибы ( ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДОЛЖНЫ ПРИЧИНЯТЬ БОЛИ!!!) Желаю удачи!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 02 09 10 | 18.19

    я с вами=)

    Юлия здравствуйте.Сегодня включив телевизор обнаружила новый канал "Живи" и ,собственно, вас на экране,чему очень рада=)теперь буду заниматься с вами постоянно,жалко что некоторые занятия придётся пропускать из-за учёбы в институте.Вы показываете отличные упражнения,мне и моему телу они очень нравятся=)спасибо Вам!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 09 10 | 10.08
    Всё из Любви и к ней,для вас!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 01 09 10 | 22.00

    Спасибо, Юля!

    Доброе время суток!

    С ноября 2009 занимаюсь с вами :)))) получается 2-3 раза в неделю, но и иногда пропускаю (прислушиваюсь к себе и делаю по мере возможного).  Долго искала свою практику и на ваших занятиях я обрела её и своё тело!!! Мне очень нравятся методы работы с телом, дыханием и разумом. Стала любить свое тело и меня радуют изменения  в нем и в моем сознании :)

    Спасибо, огромное!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 09 10 | 10.12
    Здравствуйте! Спасибо вам за Приятие! Любите своё тело,заботьтесь о нём и используйте его,как инструмент для совершения Благих поступков!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 30 08 10 | 15.45

    УРРРАААА! Я СМОГЛА!!!!

     Добрый день, Юлечка. Занимаюсь с Вами год и вчера смогла встать на мостик!!! Мне 35 и последний раз я могла его сделать лет в 12-13. Могу только закричать от радости  "Заработало!". Я упорно ездила на дачу с дивидюшником и занималась по дискам. СПАСИБОООО!!!!!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 09 10 | 10.13
    Благо дарю! Я Радуюсь вместе с вами!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 28 08 10 | 01.49

    Ура! Практика действует!!!

    Сегодня днем ощутила боль в области поясницы и тут же вспомнила, практику Юли.Я просто расслабилась,погрузилась во внутрь себя,наблюдала за своим дыханием и особое внимание уделила проблемной зоне ("Куда внимание-туда энергия"),я дышала и представляла,как с каждым вздохом приходит расслабление,а с выдохом уходит напряжение. И после практики,ни намека на боль в пояснице.по времени заняло минут 7-10.Вот это да!!! Жить в гармонии с собой,прислушиваться к своему телу,помогать себе самому...Всему этому нас учит Юля,большое спасибо!!!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 09 10 | 10.34
    Но занимаясь телом,заботясь о нём,не забывайте о Душе!!! Используйте своё тело для совершения благих поступков! Пусть помощниками вам в этом будут книги-духовная литература. Адвайта Веданта-философия недвойственности,единства я с Высшим (Абсолютом-Богом). Рамана Махарши,Нисаргадатта Махарадж-это мои духовные Учителя.Книги,описывающие Знание,согревают моё Сердце и Душу.Возможно,они помогут и вам найти ответы на все ваши вопросы.Желаю!!!
    Тренер:
    3
    Команда:
    0
    Пользователи:
    2
  • 27 08 10 | 16.42

    СПАСИБО ЮЛЯ ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ,

    СПАСИБО! ЮЛЯ  ЗА ТУР! ЗА ЗАНЯТИЯ СПОЛНОЙ ОТДАЧЕЙ.ГРУСНОВАТО ЧТО-ТО НА ДУШЕ.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.34
    Не грустите,что это прошло,РАДУЙТЕСЬ-потому,что это было!!! Вы уже выиграли эту лотерею и теперь распредитесь полученным ПРИЗОМ так,как велит ваше СЕРДЦЕ!!! Помните,что ваша Природа Божественна,ваша Природа-Любовь!!! я подарила вам самое ценное,что у меня есть мою Любовь,мои Знания ! Вы в моём Сердце,я в ваших Сердцах! Теперь мы вместе будем дарить Любовь окружающему миру!!! ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 21 08 10 | 10.05

    Гибкая сила

    Приобрел диски с "Гибкой силой". А у меня сын говорит: "Она у нас в Крыму вела йогу". Это со сборной страны по кикбоксингу!!! Сейчас он  в магистратуре СибГУФКа, а занимается по этой методике.Со спортом завязал, а за здоровье надо бороться... . Ведь, цитирую ".... сделать качественно человека инвалидом может только спорт..." Спасибо Вам. Моих воспитанников в Крыму было двое. До сих пор они делают это... . Один из них действующий тренер ДЮСШ. Может приедете в Красноярск?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.39
    Здравствуйте!!! я РАДУЮСЬ вместе с вами:)) В Красноярске недавно побывала-прекрасный город с людьми,у которых открыты Сердца. В проекте наших руководителей открыть курсы подготовки специалистов разных оздоровительных дисциплин,возможно и я буду полезна:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 17 08 10 | 09.12

    Сильно потею

    Здравствуйте, Юлия! Очень нравится с вами заниматься. У меня такой вопрос: Во время занятий я сильно потею, аж все льётся.Так  и должно быть или я что-то неправильно делаю? Спасибо за ответ.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.44
    Здравствуйте! Если вы делаете всё так,как я советую с телеэкрана и вы не превышаете возможностей своего тела,то всё происходит должным образом! Позвольте всем ощущениям,всем реакциям тела быть! всё это временно и всё изменчиво! Позвольте себе быть самой собой!!! Не оценивайте,только принимая,мы отпускаем! Желаю успехов!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 12 08 10 | 13.54

    Слова благодарности

    Добрый день!

    Просто хотелось бы сказать спасибо разработчикам сайта, а Юлии в особенности. Занимаемся с детьми, мальчишками 12-ти и 5-ти лет, весело, здорово и очень, по-видимому, полезно. Усталости как после занятий в фитнес-клубе нет. Есть прилив сил, чувство какой-то свободы, правильного положения всех суставчиков тела. Вот только студия у вас для всех дисциплин одна и та же(, поднадоела;) Время занятий мне к сожалению сейчас не подходит, но я заказала комплект DVD, жду с нетерпением!

    Ещё раз спасибо!

    Удачи,  повышение интузиазма и крепкого здоровья Вам.

    С Уважением, любящая мама.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.49
    Спасибо вам за приятие,открытость,за вашу любовь!!! Исренне радуюсь тому,что вы занимаетесь все вместе,что мои знания(знания всех моих мастеров,учителей) переходят из поколения в поколение! СПАААСИИИБООО!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 07 08 10 | 13.27

    Спина благодарна

    Юля,здравствуйте!

    Я занимаюсь "Гибкой силой " не очень давно,но спина уже перестала болеть.Такой прилив сил,и чувство что выгляжу уже просто отлично.После родов я хорошо набрала в весе,а теперь вижу как уходят лишние кг.Благодарю вас от всей души.Ваши занятия очень помогают людям.Мне даже говорят ,что я подросла,так осанку стала держать.

     

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.50
    Это только начало,настоящие ЧУДЕСА ещё ВПЕРЕДИ!!! ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 05 08 10 | 08.39

    Отличная идея с мячиками!!!

    Так понравилось занятие с гибкими мячиками!!! И нагрузка очень ощутима, и настроение игривое!!! Отличная идея! Спасибо вам огромное!!!

    Читать дальше
    Тренер:
    0
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 04 08 10 | 22.27

    Прислали диски

    Ура!!! Мне прислали диски! Теперь сама для себя смогу планировать время занятий.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.59
    УРРРРАААА!!!!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 03 08 10 | 16.11

    СПАСИБО!!!

    Юля, здравствуйте!!! Не так давно занимаюсь с вами, но мне все очень-очень нравится, так здорово, после занятия чувствуешь такой прилив энергии :)) просто супер!!!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.55
    Всё благодаря вам самим,благодаря вашему открытому Сердцу!!! Если бы было иначе,я ничего не могла бы вам дать!!! Спасибо!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 02 08 10 | 14.02

    Благодарность

    Добрый день! Спасибо огромное за Ваш труд для нас. Очень нравится заниматься под Вашим руководством. Понятно, мудро, позитивно и полезно. Еще раз большое спасибо.)))

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 08 10 | 14.57
    ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!! Я для вас,благодаря вам!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 20 07 10 | 14.34

    Спасибо, Юлия!

    Здравствуйте, Юлия!! Недавно начала заниматься вместе с вами!! До этого занималась йогой, но умирала от скуки!!! огромное спасибо Вам за интересный поворот занятий и дружескую атмосферу!!! 

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 07 10 | 10.42
    Здравствуйте! Спасибо вам за внимание!!! Не скучайте!!!:)) Берите от Жизни ВСЁ,что она вам дарит!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 20 07 10 | 10.18

    Как наладить работу яичников?

    Юленька я Вам благодарна за Ваши занятия на телеканале "Живи!". Стараюсь не пропускать каждый выпуск! С радостью занимаюсь с Вами! На прошлом занятии В рассказали о органах с каким временем года они связаны и каким цветом, было очень интересно. Но у меня к Вам вопросс, если поможете мне советом буду очень признательна Вам. Как наладить работу яичников? Может быть есть какие-то аффирмации или визуализации, а может и упражнения ? За ранее благодарю вас!!! Искрене надеюсь на Ваш совет! Спасибо Вам Юля, за то что Вы есть!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 07 10 | 10.40
    Здравствуйте,Катюшенька!Хочу поделиться с вами упражнением,которое помогло многим! Оно называется "яичниковое дыхание" и требует концентрации , визуализации-как прана(энергия)с помощью нашего дыхания будет циркулировать через яичники,улучшая их работу и оздоравливая.Сядьте поудобнее со скрещенными ногами и с прямой спиной ,сконцентрируйте своё внимание на яичниках(помните,куда внимание-туда энергия!!!) и визуализируйте поток праны,дыша таким образом-на вдохе-энергия проходит через яичники (в передне-заднем направлении),будто вягивая в себя, поднимается по позвоночнику вверх,и на выдохе-проходя по передней поверхности туловища,низходящий поток энергии опускается опять в яичники.Делайте такую "микрокосмическую орбиту" на протяжении 10 минут в день (не более!).Будьте здоровы!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 16 07 10 | 18.12

    Благодарность

    Очень нравится подход Юлии к тренировке, настойчиво, но мягко. Такое ощущение, что тренир рядом находится. Разнообразные упражнения и много интересной информации. Спасибо вам и желаю вам совершенствоваться далее и мы от вас не отстанем. )))))

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    19 07 10 | 21.02
    Спасибо огромное за тёплые слова! НЕ ОТСТАВАЙТЕ!!!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 16 07 10 | 07.04

    Можно ли делать скрутки?

    Юля, а можно ли делать скрутки если есть смещение позвонка или межпозвоночного диска?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    19 07 10 | 21.07
    Здравствуйте,скрутки-наиболее опасные позы для позвоночника,тем более,если обнаружено смещение позвонков или межпозвоночных дисков!!! В данном случае,избегайте выполнения данных упражнений или выполняйте практику строго под наблюдением опытного инструктора,подбирая специальные положения!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 14 07 10 | 23.25

    Благодарность

    Огромное спасибо, за ваши занятия, каждый раз сталкиваешься с чем-то новым для себя и по-новому начинаешь ощушать свое тело.

    Спасибо за разнообразие в тренировках и в умелом сочетании различных практик, в течении 20 лет я перепробовала все что можно и только сейчас нашла то, что нужно мне.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    19 07 10 | 21.02
    Всё из Любви и к ней!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 14 07 10 | 23.15

    Три месяца занятий

    Здравствуйте, милая Юлия! Спасибо Вам за занятия! Обожаю с вами заниматься! У меня проблемка с тазобедренным суставом справа, он не раскрывается и очень слабые выворотные руки, поэтому из позы планка опуститься на пол вообще не могу, очень часто ощущение, что тело как желе, баланс держать тяжело. Выправится ли все после регулярной практики? или что-то другое необходимо предпринять?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    19 07 10 | 21.11
    Здравствуйте! В результате регулярных занятий ,все ваши "проблемы" останутся в прошлом!!! Ваша ПРИРОДА об этом позаботится!!! "ГИБКАЯ СИЛА" тем и уникальна-она пробуждает вашу Природу,а та ,в свою очередь, ТВОРИТ ВСЕ ЧУДЕСА!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 13 07 10 | 12.19

    гибкая сила на шри-ланке

    Дорогие друзья!

    Приглашаем всех присоединиться к нашему фитнес-туру с Юлей Зайченковой, который пройдет на Шри-Ланке с 16 по 26 августа.  Присоединяйтесь - будет очень здорово!!! Всю дополнительную информацию можно найти вот здесь http://www.jv.ru/tour/16638

    Читать дальше
    Тренер:
    0
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 12 07 10 | 21.35

    Большое Вам спасибо

    Юлия!

    Большое, Вам, спосибо за эти замечательные занятия "Гибкая сила"...

    Больше всего мне нравится заниматься вместе с Вами.Просто нет слов выразить все ощущения и эмоции приходящие во время занятий.. Тело дышит, живёт, чувствует...

    Занимаюсь уже больше года, и поверьте, ни какой фитнес клуб не заменит мне Вас.

    Удачи, Вам, в вашей жизнедеятельности!

    С уважением,

    Ирина.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    14 07 10 | 20.30
    Здравствуйте,Ирина! Спасибо вам за искренность!!! Всё из Любви и к ней!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 11 07 10 | 20.32

    Мне тяжело выполнять упражнения...

    После ваших занятий чувствую себя хорошо, но некоторые упражнения даются с таким трудом - что иногда кружится голова. Подскажите стоит ли заниматься?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    14 07 10 | 20.42
    Здравствуйте! Первое время,начав заниматься вместе с нами,могут возникать всевозможные ощущения в теле-это естественная реакция организма на воздействие . Вероятнее всего это связано с закупоркой энергетических каналов и наличию в вашем теле функциональных блоков.Ваши ощущения-не повод прекращать занятия.Со временем весь дискомфорт уйдёт,а пока занимайтесь ,выполняя все упражнения по мере своих возможностей,устраивая периоды отдыха,если испытываете неприятные ощущения.Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 09 07 10 | 09.09

    У меня возникла проблема...

    Здравствуйте, Юлия!

    Я уже до этого писала Вам как мне нравятся занятия с Вами, я не перестаю заниматься, но у меня возникла проблемка, у меня немного выпирает копчик, да что там немного, у всех он вогнутый а у меня как большой позвонок, и еще в позвоночнике, один позвонок выпирает, так вот проблема состоит в том, что при некоторых упражнениях мне очень больно, при перекатах например, по мере потери веса, я стала еще более чувствительной в этом плане, такое ощущение будто на голых костях двигаюсь. ПОДСКАЖИТЕ, ЕСЛИ Я СКВОЗЬ БОЛЬ БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ, я не причиню вреда позвонку и копчику???

     ЗАРАНЕЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ!

    P.S. и как у Вас получается везде успевать:)  Вы настоящий пример для таких леньтяек как я!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия_С
    16 07 10 | 08.36
    Юлия спасибо Вам за то что находите время ответить на наши вопросы. Я обязательно последую Вашему совету, в течении дня меня ничего не беспокоит, только во время занятий, просто я думала что нельзя подкладывать мягкое, эффекта не будет и почему то у меня засело в голове что заниматься нужно только на ровной плотной поверхности. Спасибо огромное еще раз!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 06 07 10 | 22.43

    Благодарность

    Благодаря Вашим занятиям Небесный Свет начал циркулировать по моему телу и, что самое главное, распространяться на окружающих. Спасибо Вам.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Vorant
    08 07 10 | 17.30
    Спасибо, спасибо! Как-то выпало из поля зрения. Обязательно прочитаю и пособираю информацию по данному вопросу.
    Тренер:
    3
    Команда:
    0
    Пользователи:
    3
  • 04 07 10 | 17.45

    С днём рождения!!

    Юля!

    Поздравляю Вас с днём рождения! Счастья Вам и здоровья! Успехов во всём,  вы для многих как путеводная звезда!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    06 07 10 | 11.19
    от всего Сердца,СПААААСИИИБО ВАМ,мои хорошие!!!!:):):)
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    2
  • 03 07 10 | 19.35

    Гибкая сила-навсегда

    Юля, примите мои  искренние поздравления!

    Я желаю не знать Вам сегодня печали!

    В этот день позабыть про заботы и дали!

    Пить жизнь как вино, не взахлеб, с наслажденьем!

    Пусть достаточно будет приятных мгновений!

    И нанизывать их, как жемчужины в четках!

    Песню ими сложить, как мелодию в нотках!

    Чтобы в доме твоем друзей голоса

    Не стихали ни  ночью, ни днем, никогда!

    Счастья, радости, смеха, удачи,

    Тренировочный зал и у озера дачу!

     С Днем Рождения!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    06 07 10 | 11.20
    СПААААСИИИИБОООО!!!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 01 07 10 | 15.49

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

    Здравствуйте Юлия! Хочу выразить Вам большую благодарность за "Гибкую Силу"! У меня была небольшая травма шейного отдела позвоночника и периодически она давала о себе знать. Занимаюсь с Вами около полугода, чувствую себя отлично! Плюс фигура улучшилась после родов и гибкости такой какая сейчас не было даже в школьные годы. Все объяснения во время исполнения поз очень помогают! Спасибо, спасибо, спасибо!!! Всем очень советую! 

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    06 07 10 | 11.21
    ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!! Поверьте,все Чудеса ещё впереди!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 28 06 10 | 14.17

    Гибкая сила - то, что телу мило!

    Здравствуйте, Юля! Я занимаюсь с Вами всего 3-й день, но уже чувствую положительный отклик: по всему телу идет прятное покалывание, мышцы и сосуды словно просыпаются после долгого сна; возвращается забытая растяжка, расправляются плечи, подтягивается фигура и улучшается осанка, повышается общий тонус.. Час пролетает незаметно, охватывает приятная истома.. А тело просит нагрузки - еще и еще.. Спасибо Вам за прекрасные упражнения и получаемый результат! Уверена, что с каждым разом он будет все лучше!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 23.33
    Очень приятно было прочесть ваш отзыв. Спасибо за теплые слова! Поверьте-НАСТОЯЩИЕ ЧУДЕСА ЕЩЁ ВПЕРЕДИ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 27 06 10 | 13.12

    Гибкая сила - навсегда

    Юля, здравствуйте! Спасибо большое за книгу! Нашла, читаю, занимаюсь! Получаю несказанное удовольствие! Пока нет слов, чтобы выразить, что чувствую! Но это именно то, чего давно хотелось, в чем была потребность! Спасибо! Очень хотела бы поехать с Вами на Шри -Ланку. Уверена, в следущий раз точно получится!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 17.06
    Надеюсь, скоро познакомимся лично в велнес-туре!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 27 06 10 | 12.06

    Уже не могу без ваших занятий

    Юлия,

    Я уже неделю занимаюсь с вами и знаете так втянулась, что мышцы мои прям так и просят потянуть их ! Спасибо Вам. Я стала более бодрой, более гибкой и прям незнаю как описать свое состояние, я с УДОВОЛЬСТВИЕМ занимаюсь!

     

    Спасибо Вам огромное!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 17.12
    Вы молодец, Юлия! Но помните, важно не только заниматься с удовольствием, попробуйте ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 26 06 10 | 13.07

    Можно ли заниматься?

    Здравствуйте. У меня лишний вес и я хотела бы от него избавиться. Пробую разные комплексы упражнений. Попробовала Ваш. Понравилось. Мышцы поработали хорошо. Но на следующее утро заболел коленный сустав. Можно ли заниматься дальше?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 23.31
    Здравствуйте! Заниматься,конечно,можно,но только очень осторожно,учитывая тот факт,что у вас,пока!!! есть лишний вес. Делайте все упражнения по мере своих возможностей,внимательно и бережно относясь к своему телу!!! Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 24 06 10 | 17.28

    Гибкая сила.

    Передача отличная, нагрузка шикарная!Чувствуется эффект- на следующий день после занятий начинают побаливать мышцы, над которыми вчера работали. Занимаюсь 2-ой год и не жалею. Очень развивается гибкость и выносливость. Чаще начинаешь улыбаться. Спасибо, Юлия!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 23.35
    ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 24 06 10 | 15.28

    Фитнес-тур «Гибкая сила» на Шри-Ланке с Юлией Зайченковой

    Друзья!

    У нас состоится удивительный тур «Гибкая сила» на Шри-Ланке с ведущей телеканала «ЖИВИ!» Юлией Зайченковой. Даты проведения тура с 16 по 26 августа.

    Более подробная информация в разделе сайта "Welness-туры": http://www.jv.ru/tour/16638/

    Присоединяйтесь!

    Телефон, по которому можно все узнать +7 903 7281115. Или пишите на адрес wtour@jv.ru

    Читать дальше
    Тренер:
    0
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 22 06 10 | 23.56

    Компакт-диски

    Здравствуйте, хотела бы заказать компакт диски. Подскажите как это сделать.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 23.38
    Здравствуйте! на главной страничке сайта вверху,на "шапочке"-"DVD диски-купить".Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 17 06 10 | 20.59

    Теперь поклоница

    Здравствуйте, Юля. Занималась с вами два раза. Я теперь поклонница ваших тренировок. Хочу заниматься еще и еще. Но увы теперь не попадаю под расписание. Собираюсь купить комплект дисков.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 23.40
    Здравствуйте! Конечно,заказав комплект дисков с моими практиками,вы можете заниматься в любое удобное для вас время!!! Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 17 06 10 | 10.35

    Первый опыт

    Вчера занималась первый раз. Ощущения отличные. Спина выпрямилась, грудь появилась)))

    Юлия, спасибо Вам огромное! С нетерпением жду следующих занятий!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 06 10 | 16.40
    Здравствуйте,Elga! Очень рада за вас! Но поверьте,настоящие чудеса ёще впереди!!!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 14 06 10 | 21.47

    Я бы хотела похудеть

    Юлия, здравствуйте! Я бы хотела похудеть и решила откорректировать свое питание и конечно добавить двигательной активности в свою жизнь!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    30 06 10 | 23.45

    Вы обязательно похудеете без изнуряющих диет и страха вернуть потерянные киллограммы!!! ..."Гибкая сила" активизирует вашу ПРИРОДУ, которая уникальна и совершенна. Занимайтесь вместе с нами и наслаждайтесь тем, что происходит уже ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!

    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 09 06 10 | 16.44

    Пропал курьер DVD

    Заказала DVD, указали, что курьер доставит в течение 3-5 дней, Прошла неделя, а в ответ - ждите...звонка курьера...

    Кто подскажет, как долго еще ждать или надеятся нет смысла?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    ROZOCHKA
    08 07 10 | 22.01

    Смириться с тем, что в ответ на высланную квитанцию нам присылают кукиш с маслом? и не надо наговаривать на почту России, она это не заслужила. До сих пор никаких перебоев с пересылкой у меня не было. Я еще понимаю задержка - вместо одной недели - две, но чтобы бандероль шла по центральному региону 3 недели - это надо ее просто напросто пустить в обратную кругосветное плаванье. Никаких претензий к тренерам проекта. Жалко что служба доставки "Живи" так плохо относится к клиентам.

    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    3
  • 08 06 10 | 16.41

    БАКА–ДХЬЯНАСАНА

    На одном из занятий показывали скрученную стойку на руках. У меня что-то она никак не получается. Не могу «нащупать» правильное положение. Находясь в данной позе должно быть удобно, а мне не комфортно. Возникают неприятные ощущения в локтях. Кроме того я падаю вперед. Чуть не забыла. Выполняя подготовительные позу, не получается параллельно расположить руки, локти расходятся по сторонам. Что я делаю не так? Очень хочется научиться выполнять эту стойку.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    klima
    15 06 10 | 16.43
    всё верно.. я в последнее время не устаю повторять цитату, вычитанную где-то в интернете- "если вы чего-то не делаете, то вам это почему-то не нужно"... вот если охаешь- то делай что-то со своей жизнью. не делаешь ничего- не охай. значит всё устраивает. меня вот год назад перестала устраивать такая жизнь, как была. "подвернулся" ещё канал "Живи" , теперь вот девочкой называют. и мне это НРАВИТСЯ!! может и вашей маме толчок нужен ...)))
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    15
  • 07 06 10 | 18.25

    Во время бури дуб ломается, а гибкая ива только гнется и крепнет:)

    ... Из гибких и крепких ивушек мастера потом делают звонкие дудочки и нежные свирели...

    Спасибо Юля за вашу методику! Я давно искала для себя возможность на уровне тела реализовать позитивную жизненную философию.  Вы - настоящий мастер своего дела! Желаю вам удачи во всем. Света

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    11 06 10 | 18.47
    Как красиво сказано:)) Спасибо за вашу теплоту и внимание!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 05 06 10 | 13.32

    СПАСИБО ВАМ!

    Я обожаю ваши занятия! Стараюсь их не попускать. Начинаю боротись со своей ленью. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    07 06 10 | 11.27
    СПАААСИИИБООО!!!!
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 04 06 10 | 14.13

    Как заказать диски если я живу в казахстане

    Здравствуйте Юлия ! Мне очень нравится заниматься с вами, но по времени очень часто не совпадает. Подскажите как я могу заказать ваш диск.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 06 10 | 17.08
    Здравствуйте,Виктория! Уже более 5 лет-ничем кроме ГИБКОЙ СИЛЫ не занимаюсь!!! В прошлом,я-мастер спорта по спортивной акробатике,сертифицирована по всем(кроме водных) фитнес-направлениям,Долгое время преподавала разные методики.Но нашла Себя в ГИБКОЙ СИЛЕ!!! И вот уже сколько лет-всем занятиям предпочитаю ГИБКУЮ СИЛУ,Поверьте,всё лучшее,с чем я встречалась в своей спортивной жизни (а я занимаюсь с 6 лет:)) я предлагаю ВАМ в ГИБКОЙ СИЛЕ!!! Моя практика раскрывает ваш Природный потенциал,а ПРИРОДА ваша уникальна и совершенна.Пробудившись,с помощью ГИБКОЙ СИЛЫ,она творит чудеса!!! Желаю вам свершений!!!:))
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 03 06 10 | 20.12

    Просьба начинающего

    Юля, показывайте, пожалуйста, упрощенные варианты упражнений. Некоторые вещи для начинающих действительно сложные, а заниматься с Вами хочется. :-)

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    07 06 10 | 11.12
    Здравствуйте,Chiara! Выполняйте все упражнения так,как вы можете-это самый верный путь в практике! Важно только следить за положением вашего тела-следите за симметрией в теле,следите за линией позвоночника от копчика до макушки ,и линиями,которые будут помогать позвоночнику сохранять стабильность-это линия ушей,линия плеч и линия таза-эти линии должны быть параллельны полу.Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 03 06 10 | 05.42

    Слабые мышцы

    Здравствуйте Юленька! Мне очень нужна ваша помощь. У меня очень слабые мышцы. Не буду всего рассказывать, но однажды я попала в больницу и после этого стала вести пассивный образ жизни. С того момента прошло 5 лет и вы понимаете, что за это время я набрала лишний вес, мышцы болят при малейшей нагрузке, остеохондроз грудной и шейный замучил. Очень хочу восстановиться и почувствовать себя человеком, женщиной лёгкой, воздушной. Помогите ради Бога! Расскажите, как мне начать с вами заниматься, чтобы не навредить себе. Может для начала выполнять не все упражнения или с меньшей амплитудой.

     

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 06 10 | 17.17
    Мы имеем Тело,но мы-не Тело,Мы имеем Разум,но мы-не Разум!!! Мы та СИЛА,которая творит все чудеса,мы-сама Жизнь.Поверьте,Природа ваша уникальна и совершенна! Верьте в СЕБЯ!!! В ту(того),кем вы являетесь по Сути,а не тем,кем себя вообразили.Смотрите вглубь себя!!! И хоть иногда задавайте вопрос -КТО Я? Мы же не говорим :"я-тело"?! мы говорим: "моё тело"...А кто я? Чьё моё??? Ищите Себя!!! Слушайте Сердцем,а не Умом!!!Желаю удачи!!!
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    2
  • 02 06 10 | 09.48

    Дискомфорт после первого занятия

    Юля, здравствуйте! Раньше только смотрела Ваши тренировки. В прошлые выходные появилось время, занималась с Вами. Очень понравилось. Ощущалась  приятная боль в мышцах. Спустя прирмерно1,5 суток появился дискомфорт в районе среднего отдела позвоночника (или мышц спины, не пойму) во время небольших  наклонов вперед-назад и поворотов корпуса.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    07 06 10 | 11.45
    Здравствуйте,Татьяна! Боль спустя 1,5 суток...Что здесь можно сказать,вернее предположить?! Практика "ГИБКАЯ СИЛА" направлена на работу с позвоночником (как с главным энергетическим каналом),поэтому на первом этапе работы,когда происходит его вытяжение (когда мышцы спины становятся мягче и элластичнее,увеличивая мобильность тел позвонков) возможны всевозможные ощущения,спровоцированные неосознанными движениями в течении дня (важно как вы сидите,спите,наклоняетесь,одевая обувь и т.д).Бежать к врачу не обязательно,но главное помнить и соблюдать правила сохранения стабильности позвоночника не только во время практики ,но и в течении дня!!! Дополнительно,почитайте мой пост на эту тему(на блоге).А что касается бега,то я,против него,как способа физической активности.На мой взгляд, во время бега,происходит неблагоприятное воздействие на позвоночник,особенно когда бег неосознанн.Поэтому выбор,только за вами! Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 28 05 10 | 13.35

    Гибкая сила

    Здравствуйте Юлия, меня зовут Наталья. У меня маленький ребенок и огромное желание заниматься по Вашей методике, но эфир не совсем в удобное время, я занимаюсь когда малыш спит, и его сон не всегда совпадает с эфиром. Поэтому очень хотелось бы приобрести записи Ваших занятий, как это возможно?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 05 10 | 09.44
    Здравствуйте,Наталья! Я очень рада,что вы с нами,что после рождения ребёнка начали заниматься-так,вы быстро восстановите свои жизненные силы и расцеветёте новым великолепием!!! Заказать диски с любыми занятиями нашего телеканала ( в том числе и "ГИБКОЙ СИЛЫ") вы можете здесь,прямо на страничке сайта,кликнув на соответствующее окошечко с информацией о дисках.Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 26 05 10 | 12.46

    Ура, я вас нашла! и я вновь с вами!

    Юля, добрый день! Меня зовут Маргарита.  Раньше занималась по телевизору Вашим направлением, была несказанно рада, отличный курс, великолепные занятия, ощущение легкости, кайф! 

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    11 06 10 | 19.01
    Здравствуйте,мои хорошие! К сожалению,я не знаю график трансляции занятий,сама тоже редко смотрю-совсем нет свободного времени.Давайте будем все дружны,общайтесь,помогайте друг другу-от этого наш Мир станет только лучше!!!:))
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    6
  • 26 05 10 | 12.41

    В первый раз

    Здравствуйте, Юленька! Сегодня моё первое занятие "вместе" с вами. Я человек далекий от спорта и фитнеса - так что дрожат руки, ноги. Но ощущения после занятия действительно классные! Спасибо вам большое.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 05 10 | 09.50
    Здравствуйте,Goroshek! (какой прикольный ник) :)).Поверьте,те ощущения,которые вы испытываете сейчас-только маленькая капля в океане удовольствия,здоровья и гармонии,ожидающие вас впереди!!! Желаю успехов!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 26 05 10 | 06.45

    Хотела бы приобрести диски с занятиями гибкой силой

    Здравствуйте!!! После родов как и многие женщины наела лишний вес, решила заняться собой и привести себя в форму. Самостоятельно уже сбросила 10 кг, еще хотелось бы столько же сбросить и не просто сбросить, но и подтянуть тело в целом. 

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 05 10 | 10.05
    Здравствуйте,Анела! Я постараюсь выяснить,каким образом можно приобрести наши диски с занятиями(слышала,что есть какие-то сложности в этом вопросе) и тогда сообщу вам! А по-поводу вашей ноги,огорчена тем фактом,что есть ещё врачи,которые не выполняют своих обязательств...Дело в том,чтобы выздоровление,восстановление после перенесённой травмы происходило наилучшим образом,нельзя полагаться на авось и пускать дело на самотёк!!! Необходимо сразу делать ряд восстановительных мероприятий (массаж,самомассаж,специальные упражнения),чтобы избежать любого дискомфорта в дальнейшем.Ограничение подвижности в вашей ноге и наличие болевых ощущений,в вашем случае уже естественны,к сожалению(у вас сформировалась контрактура(тугоподвижность) мышц и сустава),но ни в коем случае не прекращайте занятий-физическая нагрузка необходима! Выполняйте все упражнения в меру своих возможностей,аккуратно,без каких-либо резких движений.Вам сейчас просто необходимо мягко расстянуть мышцы и связки,улучшить подвижность сустава в травмированной некогда области!!! Занимайтесь вместе с нами! Занимайтесь с удовольствием!!! Желаю удачи!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 20 05 10 | 12.57

    Телеканал позитива!

    Отличный канал,  всем огромное спасибо! Вы супер!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    25 05 10 | 15.00
    СПАААСИИИИБОООО!!!!!!!!:):):)
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 20 05 10 | 08.31

    Гибкая сила-навсегда!

    Здравствуйте, Юля! Только что выполнила комплекс с Вами и мямиком. Такое наслаждение испытала! Ноги дрожжат, а душа поёт! 

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    11 06 10 | 19.11
    Здравствуйте! Мне очень хорошо и быстро помогает практика-СПОНТАННЫЙ ТАНЕЦ! Включите любимую музыку(желательно активную,бодрую) и танцуйте...танцуйте без Ума,так как хотите!!! Не оценивая себя (вы можете даже закрыть глаза) ,отдайтесь танцу целиком!!! Если хотите подпевайте,кричите...Одним словом,что хотите и как хотите-делайте!!! А также, в такие моменты,когда вам грустно особенно,делайте практику-УЛЫБКА. Улыбнитесь!!! Даже,если вам не хочется...Можете представить хороший,весёлый момент в вашей жизни...Улыбнитесь,даже если улыбка ваша в данный момент будет походить на звериный оскал:)) Улыбнитесь и держите эту улыбку,наблюдая как она отзывается в вашем теле,в ваших мыслях,Позволяйте всем ощущениям и мыслям быть...Медитируйте на улыбку таким образом не менее 5 минут...Попробуйте,я думаю вам понравится!!! Желаю удачи и хорошего настроения!!!
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 13 05 10 | 23.03

    Несгибаемая

    Здравствуйте! Сегодня первый раз попробовала заниматься под Вашим руководством. Спасибо за урок, очень понравилось. Но многие упражнения показались мне очень сложными, хотя сами по себе они довольно простые для человека со средним уровнем физподготовки. Я занимаюсь разными видами фитнеса уже около пяти лет, но так и не могу растянуть ноги.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    25 05 10 | 15.13
    Спасибо Klima,за помошь!:)) Я только вернулась из поездки и могу вновь отвечать на вопросы;)) Всё правильно-делайте так,как чувствуете-вы можете чередовать воздействие,растягивая мышцы задней поверхности ног(выпрямляя колени,уменьшая амплитуду наклона),а в другой день практики,делайте наоборот,сгибайте ноги в коленях и с прямой спиной увеличивайте амплитуду наклона(растягивая позвоночник,особенно в пояснично-кресцовом его отделе,который взаимосвязан с ногами).Желаю успехов!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 13 05 10 | 16.28

    Мышцы задней поверхности бедра

    Здравствуйте, Юлечка!!! :))

    Задаю свой вопрос здесь поскольку не получается выложить на страничке «вопросы-ответы».

    Меня давно мучает один вопрос. Его не задавала, т.к. надеялась, что все изменится. Не могу понять, что происходит с мышцами задней поверхности бедра правой ноги. Поначалу казалось, потянула. А теперь у меня сомнения на этот счет. 

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    25 05 10 | 15.22
    Анечка,здравствуй! Конечно,на "ты",я буду только рада!!!:)) По-моему,ты всё-таки потянула мышцу и поэтому наберись терпения и в практике старайся не доводить себя до ощущения дискомфорта в ноге! Необходимо дать возмозможность мышце восстановить свои функции!!! Делай растяжки с меньшей амплитудой-это важно,поверь!!! Твоё тело тебя отблагодарит в дальнейшем!!! Желаю успехов!!!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 11 05 10 | 07.09

    Что-то случилось...

    Начала заниматься в группе "Гибкая сила" пару недель назад, а потом добавила "Похудение с М. Корпан", старалась не пропускать ни одного занятия и так втянулась, что без этого ощущаю себя как-то не по себе.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    weresa
    14 05 10 | 10.57
    А, кстати, отличная мысль! Надо тоже накачать себе видео-уроков (я даже уже нашла, где есть) и заниматься, когда самой удобно. Спасибо за подсказку!!!
    Тренер:
    0
    Команда:
    0
    Пользователи:
    5
  • 28 04 10 | 10.43

    Моржи с вами!

    Здравствуйте Юля, не устаю радоваться заочному знакомству с Вами. Более того, приобщила двух своих подруг и теперь они тоже занимаются под вашим чутким руководством. 

    Я занимаюсь моржеванием уже не первый год, нынешняя зима была очень суровой, и со многими членами клуба я давно не виделась....

    Если бы вы знали как мне было приятно, когда при новой встрече меня спросили - куда ты дела свой живот?:))))) а всё дело в том, что я ежедневно занималась гибкой силой, вот теперь занимаюсь ещё и активной пропагандой ваших занятий в нашем клубе моржей.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    13 05 10 | 09.49
    Здравствуйте!

    Настоящие Чудеса ещё впереди!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 26 04 10 | 16.37

    О пользе медитаций

    Здравствуйте, Юлечка! Вчера смотрела передачу… ближе к ее завершению рассказывали про медитации, о их влиянии на человека… Мне сразу вспомнились все Ваши слова – написанные, сказанные… Вы как всегда правы во всем. Научно доказано положительное влияние упражнений медитации на человека. Повышаются интеллектуальные способности, развиваются аналитические возможности; вырабатываются чувства глубинного спокойствия, происходит восстановление психики, устранение бессонницы, общее оздоровление организма, профилактика общих функциональных расстройств, повышение выносливости организма и устойчивости к разного рода заболеваниям; улучшается память. Рост эстетических вкусов, развитие чувства гармонии, красоты. Выработка экстрасенсорных способностей, "сверхъестественных" возможностей человека. Я искренне Вас благодарю за предоставленную возможность попробовать различные медитации и в дальнейшем самостоятельно практиковать.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    13 05 10 | 10.08
    ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 24 04 10 | 00.26

    Спасибо

    Здравствуйте Юля.  Благодарю Вас за такие замечательные уроки. Я просто наслаждаюсь возможностью делать вместе с Вами и вашими ученицами эти замечательные уроки. Вы очень позитивный человек .Спасибо Вам.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    13 05 10 | 10.09
    Здравствуйте,Леночка! Спасибо вам за тёплые слова!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 22 04 10 | 06.20

    Гибкая сила - навсегда!

    Здравствуйте, Юля! Прочитала Ваш ответ девушке, желающей забеременеть и подумала о себе. Ведь убрать живот - это моя навязчивая идея! Я качаю пресс, контролирую питание. Диетами сажаю печень, а он так медленно уменьшается! Поразмыслила я над этим и поняла, что нравится он мне такой! И так легко стало! А заниматься стало еще приятнее, а аппетит сам куда-то исчез! Юля Вы очень тонкий психолог! Спасибо, Вам, счастья и радости!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    22 04 10 | 18.45
    Дело даже не в психологии! Не даром говорят : " Познай себя,познаешь Вселенную!" . Наша Природа настолько умна и совершенна,что просто,не надо ей мешать,необходимо следовать законам Природы,законам Мира,Добра и Любви! И всё будет так,как должно быть!!! ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 20 04 10 | 21.22

    На пути к себе

    Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Занимаюсь практикой "Гибкая сила" уже 2 месяца. Просто замечательные занятия. Отличный тренер Юля Зайченкова. Я считаю, что очень многое зависит от тренера. Юля умеет настроить на занятие, снять напряжение, очень правильно и точно угадать возникающие вопросы во время выполнения упражнений и четко прокомментировать каждое движение, будто угадывая вопрос зрителя. Спасибо огромное за то, что вы дарите людям здоровье и веру в себя и свои возможности. Медитативные практики, восточные техники мне очень помогают. Я никак не могу забеременить, вот уже 3 года.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    22 04 10 | 18.53
    .поэтому,я призываю вас "отпустить" своё желание...это не значит ,что забыть об этом,вы не сможете забыть-это желание вашего Сердца. Доверьтесь Существованию,Богу-на всё Его воля! Бог вращает эту Землю и Он позаботится о вашей жизни!!! Поверьте!!! Он всё видит,Он всё слышит! Он ждёт вашей веры в Него! Главное Терпение,Смирение,Приятие-откройте эти качества в себе и вы увидите,как всё изменится!!! Эти качества полны Божественной энергии,Жизненной Силы,втустите эту Силу в себя и всё желаемое пение,Смирение,Приятие-откройте эти качества в себе и вы увидите,как всё изменится!!! Эти качества полны Божественной энергии,Жизненной Силы,втустите эту Силу в себя и всё желаемое свершится!!! Я знаю! Я с вами!!!
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 10 04 10 | 22.20

    Почему исчезло лучшее из тренировок?

    Здраствуйте Юля! Мне 52 года. Спортом занимаюсь постоянно последние 8 лет в фитнес клубе. Когда появился на экране фит. клуб (сначала было такое название) среди всех тренировок, я сразу отметила ваши.  В ваших тренировках было все: и силовые упражнения и на гибкость позвоночника и растяжка и т.д Сначала в свободное время я просто наблюдала за тренировками. А потом решила что стоит попробовать на какое-то время позаниматься с вами.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    11 06 10 | 19.14
    Verunchik! В таком случае,лучше заказать DVD и наслаждаться занятиями в любое удобное время.Я не в силах изменить график трансляций.Желаю удачи!!!
    Тренер:
    3
    Команда:
    0
    Пользователи:
    6
  • 10 04 10 | 18.39

    О вреде и пользе комплекса фалиньдафа

    Здравствуйте Юлия. Должен признаться, что Ваши тренировки я раньше подсматривал ради удовольствия в свободное время. Просто приятно на вас смотреть.) Занимался только тайбо и кундалини-йогой. Но вот недавно попал на  ваше занятие по китайской кимнастике Фалиньдафа (кажется так звучит). Решил попробовать.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    ЛУИС
    23 04 10 | 00.08
    Благодарю)).Рад был чем то помочь.В Ваших Комментариях ясно видно как вы искренне переживаете все эти обозначенные моменты !!.Приятно было прочитать!

    У меня настроение улучшилось)Спасибо ВАМ!)
    Тренер:
    7
    Команда:
    0
    Пользователи:
    15
  • 31 03 10 | 10.02

    Тренеру от Бога

    Юля, говорю вам "Спасибо!". Ко мне вернулась моя потеренная гибкость. С таким удовольствим начинаю с вами день. Огромное спасибо.

    Вы - тренер от Бога.

    Лена

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    06 04 10 | 21.58
    Бог создал Мир не за один день. Это заставляет меня думать, что я могу?

    СПАСИБО,от всего Сердца!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 29 03 10 | 20.30

    Классический вариант Гибкой силы

    Здравствуйте уважаемая Юлия. Я занимаюсь с Вами год и безумна счастлива от этого. Вижу как изменяется мое тело в лучшую сторону - спина перестала болеть, тело стало более гибким, да и вес уменьшился на 5 килограммов...

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    06 04 10 | 22.09
    Здравствуйте! К сожалению,я не знаю как транслируют мои занятия...Я старалась чередовать разные практики,и в первую очередь для того,чтобы сделать гибче не только ваше тело,но и сознание!!! а для этого,нужно развить важное душевное качество-смирение или приятие!!! и не Умом,а Сердцем!!! ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕМУ БЫТЬ!!! НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ ПРОСТО ТАК!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 29 03 10 | 10.09

    Хочется восстановить былую растяжку

    Здравствуйте, уважаемая Юля. Живу в Казахстане, занимаюсь с вами уже больше года, записала на диск все передачи. Комплекс очень нравится... мне уже 49 лет и у меня оперированный позвоночник (старая спортивная травма). Благодаря "гибкой силе" болей в спине практически нет, несмотря на то, что в позвоночник вставлены титановые скобы. А как пожелание- хотелось бы побольше упражнений для подвижности суставов ног и гибкости (хочется восстановить былую растяжку и снова сделать шпагат))

    Читать дальше

    Последний комментарий

    avgusta
    08 04 10 | 13.31
    буду очень ждать:)) удачи Вам
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 26 03 10 | 14.15

    Спасибо!

    В очередной раз после занятия с Вами, Юлия, и переполнившись самой Светлой благодарностью к Вам и Богу, от всего Сердца говорю Вам СПАСИБО! Я просто свечусь от радости и Любви! Мечты правда сбываются! :)

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 03 10 | 09.02
    БЛАГО ДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 24 03 10 | 14.34

    Еще одно огромное сердечное спасибо

    Здравствуйте, Юлия! Низкий Вам поклон за ваши занятия, за "Ваш свет, внутри Вас"!  Он даже через тысячи километров согревает! Сегодня у меня два вопроса. Вы всегда говорите, чтобы мы обращали внимание на то, как  реагирут тело на упражнения. Если с одной стороны дается тяжелее, то надо больше делать с этой стороны, или что? Если чувствуется что с одной стороны мышцы зажаты, как быть с ними? И еще вопрос. Вы писали что работали с детьми с ДЦП. У меня сын инвалид с ДЦП (я потому и занимаюсь, что приходиться его поднимать и носить на руках, а ему уже 10 лет). Хотела узнать Вы могли бы посоветовать какие упражнения можно для него делать, чтоб укрепить позвоночник. Я понимаю, что Вы скажете что надо видеть и т.д и т.п., но может какие-то простые, элементарные. Он сам не может ничего. И может подскажете как наз-ся клиника в которой вы занимались с такими детишками?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 03 10 | 09.24
    Здравствуйте! ВСЁ ОТ ЛЮБВИ И К НЕЙ !!!

    Самое главное в практике,следить за симметрией в теле,независимо от тех функциональных блоков,которые могут присутствовать (из-за травмы,из-за искривления позвоночника).А что касается вашего сыночка,то самым эффективным упражнением для укрепления мышц спины(в данном случае) является-"лодочка",лёжа на животе поднимаем верхнюю часть туловища (грудь,плечи,руки,которые можно сложить за головой) и нижнюю часть туловища-прямые ноги, вверх.Можно выполнять это упражнение сначала в облегчённом варианте,когда поднимается только одна часть туловища,например-верхняя,тогда ноги фиксируются с вашей помощью на полу.Можно делать также другие вариации,когда поднимаются противоположная рука и нога (руки вытянуты вверх),тоже самое- на вису,меняя темп и продолжительность выполнения (будто плывём) или же поочерёдно,поднимая ноги и руки,раскачиваемся словно лодка.Не забывайте про чудодейственный метод-массаж.Его вы можете делать сами-мама никогда не навредит своему ребёнку,даже не владея методикой.Делайте все массажные движения по направлению к сердцу и своими руками и целительным настроем,лепите своё детище (простите за игру слов).Я ВЕРЮ,ЧТО МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!! Я С ВАМИ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 22 03 10 | 11.09

    Гибкая Сила для всей семьи!

    Юля, добрый день!

    Хочу рассказать, что и моя мама тоже стала заниматься Гибкой Силой, маме тоже очень нравится. А на пару занятий по системе Дан Хак к нам с мамой присоединился даже папа!

    Огромное Вам спасибо за отличные и разнообразные занятия! Я всегда записываю ваши уроки на видеомагнитофон.

    С уважением,

    Ольга

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 12.14

    Спасибо огромное за ваше участие!!!:))

    ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!

    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 21 03 10 | 01.34

    Есть ли возможность позаниматься с вашей группой?

    Здравствуйте Юлия! Так нравятся ваши занятия, большое Вам спасибо!  

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    11 06 10 | 19.19
    Объявлен набор в группу в новом йога-центре "СУРЬЯ РАМ" на Курской (вт,чт-с 20 ч).

    м. Курская, Нижний Сусальный переулок, д. 5, территория завода АРМА, стр. 15. телефон +7 916 445 45 01

    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 20 03 10 | 21.30

    Хочется свернуть горы!

    Юля, спасибо, глядя на твой жизненный настрой хочется свернуть горы! Спасибо за твою позитивную энергию и доброту, это передается даже через экран телевизора!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    20 03 10 | 22.17
    Здравствуй,Юляша! Мы с тобой одной крови:)) ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 18 03 10 | 19.21

    А еще несколько спасибо)))

    Сто тысяч спасибо за занятия уже сказано, а вот еще несколько))) А также немного о чудесах)))

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    20 03 10 | 22.19
    ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ,ЧТОБЫ БОГ РАДОВАЛСЯ-РАДУЙТЕСЬ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 18 03 10 | 16.59

    Купить диск с занятиями

    Юля, добрый день. Я уже 2 месяца занимаюсь с вами, очень нравится! После родов думала вообще будет очень тяжело прийти в форму, но благодаря вашим тренировкам, вижу, что процесс восстановления форм пошел)

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    20 03 10 | 22.42
    Я радуюсь вместе с вами!!!

    А всю информацию по дискам с занятиями вы можете посмотреть на любой страничке сайта-в самом верху:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 18 03 10 | 11.31

    Глаза радуются!

    Юленька, всегда оставайтесь такой..

    глядя на Вас, просто глаз радуется :)

     

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    20 03 10 | 22.44
    СПАААСИИИИБООО:))

    Ёще на 50 лет(как минимум) себя запрограммировала "быть такой,чтоб глаз радовался!":))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 18 03 10 | 10.05

    Вы - лучший инструктор!

    Юленька! Спасибо большое за ваши тренировки! Разнообразие тренирововок восхищает!! После занятий улучшается настронение! А внутри, действительно, царят мир и покой! ))) Вы - лучший инструктор!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 12.37
    Солнышко!)) Мне ничуточки не пришлось терпеть:)) Я научилась принимать людей такими,какими они есть-со всеми их достоинствами и недостатками! Большую часть "глупостей" и "ошибок" мы все делаем неосознанно! Я знаю то,что объектив камер,уставленных на тебя,иной раз,делает невозможным процесс осмысления собственных действий и человек становится неадекватным(со мной столько казусов бывает на съёмках :)) Приятие-лучшая практика в моей жизни! Я позволяю всему быть! Потому как,картина Мира совершенна в своём "несовершенстве"!!!
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 16 03 10 | 15.25

    Юлия - чудо!

    Юлия, вы замечательная! Вы мой любимый тренер! Вы образец Женственности и Мягкости! Желаю Вам Успехов и Процветания! У Вас очень красивые волосы и обалденные прически! :)

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 03 10 | 08.18
    От всего СЕРДЦА,СПААААСИИИБООО!!!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 16 03 10 | 13.41

    Гибкая сила - навсегда!

    Здравствуйте, Юля! Большое спасибо за совет! Скажу честно, оказалось,что я люблю вкусно готовит и кушать, особенно вечером со всей семьей !По Вашему совету стараюсь придерживаться принципа дробности и раздельности в питании! А помогает мне убрать лишнее еще и  Ваш комплекс на дыхание!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 03 10 | 08.22
    РАДОСТЬ ПЕРЕПОЛНЯЕТ МОЁ СЕРДЦЕ!!! Все слова благодарности вам-всей вашей дружной семье!!! ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 15 03 10 | 17.29

    Тур в Иорданию?

    Wn тур в Иорданию!!! Кто-нибудь слышал подробности?!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 03 10 | 08.25
    Здравствуйте,Мarussia! Все подробности на страничке "велнесс-туры". Если будут ещё вопросы,обращайтесь!!!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 10 03 10 | 10.13

    Результат по изменению питания + занятия гибкой силой

    "Гибкая сила" - вообще нашел то, что искал! Гармоничная нагрузка на все тело и прочие преимущества. Скорректировал питание. Не ем после 18:00. Поменьше жиров и углеводов. Обычно меню такое:

     

     

     

     

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 03 10 | 08.17
    Дорогие мои,ИСТИНА ВНУТРИ КАЖДОГО ИЗ ВАС!!! ИСТИНА-ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!!! А лучшая практика-ПРИЯТИЕ-ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕМУ БЫТЬ!!! ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    5
  • 09 03 10 | 23.44

    Видимые результаты

    Здравствуйте, Юля! Благодарю Вас за комплекс. Занимаясь с Вами, получаю хорошее настроение и видимые результаты. За неделю втянулся живот и ушли 4 см в объёме талии.

     

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    17 03 10 | 08.42

    "ГИБКАЯ СИЛА" активизирует природную, самоисцеляющую силу нашего организма!!! Сравнив себя с совершенной биологической системой, мы просто, возвращаем "заводские настройки":)) Тело-храм Божий, Его обитель!

    1-е Коринфянам 6:12-20

    "Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа,

    Которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою.

    Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть

    Божии" (19,20)

    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 09 03 10 | 16.13

    "Остров проклятых" Скорсезе: мозг мой - враг мой

    Вчера мне удалось посмотреть последний фильм Мартина Скорсезе "Остров проклятых". Несмотря на многочисленные уверения друзей, не смотреть этот фильм, не терять своего времени зря, я пошла (будто бы, запретный плод и впрямь так сладок).

    Читать дальше

    Последний комментарий

    ОСЕНЬ
    25 03 10 | 16.16
    ну слава богу, думала перезанималась..))) красавчики))) я сама удивилась. Теперь еще раз фильм посмотрю, хоть узнаю сюжет)))
    Тренер:
    5
    Команда:
    0
    Пользователи:
    7
  • 09 03 10 | 16.10

    Слезы - это нормально?

    Здравствуйте Юлия. Меня зовут Альфира. Сегодня первый раз попробовала позаниматься на вашем занятии.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    13 05 10 | 10.20
    Здравствуйте,Ксения!

    Регулярная практика "гибкой силы" стимулирует кровообращение, а также движение лимфы и тканевой жидкости. В упражнениях выдох делается на растяжении, в момент расслабления тела, и это помогает венам переносить нагрузку. При варикозном расширении вен избегайте длительной фиксации сидячих поз , а также поз стоя. Очень эффективны все перевернутые позы . Вам будет полезно медленное глубокое дыхание через нос с помощью диафрагмы. Поскольку сила гравитации гонит избыток крови из ног, полный, спокойных вдох создаст отрицательное давление в вашей груди. Это отрицательное давление помогает засасывать воздух в грудную полость, так же как и кровь со всего тела, включая ваши переполненные кровью ноги.

    При занятиях любым видом фитнеса, людям с варикозным расширением вен необходимо учитывать несколько основных правил:

    Перед занятиями обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как при некоторых стадиях заболевания, занятия возможны только под контролем врача.

    Одевайте специальные колготки или бинтуйте ноги эластичным бинтом на период тренировки, а иногда и в течение всего дня.

    Избегайте долгих вертикальных исходных положений, предпочитая положения: сидя и лежа.

    Чередуйте упражнения для крупных мышечных групп с упражнениями для мышц предплечий и икроножных мышц.

    Избегайте прыжков и больших статических нагрузок, особенно для мышц ног.Желаю успехов!!!
    Тренер:
    2
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 07 03 10 | 21.21

    Комплекс упражнений для беременных

    Здравствуйте! Недавно стала зрительницей вашего телеканала! Очень нравится всё!! Я всегда занималась фитнесом, йогой, пилатес! Без этого просто не могу!

    Сейчас готовлюсь стать мамой! Было бы здорово если бы в расписание включили комплекс упражнений для беременных!

    С уважением, Аня.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 12.55
    Здравствуйте!!!:))

    Беременность-это не заболевание!)) И если нет противопоказаний врача,вы можете заниматься любой практикой на нашем канале,но будучи максимально ответственными и осознанными!!! "ГИБКАЯ СИЛА" предложила вашему вниманию корейскую систему "Данхак",занятия которой вы можете выполнять на любом сроке беременности (за исключением поз -лежа на животе,и упражнений,связанных с глубокими наклонами).На мужчин с большим животом это исключение не распространяется!!!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    3
  • 02 03 10 | 17.14

    Новое расписание

    Дорогие наши телезрители!

    С 25 января телеканал «ЖИВИ!» перешел на обновленную сетку вещания. И мы сразу же стали получать от вас огромное количество писем с вопросами о выходе старых программ и изменении времени трансляции привычных дисциплин. Отвечаем на все вопросы сразу.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Кэт 82
    12 05 10 | 10.56
    Подскажите, когда появится раздел "Архив", а может быть он уже есть на сайте? Если Да, то где посмотреть?
    Тренер:
    0
    Команда:
    0
    Пользователи:
    19
  • 02 03 10 | 17.04

    Гибкая сила-навсегда

    Здравствуйте,Юля!Начала писать и поймала себя на мысли, что пишу медицинскую карту!Хотелось бы похвастать многими достижениями, но буду краткой!Йогой хотела заниматься давно - сколько живу!После рождения второго сына, ортопед разрешил занятия только йогой.Пробовала заниматься в клубе, но чего-то не доставало.А Ваши уроки - то чего просила душа и тело!Муж, занимаясь "Гибкой силой" ,перестал носить корсет и снова стал играть в футбол!!!Старший сын (ему 11) с большим удовольствием иногда занимается со мной.Младший (ему год и десять) расстилает рядом со мной еще один коврик и пытается повторить упражнения!Юля, Вы замечательный тренер!Очень грамотный и последовательный учитель.Ваши уроки - идеальны!А нагрузка как будто для меня расчитана!Мой позвоночник, мои мышцы поют во время и после занятия!Спасибо Вам,Юля!Вы редкий профессионал!Здоровья Вам, Юля, дальнейших успехов и большого женского счастья!С праздником!Ольга.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    07 03 10 | 10.46
    Здравствуйте,Ольга! Искренне рада за всю вашу семью! Я много лет создавала свою "Гибкую силу" ! Я знаю ,что если с малого возраста мы будем соблюдать всего лишь несколько "правил" работы со своим телом и сознанием,то сможем изменить качество Жизни. Я верю,что Сердца людей откроются и наполнятся Любовью,которую хочу подарить через свои занятия.

    Без Любви Свет-Тьма!

    Без Любви Разум-Безумие!

    Без Любви Слово-Бессмыслица!

    Без Любви Дух-Бездушие!

    Без Любви Истина-Ложь!

    Без Любви Жизнь-Смерть!

    Всё из Любви и к Ней!!!

    С наступающим праздником!!! всех благ вашей дружной семье!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 02 03 10 | 08.52

    Нравится

    Здравствуйте Юля!Мне очень нравятся ваши тренировки!Получаешь такой заряд бодрости и оптимизма!Но их перенесли по времени,и я очень расстроилась,т.к. не получается днем,а вечером поздно....

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    25 05 10 | 15.29
    Здравствуйте! К сожалению,я не имею возможности каким -либо образом повлиять на составление расписания трансляции занятий :( Пишите,пожалуйста,свои пожелания,редакторам нашего сайта!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 02 03 10 | 08.15

    Спасибо

    Спасибо вам большое. После ваших занятий даже самые тяжелые жизненные цели превращаются в сплошное удовольствие. Спасибо за заряд энергии и за разнообразие ваших занятий.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    07 03 10 | 10.49
    От всего СЕРДЦА!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 01 03 10 | 16.07

    сПАСИБОЧКИ!!!

    Юлечка большое Вам спасибо за Ваши чудесные тренировки!!!! Они приносят огромный прилив сил, радости и здоровья!!! После занятий буквально вырастают крылья!!! Вы просто чудесный тренер!!!  Спасибо Огромное!!!!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    01 03 10 | 19.19
    Спасибо вам за тёплые слова,которые меня окрыляют , дарят ощущение полёта и желание творить!!!

    ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 28 02 10 | 17.02

    Спасибо

    Юля, доброго времени суток!:) Недавно танцевала вместе с Вами "танец зверей"!Ощущения невероятные! После занятий чувствовалась приятная усталость и прилив энергии!Я действительно почувствовала себя "леопардом в засаде" и "шаловливой обезьянкой" :)Большое спасибо за Ваш авторский курс, желаю Вам гармонии, бодрости и положительной энергии,которую с Вашей помощью мы тоже будем приобретать! Вы-солнечный зайчик!:)

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    01 03 10 | 19.30
    Спасибо вам за тёплые слова!:))

    Кстати,в индийской мифологии боги в танце творят миры. Танец может развивать, укреплять, воспитывать, информировать, одухотворять и просто дарить наслаждение жизни.Танцуйте и наслаждайтесь!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 27 02 10 | 15.00

    СЛОВА ВОСХИЩЕНИЯ!!!

    Здравствуйте, Юля! Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши тренировки! У меня просто началась новая жизнь, и это без малейшего преувеличения! у меня были проблемы с шеей, врачи все говорили, что никаких нагрузок на этот отдел, но я всегда знала, что обязательно надо как-то тренировать именно это место, так как шейный отдел очень важен, вся работа мозга нарушается, если там проблема. Нашла ваши тренировки, и начала потихоньку осваивать, еще конечно далеко не все получается, но я совсем иначе стала себя чувствовать!!! в голове появилась неимоверная легкость и ясность, а про спину и осанку просто нет слов! И это только начало! СПАСОБО еще раз и просто БРАВО! Вы такая молодец!!! главное, что объясняете все очень доходчиво! Низкий поклон)))

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 13.11

    Как же я рада за вас!!! "ГИБКАЯ СИЛА" - результат многолетней работы в поиске средств, помогающих сохранить здоровье или же вернуть его. Как "ГИБКАЯ СИЛА" помогла мне, сотням людей (без ложной скромности), поможет и вам!!!

    ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!

    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 27 01 10 | 23.52

    Юля, большое вам спасибо!

    Заниматься "Гибкой силой" одно удовольствие. Вы отличный тренер, не хочется пропускать занятий =))

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    29 05 10 | 10.12
    Новый йога-центр "СУРЬЯ РАМ" находится по адресу: м.Курская(кольцевая), Нижний Сусальный переулок, д. 5, территория завода АРМА, стр. 15.



    Для входа через проходную иметь при себе паспорт, сказать, что идете в "СурьяРам". От проходной прямо до здания с радужной вывеской ТКАНИ, возле него повернуть направо, перед вами четыре круглые кирпичные башни - бывшие газгольдеры. Идти вдоль башен до последней краснокирпичной (стр.15), подняться на 4й этаж, дверь с вывеской "СурьяРам."

    телефон +7 916 445 45 01,

    +7 915 098 21 36

    +7 985 766 49 70

    до встречи! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
    Тренер:
    6
    Команда:
    0
    Пользователи:
    6
  • 26 12 09 | 22.08

    Благодарности позвоночника!

    Юля, огромное Вам СПАСИБО!!!

    Ваши комплексы упражнений просто чудесные! Тренировки с Вами доставляют море удовольствия. Всего 6 регулярных занятий, а уже есть результат - перестала болеть спина (травма оставшаяся в подарок, от профессионального спорта), в мышцах снова появляется тонус, после тренировок хочется летать! :)

    Ваши тренировки можно рекомендовать всем и каждому! Вроде ничего сверхествственного, но на сколько эффективно!

    Тысяча спасибо Вам от меня и моего организма! :))

    Удачи Вам и успехов во всех делах!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 13.21

    Спасибо огромное!!!

    В своих занятиях я придерживаюсь двух принципов:

    -безопасность,

    -эффективность.

    И то, и другое - ГАРАНТИРУЮ!!!

    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 23 12 09 | 16.00

    Я рада, что вы есть!!!

    Здравствуйте Юля!!! Давно хотелось сказать вам спасибо, да во не приходилось:)

    Весной мне сделали операцию на ноге и я вынуждена была два месяца ходить на костылях и соответственно сидела дома :( Если бы не ваш телеканал и не Ваша программа я не знаю, что бы я делала. Спасибо вам огромное, что вы есть. Осенью мне предстояла еще одна операция (на другой ноге), но я уже не боялась скуки, потому что знала, что появится больше времени позаниматься собственным телом. Спасибо Вам большое:)

    У меня к Вам просьба: не могли бы Вы предложить какие-нибудь упражнения для укрепления мышц лица. Спасибо!

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    27 02 10 | 22.58

    Здравствуйте! Спасибо вам за искренность! Желаю вам скорейшего выздоровления! А вот несколько упражнений для мышц лица:

    1.упражнения для глаз. Выполняйте сидя или лёжа. Положите средние пальцы между бровей,над переносицей. Указательные пальцы,слегка надавливая на кожу,поместите у внешних уголков глаз. Взгляд направьте на макушку. Сделайте сильное сощуривающее движение нижним веком вверх. Сощуривайтесь таким образом и расслабляйте мышцу 10 раз подряд. Затем,держите прищур и крепко сожмите веки глаз.Считайте до 40-ка.держа глаза плотно закрытыми.

    2. упражнения для мышц лба - указательные пальцы обеих рук поместите на середину лба таким образом, чтобы они были параллельны бровям. Теперь потяните пальцы вниз к бровям. Задержите их в таком положении. Смотрите по направлению к макушке, нажимая пальцами на лоб, сосредоточьтесь на толкательном движении бровями вверх. Толкайте и расслабляйте 10раз. Далее, приподнимите брови и надавите на них пальцами. Делайте лёгкие толчки бровями вверх до тех пор, пока не почувствуете давление или жжение. Продолжайте держать брови поднятыми, но пальцами надавливайте на них вниз. Сосчитайте до 30-ти. Расслабьте и помассируйте брови в центре круговыми движениями.

    3.упражнения на укрепление мышц губ - сожмите губы, имитируя такой надутый вид. Не поджимайте губы и не стискивайте зубы. Постукивайте указательным пальцем по середине губ 50-100 раз. Представьте, что между губами у вас ломается карандаш.

    4. упражнения для мышц шеи и подбородка - Сядьте прямо,держа высоко подбородок. Сомкните губы и энергично улыбайтесь (улыбка, при которой зубы не показываются). Поместите руку на основание горла над ключицами и твёрдой хваткой слегка потяните кожу вниз. Смотрите вверх на макушку. Удержите положение 30сек. Потом, откиньте голову назад и опустите её Вы должны чувствовать сильное напряжение в мышцах подбородка и шеи. Откиньте голову назад и сосчитайте до 3-х, вернитесь в нормальное положение. Повторите упражнение 30-40 раз. Желаю удачи!

    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 27 10 09 | 09.19

    Заголовок статьи

    Занимаюсь месяц, моя спина говорит мне спасибо. Ушли боли, связанные с грыжей в пояснице. Спасибо, Юля.

    спасибо

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 13.27
    ДЛЯ ВАС!!! ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    0
  • 30 10 09 | 10.13

    Заголовок статьи

    Привет! Занимаюсь Гибкой силой с июля этого года! Очень позитивные занятия, замечательный тренер, мне очень нравится Юля. Занимаюсь арабскими танцами уже 3 год, гибкость конечно присутствует, но вот стала заниматься Гибкой силой и значительно улучшила растяжку! На шпагат, правда так и не села, но и не это главное! Очень люблю упражнения на растяжку, и в изотоническом режиме. Почувствовала как работаю мышцы! Спасибо!!

    гибкая сила

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 13.25
    Всё о чём мечтаете-осуществится!!! "Гибкая сила" раскрывает природный потенциал,который творит чудеса! Мечтайте вместе с "гибкой силой"!:))
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    1
  • 28 10 09 | 20.58

    Шпагат малой кровью за 6 недель

    Продольный шпагат, в йоге его называют «Хануманасана» (поза царя обезьян) или «прыжок любви», был давней мечтой, которая являлась ко мне даже в сладких снах. Но я думала, что если от природы тело не слишком гибкое, то сесть на шпагат невозможно. Как выяснилось, "Гибкая сила" может сотворить это с вами всего за полтора-два месяца.

     

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    24 03 10 | 13.32

    Катюша и Артём, огромное вам спасибо за своевременную и полезную информацию! Вы - настоящие помощники :))

    БЛАГО ДАРЮ!!!:))

    От себя добавлю скромно - ЗАНИМАЙТЕСЬ С НАМИ "ГИБКОЙ СИЛОЙ", и у вас всё получится!!! :))

    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    18
  • 16 10 09 | 22.19

    Дан Хак

    Я ненавижу Дан Хак. Зато Юля Зайченкова, автор методики работы с телом «Гибкая сила» его обожает и регулярно заставляет делать меридианную гимнастику в качестве разминки.Собственно Дан Хак – это энергетическая практика, которую часто называют «корейской йогой», потому что она позволяет работать с организмом как с целостной системой. Меридианная гимнастика — составная часть Дан Хака, ее основа — похлопывание руками по различным частям тела.

    Читать дальше

    Последний комментарий

    ладусик
    28 06 10 | 20.47
    Узнала, что слово Namaste обозначает «Бог во мне видит и чтит Бога в тебе».... Красиво)
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    3
  • 16 10 09 | 22.06

    Коктейль «Гибкая сила»

    Бальные танцы и сноубординг, каратэ и фигурное катание, плавание и аэробика — тело отчаянно просило физических нагрузок, но дурная голова никак не могла понять каких именно. Возможно, все закончилось бы скалолазаньем, но я познакомилась с Юлией Зайченковой и ее «Гибкой силой».

     

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 04 10 | 11.43
    Спасибо,мои дорогие,за такие тёплые отзывы!!! Я думаю,что все занятия,рано или поздно,выйдут на DVD :)) Ваше искреннее участие и внимание помогают мне в работе. Чаша Любви моего Сердца неисчерпаема!!! Ещё много интересного и удивительного нас ждёт впереди!!!
    Тренер:
    1
    Команда:
    0
    Пользователи:
    4
  • 12 10 09 | 19.28

    Ты помнишь, как все начиналось...

    Разрабатывая систему «Гибкая сила», я стремилась, чтобы занятия помогли любому человеку стать похожим на тренера моего отца. Потому что в нем гармонично уживались такие разные качества, как сила, гибкость, быстрота, мягкость, устойчивость и координированность.

    С раннего детства я хвостиком ходила за отцом на занятия по восточным единоборствам — каратэ, ушу, цигун. Эти тренировки тогда были под запретом и проводились тайно на разных квартирах. Тренер моего отца был для меня примером идеального целостного развития человека.

    Сколько себя помню, меня привлекали физически одаренные люди, которые смогли найти в себе Силу, заложенную в каждом из нас, но открытую не всеми. Мой энтузиазм поутих, когда я увидела оборотную сторону физического совершенства. Итогом многих лет профессиональных занятий спортивной акробатикой стали разрушенные коленные суставы, грыжи позвоночника и другие болячки.

    Чтобы восстановить здоровье, я начала заниматься йогой, ушу и уже через год почувствовала серьезные улучшения. Я отправилась на стажировку в Нижний Новгород — на кафедру валеологии. С помощью грамотного растяжения позвоночника нам удавалось спасать от неизбежных операций людей, которые уже сидели в инвалидных креслах. Через год активных занятий мы добивались явных улучшений даже у детей, больных ДЦП.

    Ощутив всю силу правильной работы с позвоночником, я решила создать собственную систему тренировок — «Гибкую силу». Я попыталась совместить в ней все лучшее, что есть в йоге, пилатесе, цигуне и европейском фитнесе. В ней много асан йоги, но без чрезмерных прогибов и травмоопасных скруток. Часто мы ломаем стереотипы и, например, делаем в стоячих асанах приседания. Если человек занимается только йогой, он привыкает к определенной схеме движений. Важно иногда менять устоявшиеся пути. С помощью упражнений пилатеса мы укрепляем и растягиваем позвоночник. Плавные движения цигуна тренируют внимательность, осознанность движений, а медитативные упражнения помогают в работе с сознанием.

    В этом году я добавила в систему элементы корейского искусства Данхак и разбила видеоуроки на канале «ЖИВИ!» по темам. Например, отдельное занятие посвящено самым эффективным упражнениям для оздоровления мочеполовой сферы или желудочно-кишечного тракта. С помощью таких уроков можно избирательно прорабатывать проблемные области своего тела.

    А вы пробовали заниматься «Гибкой силой»? Как вам?

    Читать дальше

    Последний комментарий

    Юлия Зайченкова
    10 04 10 | 12.03
    ВСЁ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!! НАСТОЯЩИЕ ЧУДЕСА ЕЩЁ ВПЕРЕДИ!!!
    Тренер:
    6
    Команда:
    0
    Пользователи:
    13