МУЛЬТИМЕДИЙНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ

Здравствуйте! Юля, спасибо большое Вам за занятия, Вы просто чудо! Но у меня возникла небольшая проблема. У меня поясничный скалиоз S-образной формы и после упражнений, когда лежа на спине я закидываю ноги за голову, поясница начинает болеть. Подскажите, пожалуйста, можно ли мне делать такое упражнение?

Здравствуйте, всем!!!

Хочу поздравить всех форумчан с Новым годом, желаю любви и радости!!! Новых открытий и занятий гибкой силой!!!!!!!!

Любимая Юлия Вас так любят и так хорошо, что вы просто есть!!!! С новым годом!

Юля!

Огромное спасибо за вечер 6 декабря!

Еще раз убедилась: Вы- Чудо! В непосредственном общении это нашло подтверждение!

Шла на занятия с опаской: возраст, давно не занималась, травма плеча последнеее время сильно о себе напоминала...,- но все страхи ушли, как только увидела, услышала Вас.

ОСОЗНАННО возобновилось желание "пробудить" свое тело, вернуть ему гибкость, силу.

Домой шла, улыбаясь, несмотря на то, что далеко не все получалось, а главное - появилась Вера в себя, в то, что заниматься буду, что ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

Желаю Вам удачи!

С огромным уважением и благодарностью, Людмила

подскажите, пожалуйста: почему из видеотеки убрали первый комплекс "Гибкой силы"?

Юля, я и представить себе не могла, что моя спина способна на ТАКОЕ!!! Прыжки на спине подарили незабываемые эмоции, а главное расширили пределы сознания. Теперь я точно знаю, что прыгать на спине возможно, проверено) Вначале, конечно, был ступор, мозг просто не знал, как с этим  справиться, ведь в предыдущие 29 лет никто не ставил перед ним такой задачи. Словом, потрясающе, классно, незабываемо!!!

Жду следующего занятия.

Юлия, здравствуйте!

Очень интнресует вопрос возможности заниматься "гибкой силой". До беременности занималась йогой и пилатесом в фитнес клубе. Все получалось, на занятиях просто балдела. От природы я гибкая. Но в апреле мне сделали кесарево. Прошло уже 7 месяцев после операции. Силы в себе чувствую. Но точно никто не может ответить через какое время можно начать заниматься. В фитнес клуб времени ходить нет - малыш еще маленький, ни с кем не оставляю!!! :)))  Очень хочу присоединиться к вашим занятиям !!! Какие ограничения и нюансы при занятиях "гибкой силой" после кесарева???

Заранее спасибо.

Здравствуйте, Юля! С удовольствием занимаюсь с телеканалом "Живи", с неменьшим удовольствием открыла для себя "Гибкую силу". Но недавно мне была сделана лапароскопическая операция и я в сомнениях: через какое время после операции можно вернуться к занятиям и как выбрать адекватную нагрузку при условии, что врачи рекомендуют, как можно скорее планировать беременность? Заранее благодарю Вас за ответ.

Здравствуйте, всем. Я думала, что меня уже ничем не удивишь. А надо же!!! Гусеница, когда делала сама смеялась над собой :))))))))))))))))))) Это не что, это вообще ни на что не похоже. Спасибо Юля.

Небесный Свет внутри меня, приветствует Небесный Свет внутри Вас, Юлия!

Благодарю Вас за методику "Гибкая сила", за возможность познать свое тело и себя. Каждое занятие проходит в удовольствие, дарит ощущение необыкновенной легкости и целостности.А главное - желание продолжать. Занятия настолько разнообразны, что о наскучившем комплексе упражений здесь можно не думать. Каждый день я планирую так, чтобы уделить 1 час времени для Гибкой силы, и при этом жду этого часа с нетерпением и любопытством, что же будет на этом занятии?))

Юля, посоветуйте мне , пожалуйста, какой диск из 4-х представленных, мне приобрести для снижения веса и коррекции фигуры?

Благодарю за ответ.

Небесный свет внутри меня, приветствует небесный свет внутри Вас, Юлия!

Благодарю Вас за практику, за возможность познать свое тело и себя. Мне по душе занятия, которые направлены на развитие не только физического, но и духовного тела. Уроки дарят необыкновенную легкоть, целостность и  уверенность  в себе. Вот в чем вопрос, можно с помощью данной методы похудеть и сколько раз в неделю необходимо заниматься, чтобы достичь именно этого результата?

Буду признательна за ответ.

Дорогая Юлечка, моя благодарность - капля в море среди всех, что звучат тут, оригинальной я не буду, но все равно ОГРОМНОЕ СПАСИБО за твою методику, такую разную и при этом гармоничную. При этом без тебя даже самые хорошие упражнения не были бы такими эффективными, ты умешь их красиво и нескучно преподать! Юлечка, спасибо что ты есть, спасибо за твою солнечную улыбку и успехов во всем!=)

Здравствуйте. Сегодня занималась гибкой силой. Юля сказала, что будет медитативная практика. Настроилась на что-то лениваое дыхательное и спокойное. Не тут-то было!!!

Юлечка, благодарю Вас. Вы оказываете огромную помощь в осознании себя, показываете и рассказываете то, что меня интетресует. Каждое новое занятие - 

Вчера были резинки, а сегодня медитация - хочется поделиться впечатлением.

Хочеться сказать Вам :"Огромное СПАСИБО!" за то что Вы есть и за то, что Вы делаете! Я даже представить не могла, что программа по ТВ может быть на столько эффективной. 

Здравствуйте милая Юленька!!! Сначало хотелось бы вам сказать огромное спасибо за ваши необыкновенные занятия. Я занимаюсь всего месяц вместе с вами, но уже чувствую изменения в своем теле, а что самое важное для меня, в своем сознании.

У меня лишних 6 кг. Они мне мешают. Я много двигаюсь, занимаюсь, но меня подводит аппетит.

Юля, здравствуйте! С вами занимаюсь уже год, а недавно попробовала Пилатес, так вот там много упражнений на скрутки  позвоночника, вы говорили что они не предусмотрены природой, подскажите как быть, занимаясь пилатесом?

Юля, здравствуйте!! Я недавно начала крутить обруч (3 кг) по 15-20 минут. Мне очень нравится и я бы хотела продолжать. Но знакомая сказала, 

Спасибо Юле! Я про ее занятия узнала не так давно, скачав с Интернета пиратскую видеокопию 1 сезона. Я просто влюбилась с первых уроков в эту методику!!! Уже 5 месяцев, как я занималась с ней по записям и вот я узнала от куда эти занятия и адрес канала. Сегодня я полноправный и легальный член вашей команды!!! 

Здравствуйте, Юля! Напрягают занятия на шарах, на стульях (раритетных).  ДОма это сложно. Понимаю что практики  разные должны быть. Но у ВАС высокая планка и требования к ВАМ и ожидания от ВАШИХ занятий высокие. ОДНА из высших практик (БУДДА протягивает тысячу рук и.т.д.) ИСКУССТВО! С  УВАЖЕНИЕМ.

Здравствуйте, Юля! С нетерпением жду выхода нового сезона "Гибкой силы", и в связи с этим у меня вопрос: как изменится практика в новом сезоне? Очень порадовал последний сезон, где вы балансировали чакры, выполняли крии, также практиковали медитации Ошо и т.д. Помнится, вы как-то говорили, что хотели бы больше внимания уделять медитации, мы тогда раскрывали тазобедренные суставы, чтобы научиться долго сидеть в падмасане и не отвлекаться на ощущения тела. Как все это воплотится в новых выпусках? С уважением, Наталья.

Здравствуйте, Юлия!!! Подскажите, когда начнутся новые выпуски Гибкой силы и в каких городах в ближайшее время будут проходить Ваши семинары. Очень, очень, очень хотелось бы, чтобы Вы приехали в Киров (Кировская область). Заранее спасибо!!!

Юлия, здравствуйте!! Мой вопрос может показаться не по адресу, но вы мой любимый тренер на канале, а "гибкая сила" самая лучшая методика для тела и хорошего настроения!! Кроме того, ваша квалификация как тренера не вызывает сомнений!! Поэтому обращаюсь именно к вам. Я занимаюсь гибкой силой недавно. Я поняла, что единственное что мне мешает в полном объеме наслаждаться практикой - это лишний вес (10-12 кг). Я бы хотела это изменить с помощью бега (у меня около дома большой стадион). В этой связи прошу вашего совета относительно тренировки. Как мне организовать свои пробежки (длительность, время суток, периодичность, до или после еды, через какое время и т д)?? Насколько бег эффективен в плане похудения?? Сегодня слышала как один тренер говорила, что от бега растет аппетит)) и бегая лишь можно наростить массу.  так ли это? И последнее: если сочетать в день две тренировки (бег и гибкую силу) то что за чем должно следовать - сначала бег, а потом гибкая сила? Юлия, заранее благодарю вас за ответ!!  

Здравствуйте! Сегодня получила подтверждение о оплате абонемента! Цель - постоянные занятия в группе "Гибкая сила". Безуспешно пытаюсь найти видео уроки. Возможно ли это? Или же абонемент расчитан на доступ к он-лайн видеотеке, которая транслируется в интернете по расписанию  как и на спутниковом канале?

Здравствуйте! Сегодня занималась гибкой силой, занятие было с мячом. Мяча у меня не было, но я все равно занималась. 

Привет, Юлия! Сегодня на занятиях потянула шею - неудачно голову наклонила.. Теперь вправо поворачивать голову трудно, колит в шее. 

Здравствуйте Юля. Меня зовут Кристина ,мне 21 год. Занимаюсь "Гибкой силой. 3 сезон" в течение полу года. Каждый урок по нескольку дней повторяю, для закрепления.

Вопросы:

1. Ничего если я начала сразу с 3 сезона?

2.  Что если не удаётся заниматься ежедневно - это плохо сказывается на результате укрепления позвоночника?

3. После практики, особенно урок "Растяжка" ощутимые боли в пояснице, как будто её тянет... Что делать? Можно ли её как-то расслабить? Я же просто стараюсь полежать после практики....

Спасибо вам большое. Всем подругам посоветовала ваши занятия, все очень давольны!

Из-за ненормированного рабочего дня иногда не удается заниматься гибкой силой по тв, поэтому хотела бы приобрести диски. Вторую часть с этой дисциплиной я нашла, а вот с первой проблемы!! Девочки, подскажите есть ли в продаже в телемагазине гибкая сила (часть 1)?? если есть, то можно ссылку?? всем спасибо за ответы!!

Я ДОВОЛЬНА УЧАСТИЕМ В КЛУБЕ. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОПАДАТЬ НА "гибкую силу" , но время только рабочее ставят. жаль.

Здравствуйте, Юлия!!! Очень вдохновляют занятия с вами. Спасибо за теплоту и интересную подачу упражнениий!!

Здравствуйте! Сегодняшнее занятие прошло на одном дыхании, оказывается я могу делать тряску 5 минут! Ощущения супер)))))))))))))))))))))))00

Здраствуйте! Хотела бы узнать номер выпуска, где Вы показываете упражнения с мячом. Уж очень нравятся мне эти занятия. Спасибо заранее

Добрый день!

Юля, вы прекрасный тренер и дарите огромную  радость. Мой муж со скептицизмом наблюдал за моими занятиями 4 месяца, а теперь занимается со мной Гибкой силой, корячится, пыхтит, но сам спашивает, когда же будет практика :)

В мае было занятие на щитовидную железу, у меня с этим проблема, я хочу попробовать лечить с помощью Гибкой силы, но я не могу найти в видео архиве. Не подскажите, у кого я могу узнать номер занятия. Большое спасибо, для меня это очень важно.

Здравствуйте, Юлия!!! Очень хотелось бы взять у вас совет, как у опытного тренера, я хочу начать заниматься с целью скинуть несколько лишних кг...:) 

Добрый день, Юля! Я не хотел бы Вас обременять, но не могу не спросить. Вы написали список книг, которые стали для Вас откровением. Напишите список литературы. Заранее благодарю.

Здравствуйте, Юлечка!

Спасибо Вам за Гибкую Силу! Вы не представляете на сколько она мне помогла осознать себя. Моя жизнь сильно изменилась, а началось все с Гибкой силы, занятия с телом привели меня к изучению высшего Я.

Спасибо ЮЛЯ! за практики! Энергитические практики у ВАС ИССКУСТВО! ВЫ ГУРУ. Очень хотелось встретится с ВАМИ в туре: организованным каналом (например ДОМИНИКАНА). Увидеть также НАСТЮ, ДИНУ и других новых организованных участников. Сочетание ВАШИХ практик и увидеть миграцию китов — ЭТО  для  души полный АНШЛАГ. НА конец лета.

Юличка очень хочу преобрести диск с занятиями гибкой силой!!! Со сменой рабочего места нет возможности заниматься, а через интернет очень плохого качества у меня смотрела по абонементу подруги!!! Очень очень скучаю по ВАМ""""отзовитесь ответьте!! Заранее спасибо!!!!!

Юлия, спасибо вам огромное! Занимаюсь с вами 1,5 месяца, жду занятий с нетерпением. Ваши слова как нужно чувствовать, думать, концентрироваться и про многое другое, отзываются где-то внутри радостным звуком. Чувствую себя после ваших занятий замечательно.

Желаю вам и телеканалу "ЖИВИ" успехов в вашем славном деле!

Юлечка, я всего неделю занимаюсь гибкой силой. Перый раз включила для растяжки после фитнеса и не смогла остановиться. Каждый день Ваша программа помогает мне быть в тонусе и хорошем настроении, расслабляться, когда необходимо! Спасибо от всей души!

Скажите пожалуйста, не планиурте ли Вы посетить Екатеринбург с фитнес выходными? Я просто мечтаю о возможности пообщаться и позаниматься с вами лично!

Юля, добрый вечер.

Назрел вопрос. Я занимаюсь с Вами около года)). Уже писала, как  мне нравятся занятия и как хорошо себя благодаря им чувствую. Большое спасибо за позитив, который Вы несете. С "Живи" занимаюсь года 1,5, как только мы подключили кабельное ТВ.

Вопрос такой: можно ли заниматься Гибкой силой при беременности?

Совсем не хочется прерывать занятия. Очень люблю заниматься с Вами, и чувствую огромную потребность в регулярных занятиях)). До какого срока можно??? А кундалини-йогу можно беременным практиковать (тоже занимаюсь с Лешей Меркуловым)?

Мне 36,5лет, чувствую себя хорошо. Спасибо заранее за внимание к вопросу.

Вам, Юля, всего доброго и еще раз огромное спасибо за такую прекрасную практику.

Она, оказалось, настоящая?

Она оказалась настоящей.

Девочка-игрушка, девочка-эльф, девочка-ангел…

Гибко-гибкая, сильно-сильная… и где-то глубоко-глубоко, в жуткой тайне даже от самой себя, хрупко-хрупкая… Чуть коснешься настоящим настоящей и – слезы. Соленые. Настоящие.

Про всех. И ничья.

Из Любви. Сама Любовь. За Любовью бегущая.

Бесконечность и пустота  - одновременно. 

Просто Юля. Живет,  как дышит.  А дышит животом.

Когда увидела, тут же захотелось потрогать – проверить пальцами настоящесть.  А потом – и без осязательных доказательств – прониклась, почувствовала, запомнила… И до сих пор ПОЛНА. Юлиной легкостью.  Которая во мне – Юле – уже была. Просто. Будто. Эта легкость извне взяла благословление, подтверждение, пример. Что так бывает. Когда счастье здесь и сейчас. Окажись Юля другой, мое Счастье Здесь и Сейчас осталось бы. Но вопреки.  А тут Такое Счаааастье. Кукольно-белокурое и Абсолютно Реальное.

Счастье. Оно – в унисон. Настоящему. Настоящей. Юле. И иным Настоящим. Готовым без  капелюшечки Страха, без крошечки Сомнения, без Головы окунуться в Настоящее. Дышащее, нежное, бьющееся, рвущееся, разное… 

НАСТОЯЩЕЕ.

Нежно ходит с небрежно-дивными загогулинами на дивных волосах (переплетаются загогулины примерно дважды в час))).  Она  сама – дыхание и будто – Твое дыхание и точно – Мое дыхание.  И по сравнению с Ней любые медитации – мелочь. Она сама – медитация. Проникающая, гибкая, сильная, хрупкая, слабая… Девочка-девушка-женщина. Находка-дар-тайна.

Преклоняюсь перед Настоящим за Настоящее.

Ну наконец-то, просто жду и в предвкушении новых дисков с Гибкой силой!!!! Голос трудящихся услышан!!!! УРАААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!

Добрый день Юля! Посоветуйте, пожалуйста, действенные упражнения для увеличения икроножных мышц не посещая спорт зала (если это возможно), и как часто нужно их делать. Еще у меня очень большая проблема, я не знаю как избавиться от боков, талия у меня тонкая и эти бока смотрятся просто ужасно. Я делаю упражнения, но толку не очень много, подтягивается пресс в основном. Я понимаю что это физиология, но очень бы хотелось избавиться от этих боков.

За ранее благодарю!!! Спасибо за ваши занятия!

Я бы хотела узнать, как можно просмотреть архив ваших занятий? Что-то я не нашла тут.  А также, когда выйдет версия на DVD, была бы ооочень рада ее приобрести!!!  СПАСИБО ВАМ,  Юлия!!!

Здравствуйте, Юлия! Занимаюсь Гибкой силой с декабря месяца (помимо Гибкой силы занималась хатха-йогой на телеканале "ЖИВИ!"). С января месяца (примерно с середины месяца) стали болеть при нагрузках коленные суставы. Сходила к ревматологу сдала анализ крови — общий анализ хороший, есть небольшие ухудшения СРБ на 1-н пункт и ревматоидный фактор- на 3-и пункта, Врачь сказала, что при таких отклонениях лечение не назначают. Пропила курс обезболивающего, походила на электрофарез. Суставы при нагрузках болеть перестали, но тянущие ощущения (несильные) остаются (не при нагрузках). На йогу теперь хожу к инструктору 2 раза в неделю. Инструктор сказал, что у меня перегибистые колени. Скажите, пожалуйста, можно ли мне продолжать заниматься Гибкой силой или лучше прекратить занятия на некоторое время ( занимаюсь 4 раза в неделю)? Две недели уже не занимаюсь, хожу только на йогу. Стоит ли на ваши тренировки одевать наколенники? Спасибо за ответ.

Здравствуйте, Юля!Я с Вами занимаюсь после того, как Вы побывали на занятии у Алексея Василенко.Теперь чередую тайбо и гибкую силу.Благодаря Вам стала гибче, забыла про возраст, а после работы на даче 17 апреля НИЧЕГО НИГДЕ не болело!Приходите к Алексею ещё и приглашайте его к себе.Вы - мои наставники, личные тренеры ,просто друзья, единомышленники. Спасибо Вам! Приезжайте летом к нам в Челябинскую Область на Фитнес-выходные.У нас красивые озёра ,горы, много санаториев и пансионатов. Ждём!

Добрый день!

Сегодня во время занятий обнаружила, что занятие 22 комплекса 1 всего 28 минут. А где остальное? Не очень приятно было оборвать занятие...

Здраствуйте Юленька! Очень рада что вы едите к нам в Челябинск!!! С большим удовольствием я посещю ваш семинар. Занимаюсь гибкой силой уже 5 месяцов. Мое тело просто кайфует после уроков. Когда я вас увидела в первый раз по телевизору я была настолько очарована вашей гибкостью и красотой движения. Меня это вдохновило. Раньше я не понимала что же мне нужно Сейчас я понимаю что всегда этого хотела Я нашла себя Спасибо вам за это-это класно.

Спсибо, Юлечка, за Ваши занятия! Никогда не отличалась особой любовью к спорту, но 3 года назад появился новый канал, и я увидела Ваши занятия. Начала заниматься. В общей сложности занимаюсь с Вами 2 года. Очень нравится детальное объяснение поз, что помогает в правильности выполнения упражнений. Вы настоящий Учитель, с Вами легко и просто. Я не отличаюсь маленькими размерами (170 см, 92 кг), но занимаюсь с удовольствием. И приятно видеть, что стронею и хорошею. Радуйте нас и далее!!!

Здравствуйте Юлия!

Помогите добрым советом моему другу.

Вот его письмо...

Громко хрустит при работе и болит при сильных нагрузках голеностоп, бывает отдает при ходьбе. Подвернул на тренировке по волейболу. Самомассаж и мазь типа "911 с окопником" снимают симптомы на некоторое время, но после нагрузок - то же самое.

К врачам не обращался, не считая это серьёзной проблемой, ходить ведь могу. К тому же в наши дни трудно найти настоящего ВРАЧА. Такие вещи я обычно лечил народными способами: массаж, баня, витамины, физкультура с наложением бандажа... В детстве была серьёзная травма: после неудачного прыжка - трещины в обеих пяточных костях, перешедшие в остеохондопатию пяточных костей. Лечил два года всякими электрофорезами и ультразвуками. Безрезультатно. Нашёл книжку "Самомассаж" Бирюкова. Стал делать самомассаж пяток два раза в день. Через пол-года уже скакал как сайгак.

Естественно нет никакого диагноза и истории болезни. Мне кажется, что современная медицина что только и умеет делать, так это вытягивать деньги из пациентов.

Порой только глушат симптомы всякими "Но-шпами", "волокординами", "дибазолами", "папаверинами", другими сосудорасширяющими и мочегонными таблетками. А организм от этого еще больше страдает.

Помогите, Юлечка, пожалуйста, подскажите нам добрым советом.

Вообще, кажется, Авиценна сказал, что мы - то что мы едим. Наверное что-то не то сЪел :).  - это он шутит.

Может есть какие-нибудь упражнения из йоги? Спаси Вас Бог Юлия за все что вы делайте для людей.

Всего наилучшего, Олеся

Здравствуйте, Юлия. Было одно занятие ( может вы его и повторили, но я видела только один раз), где упор делали на похудение в задержке дыхания. Нельзя ли это повторить как нибудь? В основном занимаюсь  в13 часовой программе (обеденный перерыв). Во второй половине дня появляется энергия, усталость- благодаря Вам и вашим занятиям.Спасибо. Делаю с легкостью упражнения. Кроме прогибов. (Грыжа позвоночника).

Здравствуйте, дорогая Юлия! Спасибо, что создали такую замечательную программу! Я занимаюсь не столь продолжительное время - всего полгода, но у меня получается, и даже очень неплохо!))) Я стараюсь не пропускать занятия, чувствую, как мое тело и ум уже совсем по-другому реагируют на происходящее вокруг, заряд энергии на весь день! Я буду очень рада, если вы когда-нибудь посетите Оренбург, и с удовольствием приду на ваш семинар!)) А пока я буду заниматься дома вместе с  вами и вашими замечательными помощниками!)))

Юля, солнышко, привет!

занимаюсь не систематически, но уже начало кое-что получаться.

пробовала все занятие на "Живи", но понравилось Ваше и Вари Любимовой.

Где-то они перекликаются. Я не фанат йоги, и вообще дилетант, но то, что у меня получается будоражит воображение моих родных)))) . Объясняете все абсолютно доступно, пошагово, поэтому и получается. Единственное не хватает гибкости. Не могу в партере также красиво сложить свои ножки как у Вас! Просто скрещиваю коленки. может я не видела первых занятий??

зато получаются упражнения на баланс и на гибкость плечевого пояса. Вот сегодня даже в позе орла стояла!!!!!

спасибо Вам огромное!!!!!!!!

Юля, меня прямо распирают эмоции. Уже много лет после травмы мучаюсь болями в спине. Тяжесть в спине - для меня стала привычной. В последнее время боль стала уже совсем нестерпимой. И вот я сегодня попробовала заниматься вместе с вами. Конечно еще не всё у меня получается на отлично, как у вас. Но зато сразу почувствовала, как тяжесть и боль ушла. Надеюсь с регулярными занятиями занятиями о боли совсем.

Спасибо вам огромное!!!

Здравствуйте, Юлия. Занимаюсь Гибкой силой 10 месяцев. Сначала злилась на себя и на вас. На себя за то, что утратила гибкость, на Вас за вашу гибкость.. Но сегодня я в восторге от вашей тактики ведения занятии, от подачи разных видов, (понравились упражнения восстановления чакр, исчезли головные боли, мигрень. ) Главное, Вы как бы чувствуете, что на сегодня дать. Спасибо. Мне 52 года. Была гипертония 2 степ. Но я забыла о ней. Суставы держатся на Ваших занятиях. (Остеортроз). Продолжайте радовать нас так же.

Юля, здравствуйте! Очень срочно нужна ваша помощь - болит зуб, точнее десна воспалилась из-за того, что лезет зуб мудрости и отсюда боль. Вопрос в следующем - как помочь самой себе: с помощью дыхания (дышать этим больным местом) или наоборот, стараться не направлять в это место внимание. Когда вы ответите, зуб, надеюсь, уже болеть не будет, но на будущее информация пригодится!

И  еще один вопрос, а точнее просьба: в нашей группе существует раздел"Вопросы и ответы", вы давно там не отвечали на вопросы, их столько интересных, хотелось бы узнать ответы. Скорее всего, вы очень заняты, но может на некоторые последние ответите.

Спасибо вам большое!!!

Всем здравствуйте. Я занимаюсь Гибкой Силой 5 месяцев, и с моим позвоночником произошли невероятные изменения! После первого занятия я ощущала ТАКОЕ, что хотела заниматься еще и еще, так и втянулась. И теперь это, как и для всех тут - физическая потребность.

Каждый раз тело "просит" новых занятий, особенно позвоночник "просит" вытяжения! И чем больше я занимаюсь, тем чаще мое тело, в частности позвоночник, "сообщает" мне: ты не так сидишь! ты криво и неправильно спала! и т.п. То есть тело уже само "не может" и "не хочет" находиться в неправильных позах, не хочет быть зажатым и скрорченным и настоятельно "требует" всего того (физических состояний и ощущений), к чему мы стремимся на занятиях "гибкой силой".Теперь после сна у меня порой даже чаще побаливает шея или спина, но исключительно от "неправильных" положений (до занятий такого не было). Тело "узнало" полезное для себя и "запомнило". Это удивительные ощущения. Но это лишь часть наблюдений. Стоит ли писать о том, насколько занятия помогают осознанию работы тела и позвоночника!...

Юля, спасибо, Ваши занятия дарят мне здоровье, которое я физически ощущаю внутри себя - здоровый и сильный позвоночник. Вам желаю Добра и Мира!

Оля.

Здравствуйте Юлия!

Здравствуйте, Юля. Хочу поделиться своими ощущениями после выполнения перевёрнутых поз. Когда находишься какое-то время в таких позах, ощущается очень сильное вытяжение всей поверхности позвоночника. Когда стопы становятся на ладони и начинаешь медленно и постепенно опускать позвоночник вниз, ощущается очень сильное жжение в области паха. У меня таких ощущений раньше не было, а появились они сравнительно недавно. Почему так происходит? Может из-за сильного притока крови? Подскажите, пожалуйста. Спасибо, приятного дня. Екатерина

Здравствуйте, Юлия!

Хочу поблагодарить вас за всё то что вы сделали для нас! Все ваши занятия просто великолепны!

Заряд энергии, активное сжигание калорий, развитие гибкости, силы и просто прекрасное настроение - вот результат ваших уроков!!!

Спасибо, большое спасибо !!!

Юлия, добрый день!

Я счастлива заниматься с вами каждое утро! С вами комфортно, легко и интересно! Вы оптимистичная, красивая и внешне и внутренне!

Занимаюсь "Гибкой силой" в течение 10 дней. Заметила, как мышцы стали крепче, и начала появляться утраченная за годы безделия гибкость. Стараюсь питаться правильно. Но, к сожалению, объемы бедер, талии никак не хотят изменяться. А я очень стремлюсь к этому. Хочу избавиться от галифе и иметь красивые стройные бедра.

Могли бы вы подсказать, в какие сроки я могу добиться существенных изменений своей фигуры и что мне делать, чтобы запустить этот процесс?

Здравствуйте Юлия! Очень хочу заниматься гибкой силой, но в последнее время возникли проблемы с венами в нижних частях ног. Возможны ли для меня занятия?

Здравствуйте,Юлия!!! Это опять пишут вам двойняшки!!!Скажите, пожалуйста, какие книги вы читаете по йоге, и вообще какие книги читали, после которых научились приятию и позитивному мышлению??? Нам очень нравится ваше мышление:). Или может порекомендуете какие-нибудь книжки...Заранее спасибо вам!!!Вы заряжаете нас позитивной энергией, и еще нам очень понравились занятия с чакрами!!!:)) Спасибо ВАМ большое!!!!!!!!!!!!!!!!

Здравствуйте, Юлия! Не могли бы вы написать какие надо выполнять упражнения для улучшения пищеварения и какие позы можно делать при смещенных шейных позвонках? Заранее спасибо!

Юлия! Cкажите пожалуйста если я занимаюсь спортивной гимнастикой уже как 10-ый год и сейчас иду на мастера спорта. Мне 14 лет. Мне можно заниматься Гибкой силой?

Юленька! Вы - чудо! Я просто заряжаюсь энергией от Вас.

После Ваших занятий у меня ноги дрожат, руки трясутся, а ДУША поёт! Я благодарю те силы, которые подтолкнули меня к занятиям с Вами. И верю, что в жизни не бывает ничего случайного.

Спасибо Вам огромное.

Спасибо организаторам и лично Анастасии за встречу с Юлией в Самаре, за возможность познакомиться с удивительным, необычным человеком! Уже в конце встречи, вечером, с удивлением обнаружила, что пролетели 6 часов. На одном дыхании! Как ни высокопарно звучит, но Юля послана на нашу Землю, чтобы нести Знание и Небесный свет тем, кто готов её услышать. СПАСИБО, ЮЛЯ!

Я занимаюсь "гибкой силой" всего два месяца. Занимаюсь каждый день. В полном восторге от практики и от Юлии!

очень радовало то, что для занятий нужен коврик и настрой. Сегодня были занятия на мяче. конечно это очень интересные и полезные занятия. НО для них нужен мяч! Я на два жня осталась без "гибкой силы" - обидно до слез.

Юля, здравствуйте!Занимаюсь с Вами уже третий год.Я только сейчас начала понимать, что такое "Из любви к ней!" и "Небесный свет внутри меня приветствует небесный свет внутри вас!" .Оказалось, во мне есть небесный свет!Спасибо Вам, Юля!Как приятно осознавать это!Как приятно делать хорошо себе!Не пропускаю ни одной практитки Вашей.Некоторые делаю несколько раз!А ведь начала я заниматься с Вами, чтобы похудеть после родов!Правда получилось не совсем то, чего хотела, а гораздо лучше!Получается совсем другое тело, даже интереснее, чем расчитывала,меняется сознание, вкусы, отношение к себе, окружающим людям, деньгам,миру, обществу!Все приходит, кажется, само - сабой!Ничто не мешает, не раздражает!Все принимаю и отпускаю!Сначала я думала будет пустота, если отпустить что-то.А, вместо этого почуствовала облегчение и легкую приятную радость!Спасибо, Юля!Какая Вы молодец, что разработали свою "Гибкую силу" и даете возможность всем радоваться жизни практикуя ее!

Здравствуйте, Юлия! Вы чудесный человек, я с вами уже два года и не могу не дивиться вами. Подскажите пожалуйста! Меня уже много лет беспокоит дистония сосудов головного мозга (мигрень). Врач назначает каждый раз один и тот же курс лечения, которого на полгода хватает, и всё начинается заново. Я верю, что занимаясь с вами, я добьюсь, что боль когда-нибудь уйдет, а что делать при приступах? Какие позы принимать, как дышать, может массировать активные точки на теле?

Дорогая Юля,

Занимаясь Гибкой силой, мы хорошо узнали тебя, а ты нас :) Ты - искренний, простой, честный и очень любящий человечек! Благодаря твоей любви, которую ты несёшь нам через Гибкую силу, меняются наши тела, сознание, мироощущение и даже жизни!

Вы представляете - насколько сильна Гибкая сила!!!

Ведь меня только что повысили в должности именно благодаря Гибкой силе!!! Когда чуть больше года назад стала заниматься ею, во мне что-то перевернулось. Я стала очень инициативной, активной, прям генератором идей! И вот именно так руководство меня заметило и теперь я радуюсь новой интересной должности!

Юлечка, я тобой очень восхищаюсь! Ты - свет, тёплый, манящий, радостный! Cпасибо тебе за то, что ты меняешь мою жизнь! Я тебя очень люблю! Ты -в моём сердце!!! :***

Здравствуй,Юля! писала уже про дыхание, но сообщения своего не нашла здесь... пишу еще раз)))) посмотрев новые занятия по гибкой силе, я поняла что пропустила какие то уроки. где объясняли как нужно правильно дышать(дыхание огня). теперь я не могу в полном объеме прозаниматься гибкой силой, т.к не знаю этого дыхания. Юля, можно написать как правильно делать это дыхание, что это за дыхание? спасибо заранее!!!

Юля! Позволю себе продолжить в Вашей группе не по теме ваших занятий. Вы любезно предложили свою помощь тренерам Бодислим, и у меня возник вопрос - а каким Вы, как тренер с большим талантом и опытом, видите микс бодифлекса: бодифлекс+йога - это очевидно, бодифлекс+калланетика - это Марина Корпан блестяще реализует, а что еще может быть? Бодифлекс плюс что?

Юленька ,только-что получила ваше сообщение ,спосибо. Извините за суету,жуть как на семинар попасть хочется,теперь я буду смиренно ждать. Целую, Ольга.

Юленька, прошу прощенья, вы получили мои координаты на guruyoga@mail.ru Я насчет вашего приезда в Оренбург. Ольга

Здравстуйте, Юленька!

Большое Вам спасибо за предыдущий совет по поводу синдрома Рейно. Как Вы описали, те ощущения и присутствуют. Работаю над анахатой. С Вами уже больше года, но ей как-то мало внимания уделяла. После занятий на раскрытие сердечной чакры, случаются очень разнообразые эмоции: от легкости во всем теле и "взлета" к небесам до потока слез... Я принимаю и слезы и радость, не сдерживаю ничего, считаю, так очищаюсь.

Вот только с Уддияной бандхой проблема. Делаю на пустой желудок только утром. После 3-4 циклов по 5-7 сек., начивает болеть живот, его прямо скручивает, не сразу, спустя 10-20 минут. На время прекратила. Сегодня возобновила и опять тоже. Кто-нибудь сталкивался с подобным? В чем может быть ошибка?

Юленька, если у Вас будет время, не подскажете в чем ошибка.

С уважением, Юля.

Ваши занятия-это что-то потрясающее. Спасибо вам от всего сердца!

Здравствуйте, Юля!))) На сегодняшнем занятии у меня тоже возникла ассоциация с "мишуткой"))) - Все ваши занятия просто чудо! Огромное спасибо Вам! Сегодня, Юля, в ваших словах прозвучало созвучие и моей мысли: мы не случайно "встретились" в эфире/он-лайн!. Это была первая мысль, когда я увидела Ваше занятие. Спасибо, что  Вы есть и есть такая отличная методика!))) Я начала укрепляться в мысли, что у меня все получится. Я присоединяюсь к авторам других постов с просьбой немного подробнее рассказать нам об осознании себя, о медитативных практиках. Спасибо.

Сегодня вместе с Вами, Юлечка, я раскрывала Вишудху-чакру и была поражена тем, что я начала доверять не только Вам, но и себе, я не боюсь уже перевернутых поз или сжатия шеи (хотя у меня родовая травма шейного отдела), я все принимаю и думаю о том, что все мне пойдет на пользу!!! Спасибо Вам за Ваши знания и любовь, спасибо за то, что ВЫ есть ))) И я тоже верю в то, что все в мире не случайно, что нас объединяет что-то общее, как и всех тех замечательных людей, кто занимается Гибкой силой - и что однажды мы встретимся и я надеюсь, мне тоже будет чем поделиться с Вами))))

Привет Юля! Спасибо за комлексы по работе с чакрами. Конечно, в одном занятии сложно поделиться всеми знаниями которые у тебя есть по каждой отдельной чакре, но надеюсь, при поддержке нас, твоих поклонников и зрителей, ты посвятишь каждой чакре еще по одному, а лучше по нескольку занятий. Также был бы рад, если бы ты посвятила нас в те медитации и др. практики, которые были интересны и полезны для тебя. Понятно, эфира на это не хватит, но мы внимательные, хотябы 2-3 слова, а мы поймем, что нужно делать когда есть время и желание).

Еще, очень важный вопрос, который поможет (или помогает) любому практикующему и не только - вопрос питания и очищения организма. Интересно - твой рацион и как ты пришла к нему.

В любом случае, спасибо за то что ты делаешь! S

Привет всем участникам форума. Юля подскажите, в Оренбург вы не загляните? Очень хотелось вас увидеть.

Здравствуйте, Юля!

5 марта на Международном Фитнес и Велнес фестивале MIOFF Samara 2011 пройдет Ваш мастер-класс "Гибкая сила".  Скажите, как на него можно попасть?  (Я из Самары).

Заранее спасибо!

Юля, скажите пожалуста существует 7 комплексов для развития 7 чакр, как надо заниматься - с какой-то одной или каждый день (например с понедельника до воскресенья) по одной?

Юля, здравствуйте! Спасибо за новые практики! Это то, что я читала в рекомендуемой Вами литературе! А теперь вижу как это делается и делаю!Счастье беспредельное!  Удовольствие огромное! Планирую с первого по четвертое апреля, наконец-то (!), присутствовать на Ваших практиках! Очень жду этих выходных!

Юленька! Благодарю  Вас за серию с чакрами! Сегодня занималась по раскрытию  чакры свадхистханы.. как будто камень с души упал.. поняла, что нужно работать не сколько бездумно над  мышцами, а сколько пытаться понять, что тело требует.. очень удивилась, когда после серии этих  упражнений перестало болеть сердце и голова (а это частые мои проблемы).. Спасибо Вам за то, что Вы есть!

Здравствуйте, все! Работа над чакрами - это необычно. Но как эффективно!...Я с Гибкой силой уже год и добилась определённых результатов)...Даже когда лень заниматься или уставшая после работы, занимаюсь и чувствую возврашение силы, энергии и восстановление духовных способностей!... Спасибо Юлии и её "замечательным помощникам"!))..

Здравствуйте!

Занятия над чакрами чудо, хоть и было тяжело, но тело поет. Я чувствую в себе движение энергии, даже при нагрузке на работе, после ваших занятий Юля, чувсвую себя хорошо. Необычно было занятие на мулабандху и на чакру направленную на гармонизацию эмоций, страстей! Это так необычно. я действительно чувствую в себе энергию!

Здравствуйте, Юлия!!! Мы с сестрой - двойняшкой очень любим заниматься вашей практикой, и еще очень нравится нам, что вы настраиваете думать позитивно!!!:) А вопрос такой- когда мы делаем позу плуга у нас на следующий день очень болит косточка (или шейный позвонок это самый верхний)  на шее сзади..это нормально??? Заранее благодарим ВАС, и Желаем Вам Счастья и Здоровья!!!:):) Мы вас очень полюбили!!!:):):)

Здравтсвуйте,Юлия! Недавно я стала читать духовную литературу, а именно Л.Виилма,где есть описание как раз о потоках энергии в нащем теле, о чакрах, что любая болезнь связана с мыслями человека,вообщем много интресного, и главное совпадает (как мне кажется) с тем, что говорите вы на своих занятиях. Скажите, а какую литературу читаете вы, каких авторов? Спасибо.

Поздравляю  с днем всех влюбленных вас Юля и всех, всех!!!!!!!!!!!

Желаю любви, счастья и радости не только в этот день, но и в 365 дней в году!))))))

Дорогая Юленька , каждое новое занятие приносит мне новые положительные эмоции, дает силы творить и учиться. Я чувствую, что с каждым новым занятием моя душа становится все шире, сердце раскрывается навстречу миру и людям, но в то же время дух и тело крепнут!!!!

Но самое удивительное, что со мной занимается ( кто бы Вы думали?!) мой  КОТ!!!!!он каждый раз приходит в зал во время занятий, ложится рядом и по долгу изучает, что я делаю, причем часто лежит в тех же позах ,что и мы)))))А когда мы с Вами делаем "Потягунушки" он ложится  сверху и тянет своими лапками мои руки))))))Вот такие чудеса)

Есть ,так называемая, "Дога Йога", а у нас Гибкая сила с котом)))

Спасибо Вам))))За то ,что и мой ленивый лежебока занимается)))

Я Вас очень сильно ЛЮБЛЮ!!!!!!!Вы приносите в мою жизнь столько...и даже на расстоянии!!!!!Здоровья Вам крепкого и будьте с нами всегда)))

Добрый день, Юля!!!!

Я только в начале пути Гибкой Силы, но мне очень нравится. Ответьте, пожалуйста, почему я во время занятий  начинаю так безудержно зевать? иногда приходится прерывать урпажнение, чтобы "прозеваться"??? Это вообще нормально????

Спасибо Вам,  вы большая умничка!!!!!!!!!

Привет, Юленька. После занятий ГС я стараюсь делать дыхание Уддияна Банкхи в среднем 5 минут, моя цель похудеть после родов. Этого достаточно или довести до 15 минут. Хочу искренне поблагодарить за занятия и поддержку. Я добилась очень хороших результатов всего за 1 мес. занятий. Большое спосибо.

Здравствуйте, Юлия!

Спасибо Вам большое за создание ГС, за теплоту, исходящую от Вас, за то, что Вы есть!

У меня к Вам вопрос - не подскажите ли Вы особые упражнения или отдельный вид физической нагрузки, способных облегчить протекание синдрома Рейно (белеют средние пальцы на обеих руках и безымянный на левой, также на ногах; нет чуствительности; болезненность)? Такие, которые бы улучшили циркуляцию крови в кистях.

И еще: с точки зрения того, что все наши физич. недуги- суть продолжения душевных болезней, о чем может свидетельствовать синдром Рейно?

Заранее спасибо, Юля.

Здравствуйте, Юля! Я еще одна любительница Вашей программы, постоянно читаю Ваши блоги и весь Ваш позитив передается и мне! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! Мое тело и сознание еще пока деревянные, но с Вашей помощью они станут гибкими!

Здавствуйте! Вы очень привлекательны!

У меня вот такой вопрос, вот я занимаюсь гибкой силой и бодифлексом, можно? И при этом пью витамины, замедляется ли похудение??

Здравствуйте все)

очень уж мне нравится ГИБКАЯ СИЛА после занятий чувствуется прилив сил, тело просто благодарит вас Юлия, но это все только физически, духовное расслабление получаю от кундалини... Дак вот собственно мой вопрос: можно ли после ГС заниматься кундалини, не сильная нагрузка будет? А то не хочется ни вас пропускать, ни Алексея Меркулова)))

Юлечка! Признаюсь вам в любви! Скажите, а как быстрее научиться делать "подмасана"? Что-то я занимаюсь уже не первый год, а воз и ныне там. Делаю все ваши упражнения, но видимо процесс долгий. Получается только полуподмасана. Может нужно внешнее силовое воздействие?

Доброго времени суток!

Юлия, ВЫ - ПРЕЛЕСТЬ! ПРОГРАММА - ЧУДО! Рада сообщить, что вчера после занятия на раскрытие тазобедренного сустава, решила сесть на продольный шпагат и села. Как стрекатуша летала, прыгала, целовала родных. Столько эмоций, столько энергии. Сегодня, правда, опять не сижу ;-), но знаю, что сяду основательно и уже теперь скоро!  Теперь еще бы на поперечный сесть, буду заниматься и сяду, доказано =-)

Спасибо Вам и Живи!

Олеся

Сам я думаю, что это не имеет значения, просто хотелось бы узнать ваше мнение, тем более, что я собираюсь вместе с вами на ГОА.

Здравствуйте Юлия.

Я  хотела бы узнать что понадобится для занятия гибкой силой?

Здравствуйте, Юля.

Недавно начала заниматься. Восстанавливаюсь после родов. Особых достижений пока нет, но надеюсь на удачный результат.

Хочу спросить, что есть до занятия и за скольео часов, а также после окончания занятия?

Подскажите, какие упражнения наиболее эффективны для уменьшения объёма в области живота. Я слышала, что если есть излишний жир в этой области, то качать пресс бесполезно - сначала надо убрать жир, а потом прокачивать пресс.

 Заранее спасибо. Успехов вам.

Здравтсвуйте,Юлия!!!Подскажите,пож-та,мы часто выполняем в конце ваших занятий позу плуг(лежа на спине,ноги за головой), и когда возвращаемся ноги постепенно опускаем,вытягивая пятки,тем самым напрягаем поясницу(правильно я понимаю?),так вот после этого напряжения,когда уже лежим не шевелимся,расслабляемся такое ощущуние в пояснице,что хочется округлить спину,расслабить ее. Это нормальное ощущение,нужно лежать и не двигаться?Спасибо

Здравствуйте, Юля! Занимаюсь с Вами недавно, Очень нравится.) Есть некоторые вопросы, было бы здорово прочитать от Вас ответы.

Я довольно неплохо растянута - продольный и поперечный шпагаты есть. НО. в положении низкого трона - пятки не стоят на полу. Вы советуете подкладывать полотенце. с чем связана такая трудность - голеностоп? еще из положения лежа на спине оба колена к груди подтягиваются очень трудно, мало и только широко - вместе колени не подтягиваются совершенно! ((( и еще такой вопрос-уточнение. в положении когда одна нога впереди согнута, а вторая далеко позади - колено на полу, опускаемся вниз, около согнутой ноги - здесь колено согнутой ноги может слегка в сторону уходить? по идее все должно быть в одной плоскости, но я не могу опуститься не отводя колено в строну - как будто какой-то заслон.

Юля, еще появились боли в области тазобедренных суставов. о чем может сигнализировать? может, стоит сократить нагрузки?

Юля, поясните, пожалуйста! спасибо большое заранее!

Здравствуйте Юля, дело в том, что во время занятий гибкая сила у меня постоянно все косточки в спине хрустят, как буд-то вправляются, и так происходит каждое занятие (я занимаюсь 4 раза в неделю), не могли бы вы подсказать нормально ли это? Неужели я у меня все настолько запущено, что сейчас вправляется или наоборот, а может я настолько за время суток скривляю свою спину и плечи?

Привет Юленька!!Спосибо за ответ.Сегодня решила попробовать урок Уддияна Банкха<...>и сравнить с бодифлексом,и поняла что эта техника гораздо сильнее чем ее аналог.Может я не доконца поняла бодифлекс,но после Банкхи мой живот не раслаблялся некоторое время(достаточно долго),что меня оооооочень обрадовало.И у меня пронеслась в голове мысль-вот как это делается,наконец то мое тело поняло и выложилось на полную.Теперь я справлюсь со своей талией и не только накладывая бодифлекс на Банкхи.Я .очень рада что мое сознание дозрело до ваших занятий.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ. КРЕПКО ВАС ОБНИМАЮ.

Здравствуйте Юлия Зайченкова.

Занимаюсь по вашей программе 6 месяцев, очевидны изменения. Выражаю вам свою благодарность за целебную программу. Дай Бог вам долголетия!

Вопрос от мамы: Мне 38 лет, фигура в целом у меня всегда в норме, вес сильно не прыгает, стабилизировался с 18 лет. Но есть один дефект, жир на пояснице и боках непропорциональный моему телу. Оттуда никак не уходит.Такое чувство что одела жировой пояс. Может это и хорошо для почек, ну очень хочется иметь более пропорциональное тело. А между талией и ягодицами свисающий жир. Подскажите, пожалуйста эффективные упражнения для вышеуказанной зоны, чтобы хоть немного слепить пропорциональность в теле.

Вопрос от меня: занимаюсь как получится, бывает в неделю 2-3 раза. Проблема у меня с позвоночником, шейные позвонки выпирают, как гребень у дракона. Я стараюсь, каждый раз после компьютера полежать в позе плуга, даже если 3 часа ночи. Посоветуйте, пожалуйста, правильно ли я поступаю и еще пару упражнений для шеи, которые лучше всего мне помогут, и которые я мог бы выполнять после продолжительного нахождения за компьютером.

Огромное спасибо за ваш бесценный труд, вклад и любовь к людям.

Александр

Все знают русскую народную пословицу — не родись красивой, а родись счастливой. Но так ли это на самом деле? 

Здравствуйте, Юлия. Хочу выразить Вам благодарность за интересные и разнообразные тренеровки. У меня с детства проблемы с позвоночником. Сколиоз грудного и поясничного отдела. Был период когда просыпаясь утром я не могла встать с кровати из-за острой боли в пояснице. Приходилось переваливаться на пол на четвереньки и потом потихоньку всавать. Тогда моим спасением стали занятия спортивными танцами, но даже тогда я не думала, что смогу полностью избавиться от боли в спине. С вашими занятиями это стало возможным, к тому же замечаю, что стала более уравновешанной и легче справляюсь с эмоциями. Сейчас мы с мужем планируем беременность. Я бы не хотела прекращать тренеровки, но после неудачной беременности очень боюсь навредить ребёнку. Скажите пожалуйста какие ограничения существуют на ранних сроках и на что стоит обратить внимание.

Здравстуйте Юлия.Ответьте пожалуйста.Когда делаю "плуг" давит на горло и щитовидку.7лет назад сделал операцию по удалению желчного пузыря.Можно ли заниматься.Мне 60лет.Занимаюсь все равно.Но интересно знать ваше мнение.

Здравствуйте, Юля! Присоединяюсь ко всем отзывам с благодарностью за ваши замечательные занятия! Несмотря на то, что занимаюсь под телевизор, (лучше бы все-таки заниматься с тренером в зале) заниматься легко и вы всё доступно объясняете и рассказываете как и что нужно сделать!

Я занимаюсь с вами с ноября месяца (уже 3 месяца, по 4 тренировки в неделю) Причём сначала были сомнения по поводу времени тренировки (думала, что в 22 заниматься поздновато), но прислушалась к вашему совету - прислушаться к  своему телу, оно подскажет! Засыпается замечательно после тренировки (нисколько сон не нарушился)! И конечно результат есть без сомнения! Раньше даже когда нагибалась в складочку, руки даже до пола не доставали, а теперь даже ладошка полностью ложится под стопу (конечно с прямыми ногами все) ! Очень трудно правда мозг успокоить (не всегда получается), т.к. он все время мешает и как вы говорите: "кричит- я больше не могу, ах как больно", А это без сомнения важно, т.к. при расслаблении сразу заметен эффект!

У меня к вам все тот же вопрос по поводу растяжки на шпагат! Я вот всё занимаюсь, занимаюсь, тянусь, тянусь (помимо ваших занятий), делаю разные упражнения (уже 4 месяца по 50 минут примерно, практически каждый день), но пока не села на шпагат! Подскажите какие упражнения лучше делать, чтобы разогреть мышцы перед растяжкой (ведь надо же их разогреть сначала?) и сколько по времени? Спрашивала у Ольги Янчук по поводу шпагата, она посоветовала продолжать, не падать духом, т.к. это так быстро не происходит у взрослых (может понадобиться целый год на тренировки)!  А самое главное, что вот вечером все сделала, (очень вроде бы хорошо потянулась, немного осталось до шпагата), а на следующий день как будто ничего и не делала, всё опять так тяжело даётся (ну в смысле растяжка)! Помогите советом, может что не так делаю?

Здравствуйте, Юля! Подскажите пожалуйста, почему во время занятий в упражнениях на спину (лежа на животе, подъем верхней части) начинает кружиться голова, все темнеет в глазах. Положение головы нормальное (продолжение спины). Правда есть шейный остеохондроз. Как можно заменить это упражнение (на какое)? Или что можно предпринять? Спасибо.

Здравствуйте, Юлия! Я ни вкоем случае не хотела обидеть Вас своим письмом!!! Мне очень нравиться заниматься Гибкой силой!  Ваш позитив проходит даже через экран телевизора, более того скажу, что после Ваших практик легче заниматься на других дисциплинах, потому что вы более подробно объясняете как правильно находиться в той или иной "позе", как првильно скрутиться и т.д. У меня у младшей сестры сильный сколиоз (16 градусов), скажите если регулярно заниматься можно ли его выпрямить и сколько занятий  в неделю необходимо для достижения лучшего результата? Заранее спасибо!

Здравствуйте, Юленька и все участники Гибкая сила.Я хотела спросить,после родов стала талия даааалеко не осиная,и дело не в жировых отложениях, от которых я практически избавилась - мои ребра разошлись как в море корабли.Просто ужас,что делать?Глубокие скручивания ?На что обратить внимание.Мне очень нравятся ваши занятия.СНАЧАЛА Я ЗАНИМАЛАСЬ БОДИфлексом,а сейчас пробую гибкую силу.Ирезультаты очень хорошие,только талия подводит. После родов прошло 5 мес.

Здравствуйте, Юлия! После комплекса занятий, показанного 17,01,11 (где была основная нагрузка на мышцы ног), я заметила, что вены на одной из ног стали более заметны (через пару дней начались критические дни). Можно ли заниматься мне такими практиками(мне 25 лет)? (после других занятий, которые были с нагрузкой на мышцы ног все было хорошо, занимаюсь больше месяца).

Здравствуйте, Юля! Этой осенью я открыла для себя Вашу программу. Огромное спасибо! Благодаря Вашим занятиям я становлюсь совсем другим человеком. Мир становится дружелюбнее ко мне. Мне 50, спортом никогда серьёзно не занималась и , естественно, выполняю упражнения не так, как Ваши замечательные помощники. Но я надеюсь! Появлись маленькие успехи, возможно, заметные только мне. Я от всей души благодарю Вас и желаю Вам здоровья!

Друзья, поврежден мениск и передняя крестообразная связка. Как нужно восстанавливаться? И возможно ли без связки? Заранее спасибо!

Здравствуйте, Юленька! Очень благодарна Вам за ваши занятия, занимаюсь с удовольствием каждый день. Есть вопрос. Можно ли заниматься, если в голеностопе воспалена связка? Спасибо! 

Здравствуйте!

подскажите,есть ли в курсе гибкой силы практики направленные на дыхание?И сильные ли различая с курсом бодифлекса?Такой вопрос в связи с тем,что моя мама хочет именно курс бодифлекса настаивая,что именно в нем есть упражнения с дыханием, а ей др. физические нагрузки сейчас тяжелы, так как недавно была операция.Спасибо.

Здавствуете, Юлия.

Я хочу задать вам пару вопросов. Три дня назад я начала занятие Гибкая сила. Скажу честно, пока у меня не очень получается, но я стараюсь. Занимаюсь я каждый день. Так вот, можно ли заниматься гибкой силой каждый день? И ещё, занятия гибкой силы помогают похудеть?=) Я знаю, что есть другие,  может и более лучшие занятия для похудения, но мне так понравилась именно гибкая сила.Занимаясь, я каждый раз обретаю все больше и больше чистой энергии, наслаждаюсь спокойствием.=) Даже если у вас не получится ответить на мои вопросы, я все равно хочу поблагодарить вас за то, что вы даете нам такие занятия гибкой силы.Спасибо вам!!!=) 

Здравствуйте, Юля. С Старым Новым Годом Вас и Всех кто создает ваши передачи!

У меня с 14 л сколиоз грудного отдела позвоночника. Раньше не обращала на этот диагноз внимание. Но после вторых родов при даже небольших нагрузках (убираюсь, готовлю на кухне) у меня жение в месте искривления. После ваших занятий становится легче, но регулярно заниматься не получаеться. Сын в 1 класс пошел, доче 9 мес. Время свободного мало. Я слышала что выпрямить позвоночник может помочь турник. Если висеть 1-2 мин каждый день. Правда ли это? И не навредит-ли наоборот? Ответьте, пожалуйста!

Спасибо большое Вам за прекрасные занятия!!! Делаю каждый раз с большым удовольствием и энтузиазмом, уже есть и первые результаты)) Очень интересная и оздоровительная практика, а подача наполнена сплошным позитивом!!! Всё безумно нравится!!!

Здравствуйте Юля! Вы написали, что с "ГИБКОЙ СИЛОЙ" возможны все чудеса!!!Возможно ли с помощью упражнений "ГИБКАЯ СИЛА" вытянуться! И есть ли этот комплекс упражнений на DVD? Очень надеюсь на Ваш совет. Спасибо заранее!

Здравствуйте Юлия!

Я хожу в бассейн, а перед бассейном я занимаюсь "Гибкой силой". Будет ли эфект от того, что я перед бассейном занимаюсь "Гибкой силой" или стоит прекратить занятия?

Юленька, от всей души поздравляю с Рождеством. Желаю крепкого здоровья, долгих лет, любви и море счастья!!!

Юлечка! Каждая встреча с вами на экране проходит как вживую. Столько доброго и светлого я получаю от ваших занятий! Энергия от вас проходит через экран. Я радуюсь вам! Спасибо! С Рождеством!

Здравствуйте! Сегодня у меня впервые получилась бакасана! Супер, потрясающее ощущение силы и гармонии! Это супер!

Дорогая и любимая моя Юлечка! От всего сердца поздраавляю Вас с приближающимся новым годом и Рождеством! Желаю Вам здоровья и оптимизма. Пусть  Ваш Свет и Ваша Мудрость, которые Вы дарите всем нам, вернутся к Вам, преумножившись. БЛАГО-ПОЛУЧИЯ Вам, Юленька, Вашим близким и всем, кто дружит с ЖИВИ и с Гибкой Силой!!! Люблю Вас!

Юлечка, от всей души поздравляю с наступающими новогодними праздниками!!! Желаю, чтобы «заячий-кошачий» 2011 год был к тебе благосклонен! Пусть этот год принесет креативные идеи, фантазии, вдохновение, исполнит мечты и поможет претворить в жизнь желания близких! Пусть вложения в работу, семью, хобби приносят свои дивиденды и преумножают умения!  Пусть в делах будет все в порядке, в доме гармонично, а любимые близкие люди окутывают заботой, пониманием, любовью!

С уважением Анюта

P.S.: Юлечка, огромное тебе СПАСИБО за все изменения, произошедшие в моей жизни!!!!! :))

Дорогие создатели телепроекта “ЖИВИ”, дорогая Юлия!

Выражаю Вам огромную благодарность за ваши труд, вклад, доступность и любовь к людям! Я очень рада, что имею возможность заниматься не выходя из дома с такими умелыми тренерами!!!

Юлия, вы – хороший человек. Спасибо Вам от всего сердца. Современный человек сталкивается с множиством факторов, подрывающих его здоровье. И как вовремя появились в моей жизни Вы с чудо программой “Гибкая Сила” (ЕСТЕСТВЕННАЯ СИЛА)!!! С Вами я чувствую свое тело (даже когда чищу картошку) :-) Вот это Да!

Юлия, прежде чем Вам написать, перечитала все на блоге. Столько слов благодарности!!! И, конечно, Юленька, от всего сердца примити и мои... Всего Вам самого доброго, здоровья Вам и вашей семье, будьте счастливы!

Как будет возможность ответьте мне.

Можно ли избавиться от сколиоза, выполняя упражнения Гибкой Силы? Подарите веру.

Мечтаю сесть на продольный шпагат, ежедневно тружусь. А для здоровья он безопасный?

В вашу программу входит интимная гимнастика?

Буду ждать.

С наилучшими пожеланиями,

Олеся

Здравствуйте Юлия! Я недавно начала заниматься Вашей программой "Гибкая сила". Скажите пожалуйста со скольких лет можно заниматься Вашими упражнениями? И можно ли в упражнениях сокращать время их выполнения?

С уважением Юлия!

Здравствуйте, Юлия! Огромное спасибо за ваши занятия и ту энергетику тепла и добра, которую дарят ваши голос и улыбка! Меня мучает вопрос: можете прокоментировать мнение о том, что любые скрутки позвоночника вокруг его оси и глубокие наклоны в сторону вредны и могуть спровоцировать вывих или смещение позвонка? Якобы в классической йоге их не было, и появились такие асаны значительно позже.

С уважением и восхищением, Катя, Киев.

Здравствуйте, Юлия. Недавно начала заниматься по вашей методике, очень понравилось. Но когда выполняли комплекс упражнений на втягивание живота при задержке дыхания очень сильно, практически до боли, кололо внизу и вверху живота. У меня есть заболевания. Как такие упражнения на них влияют? И можно ли в таком случае их выполнять?

Дорогие друзья!С 18-21 февраля 2011 в Подмосковье будут проходить фитнес-выходные с Юлией Зайченковой. Приглашаем всех желающих!Подробная информация о туре тут http://www.jv.ru/tour/21820/Присоединяйтесь! :)

Юлечка, СПАСИБО ВАМ!!!!!!!!!

Вы-лучик, сознание, чудо небесное,волшебство!!!!!

Вы для меня как источник-тепла, доброты, света, душевности!!!!Я восхищена от тех добрых изменений, которые происходят со мной после Ваших занятий, после Ваших статей и после их применения мною!!!!!!

В Вашей последней статье есть упоминание о мидитации низподающего потока света-могли бы Вы подробнее описать ее, что нужно делать?......

Еще меня очень заинтересовала статья о том, что нельзя обижаться на грубость, несправедливость,... но ведь эти чувства сами собой возникают, разве можно и нужно их контролировать и подавлять? И как можно контролировать свои мысли, удивительно, думала раньше, что они сами возникают?.....

С удовольствием жду ответа!!!

Спасибо!

Юлечка, занимаюсь Вашей методикой 4 месяца, раньше - от 1 до 3-х раз в неделю, сейчас 3-4 раза, и если по каким-либо причинам приходится пропустить- расстраиваюсь. Вы- волшебница!!! Помогите с утренней зарядкой минут на 15. Раньше делала Око Возрождения классическое (по Келдеру), но не моё, всё время себя заставляла, уж очень нудно 21 раз одно и то же. Если можно, напишите в блоге небольшой комплекс. Заранее спасибо.

Юлия! Разрешите поздравить вас с наступающим Новым Годом! Желаю, что бы весь год в вашей душе и семье царили МИР, любовь, солнце, теплота, красота и счастье!

Здравствуйте, Юля! Ваши занятия глубоки, мудры и в то же время динамичны и эффективны. Спасибо вам большое! Вчера после занятия на тазобедренные суставы смогла сесть в полный лотос, чего со мной не происходило с детства (максимум  - с одной ногой на бедро) Очень рада этому результату)))

Юлия здравствуйте!Очень люблю ваши занятия!Сегодня поняла что не сутулюсь даже сидя за компьютером!занятия гибкой силой дают мне силы и заряжают энергией!занималась сегодня с вами растяжкой тазобедренных суставов(кажется правильно так называется)очень мне понравилось,кайф!!!Спасибо Вам большое!!!

Дорогая Юля!

Я давно занимаюсь йогой и последнее время перепробовала много аналогичных программ на канале ЖИВИ.  При внешней схожести йогических практик я  неожиданно для себя обнаружила что только Ваша практика смогла открыть во мне же новые качества. И всё это благодаря нюансам и"мелочам" которым Вы уделяете внимание. Из-за такого повышения осознанности во время именно Ваших  практик я чуствую очень положительные и непрерывные изменеия в моей обычной жизни. Это просто удивительно что через рост осознанности и развития физического тела происходят Реальные изменения в других сферах моей жизни. Чуствуются Сила и Мудрость которой Вы пропитываете Ваши занятия. Но понимание этого пришло только после практических занятий. Спасибо Огромное.

Юлия, занимаюсь гибкой силой всего месяц и уже заметила хороший результат. Иногда очень жду ваших занятий, методика мне очень нравится. Буквально пару дней назад заметила что стала меньше сутулиться, спина чувствует себя отлично, да и вообще начинают укрепляться все мышцы, я очень довольна результатом! Выражаю вам свою безграничную благодарность, вы дарите мне огромные потоки света.

Хотела поинтересоваться, через какое время после занятий можно кушать?  Я вегетарианка, влияет ли моё питание на эффетивность тренировки? Не требуется ли организму дополнительных витаминов?

Спасибо за вашу методику..)))

Дорогая Юля! Большое спасибо за то, что Вы щедро дарите свою авторскую методику своим телезрителям. Во время Ваших занятий именно Ваше подбадривание, напоминания концентрироваться на дыхании помогают доделать упражнение до конца. Ваши постоянные объяснения как ощущать, где концентрироваться настолько сильная поддержка, порой, когда уже нет сил находится в одной позе, но Вы начинаете говорить я слушаю, следую правилам и потом отмечаю для себя, что уже упражнение закончилось и я доделала его, хотя до этого мне казалось, что уже и секунды не выстою. Прошу Вас не останавливаться и напомнинать постоянно про дыхание, потому что подчас напрягаюсь и задерживаю дыхание, пока Вы не напомните. После Ваших занятий я вижу очень быстро прогресс, как тело отзывается на проделанную практику. И Вы больше чем фитнесс - инструктор, Вы для меня как психотерапевт, Ваши занятия помогают мне думать больше о хорошем, не раздражаться, быть уверенной в своем будущем. Каждое занятие очень ценно для меня, поэтому стараюсь не одного не пропускать. Занимаюсь ежедневно и когда бывает 2 одинаковых занятия я вижу свои результаты в первый день, в на второй день результаты лучше и это тоже достойный повод для радости. После родов стала очень критично относиться к своей внешности, хотя она не сильно изменилась и я не поправилась, а когда Вы говорите искренне поблагодарить свое тело, почти каждый раз наворачиваются слезы, хотя я искренне благодарна телу, не ожидала сама от себя таких быстрых результатов. Если раньше я верила, что жизнь прекрасна, то после Ваших занятий я УВЕРЕНА, что жизнь прекрасна. С благодарностью желаю Вам что бы все то добро, которое Вы делаете для людей возвращалось добром к Вам.

Здравствуйте Юля !У ВАС особая  притегательная энергетика.Спасибо ВАМ. НО занятия  на раскрытие сердечной чакры так и не было . Будем заниматься плотнее.

Юлия, здравствуйте!

В 3-ем сезоне ближе к концу было такое упражнение - стоя на голове, нужно было поднять одну прямую ногу, вторая оставалась "висеть" внизу - этакий шпагат на голове. У меня растяжка очень плохая (местами хуже, чем у Ромы)) ), но стойку на голове я умею делать. Могу ли я это упражнение делать немного по-другому: сначала подниматься в стойку (я делаю это через согнутые ноги), а потом опускать одну ногу, таким образом растягиваясь? Какова цель этого упражнения: встать на голову или растянуть мышцы ног?

Спасибо. :)

Хотелось бы узнать у вас, как часто нужно заниматься гибкой силой, сколько раз в неделю? И можно ли совмещать эти занятия с бодифлексом? Утром занимаюсь бодифлексом а вечером гибкой силой. Заранее спасибо за ответ, всех благ вам и достижений:)

Юлечка,дорогая!Здравствуйте!У меня к Вам небольшая просьба:)Не могли бы Вы в своих занятиях уделить внимание мышцам рук?Они у меня слабоваты,как оказалось:))Не могу выполнять упражнения,в которых нужно,упираясь локтями в живот,встать на руки.ПААААДАЮ:))))))спасибо:)

Здравствуйте, Юлия! По свежему следу, так сказать, сразу после занятия, спешу спросить. Вы упомянули о  суставной гимнастике, её я как практикую уже 5 лет, но совместно с йогой она "заработала" по другому  - суставы стали сильно хрустеть, даже позвонки "слышу". По Хуану Матусу (К. Кастанеда) это хорошо, а каково Ваше мнение?

Юлечка, спасибо Вам огромное. Занимаюсь 4 месяца с огромным удовольствием. Пока получается не всё, но прогресс налицо: исчез холмик на шее, подросла(мне 40 лет).

Юлия, заранее извиняюсь если вопрос глупый. Я где-то слышала, что, если часто выполнять такие заряжающие энергией позы, как "воин" или "тадасана" и подобные, то это может сделать тебя агрессивным. Какаие есть "обратные" им позы, то есть выполнение которых расслабляет?

Юлечка, здравствуйте!!! Я начала заниматься с Вами не так давно, всего 1 месяц. Сначала жутко болели все мышцы, в конце тренировки все тело дрожало, но состояние все равно было такое лёгкое! Мне всего 24, а чувствую я себя как минимум в 2 раза старше! Ужасно...Плюс у меня сидячая работа. К вечеру все тело ноет, особенно спина и шея. Но, после того, как я начала заниматься "Гибкой силой" мне стало ощутимо легче и появилось столько энергии!

Здравствуйте,Юлия! Огромное спасибо за Ваши занятия от меня и моего позвоночника! Заряд положительных эмоций и бодрость духа не покидают меня с тех пор как я с Вами!

Здравствуйте, Юля! Огромное спасибо за новые практики! Удовольствие несказанное! Тело послушнее! Мысли точнее и легче! Когда я начала заниматься Гибкой силой, надеялась похудеть после родов, а оказалось, что нашла ту часть жизни, которую искала!Интересно, что в жизни происходит тоже , что и во время практики!Легкость, гибкость, радость, проходит страх.Ни одного дня не провожу без практики! Особое спасибо за бандхи!Очень хотела освоить мула бандху.Теперь, когда увидила, как это делается, думаю справлюсь!Спасибо, Вам ,Юля!Спасибо!

Добрый день! При выполнении упражнений " собака мордой вниз" или планки у меня травмируются запястья, пробовала одевать специальные напульсники но слишком пережимают запястья , чувствую дискомфорт. Как можно помочь себе в этом случае? Мне 49 лет, есть  излишний вес.

И спасибо Юлия за занятия, я давно так не ощущала свое тело как сейчас благодаря вашим разъяснениям. Вы очень хороший тренер. Счастья вам!

Здравствуйте,Юлия!Большое спасибо Вам за гибкую силу и хорошее настроение!!!Вы как солнышко)) дарите людям свет своей души и наполняете положительной энергией каждую клеточку человеческого тела!!Скажите,пожалуйста,можно ли заменить Вами предложеное упражнение на растяжку внутренней стороны позвоночника на "мостик"?По-моему они похожи и у меня он лучше получается))Спасибо!

Юлия, прежде всего спасибо большое! мне уже несколько человек на работе и знакомых сказали, что моя спина выпрямилась. Ура! и это только после 1,5- 2 месяцев занятий.

Здравствуйте, Юлия!!

Спешу похвастаться, До занятий гибкой силы у меня болела поясница лет 5(всю ночь писала отчёт по практике и стого дня появились проблемы), т.к. после учёбы пропали занятия физкультурой, а работа по дому это совсем другое, как я недавно поняла, то я вся можно сказать заржавела))Я думала так, что если я что-то делаю по дому и гоняю летом на велосипеде, то у меня хотябы из всего тела сильные руки и ноги, но как только начала заниматься гибкой силой, оказалось, что это не так.Короче фигура стандартная,с ней проблем нет, но почти все мышцы скованы и слабы и ещё к тому же ослабел иммунитет(стала чаще болеть), плюс поясница болит, а когда приходят месячные, то вообще ужас.

Здравствуйте, Юлия! Подскажите, пожалуйста,  в чём "смысл" в умении овладеть сложными позами (стойка на голове, например). Я конечно занимаюсь, выполняю в пределах своих возможностей, развиваюсь. И когда уже встану в эту стойку,то мне просто порадоваться за себя или есть какой-то смысл, большая цель? Спасибо.

Здравствуйте! Когда начала заниматься Гибкой силой, поняла, что тело мое совсем окостенело, связки не тянутся, суставы не такие подвижные. Этакая  бабулечка в 26 лет :) Занимаюсь уже недели 2-3, есть результат! Йохуууу!!! Может так и на шпагат сяду, который не поддался мне даже в детстве.. :)))

Здравствуйте, Юля. Продолжаю с Вами периодически заниматься и получаю огромное удовольствие от тренировок. Но ужасно расстроилась, когда узнала, что некоторые практики не рекомендуется выполнять во время месячных. Можно Вас попросить как-нибудь показать такой комплекс упражнений в этот не очень комфортный период, чтобы не навредить себе, а заодно и ликвидировать болевые ощущения у кого они имеются.

Огромное спасибо, Юлия, за занятия! Они просто возвращают к жизни мой позвоночник!

У меня есть вопрос: можно ли выполнять силовые упражнения некоторые только на одну сторону тела? У меня сколиоз в поясничном отделе, растяжки позвоночника просто дарят вторую жизнь по ощущениям в спине, а вот после силовых упражнений (например, когда, лежа на животе, мы поднимаем корпус наверх - работают мышцы спины) — правая сторона спины напряжена больше, и болит после занятий тоже больше. Возможно ли делать что-то, чтобы левая мышца тоже включалась в работу, как сейчас правая? Правая мышца у меня выпирает по сравнению с левой, особенно это видно в наклонах. Посоветуйте что делать. Или просто продолжать заниматься симметрично и постепенно левая подтянется?

Здравствуйте Юля!

На последнем занятии вы говорили что некоторые упражнения делаются (в идеале) 108 раз. Все конечно понимают что 50ти мин недостаточно для получения полного удовлетворения (если можно так сказать) от практики. У меня к Вам просьба - по возможности чаще говорить о том, как "это" должно быть. Кстати, сочетание джаппы, мантры, движения и дыхания дает очень интересный, приятный и полезный результат!

Спасибо!!! Хари ом!

Здравствуйте Юлия!

Спасибо большое за Ваши занятия! Занимаюсь 4 месяца, результат вижу уже не только я, но и окружающие отмечают, что я стала более подтянутой и гибкой.

Слышала, что наиболее "жесткие" места в теле связаны с особенностями психологии или характера у этого конкретного человека - у кого-то не тянутся колени, у кого-то ахиллово сухожилие и т.д.. Хотелось бы узнать Ваше мнение по этому поводу. Действительно ли существует такая взаимосвязь? Можем ли мы повлиять на особенности своего характера, работая над "проблемными зонами"?

Юлечка, занималась с передачей Вашей, где были упраженения данной практике. Большая просьба - проведите, пожалуйста, еще такой урок! очень хочется! Буду с нетерпеньем ждать!!!

Всем доброго времени суток!

Впервые сегодня начала заниматься после долгого перерыва! Организм, конечно же, ощущает нагрузку, и это здорово! Буду с Вами продолжать в том же духе!

Юлия, здравствуйте!

Искренне рада, что мне удалось зарегистрироваться и я могу задавать Вам вопросы , которые меня волнуют и ответы на которые пока не удается найти!!!

Вы часто повторяете, что при выполнении практики необходимо расслабиться в "крайней" точке-что это за точка?, дышать тем местом, где есть боль, напряжение-а если напряжены мышцы в этот момент, ими возможно дышать?

А еще мне так нравится "намастэ"-что обозначает этот знак?

Здравствуйте! После первого с Вами занятия очень сильно заболели мышцы, особенно на руках((( Считаю это нормальным, потому что уже достаточно давно не было большой физической нагрузки. Что делать дальше? Подождать пока что боль утихнет или продолжать заниматься дальше?

Здравствуйте,Юлия! Огромное спасибо Вам за Вашу мудрую программу,чуткое,внимательное отношение к нам-ученикам! Вы дарите нам здоровье,укрепляете духовно=дальнейших успехов Вам в Вашей любимой(это очевидно) работе! Купив диск и увидев Вас с сестрой, я как Матроскин,вдвойне счастливее стала!  Вопрос: в летней программе было занятие с мячом(классное-мышцы были в лёгком шоке от непривычной нагрузки), а на дисках нет. Спасибо.

Спасибо Вам огромное, Юля! Я занимаюсь гибкой силой только благодоря её тренеру! Просто очень приятно заниматься со знающим, образованным, интересным человеком, который поясняет, поправляет, показывает и рассказывает буквально всё о своей методике. Честно говоря начала заниматься из-за проблем со спиной. Теперь не могу оторваться!

Меня зовут Катерина. Мне 21 год!)

Спасибо вам за ваши занятия, вы потрясающе их преподаете, хочется вновь и вновь включать телевизор, когда идет "Гибкая сила"!!!! С вами я занимаюсь почти год, мне очень нравится, т к при выполнении почти всех упражнений, могу поддерживать себя в форме! И, кстати я заметила,что упражнения из йоги, вырабатывают большее терпение, особенно нравятся упражнения, где нужно замирать и дышать! Конечно можно ходить и в фитнес - центр, но мне кажется, что дома удобнее, а с вами, и вашими помощниками это еще и весело, и  интересно!!!!))))

Здраствуйте, Юля. Какие упражнения Вы порекомендуете при псориазе?

Юля, прекрасно, преподаете занятия.Все ясно обьясняете, какое  следует движение.Мне 54,пробовала несколько видов занятий, к вашим остались предпочтение.  Занимаюсь около 2 мес. боль в колене чуть чуть осталась. Кажется, еще несклько занятий и вовсе пройдет. а вот в локтевых суставах, при скручивании во внутрь болит. какие упражнения Вы бы посоветовали?Дальнейших  успехов Вам!

спасибо, Юлия, за прекрасный комплекс упражнений. мне очень нравятся свои ощущения в теле после него (как-будто бы каждую мышцу в своем теле чувствуешь).

только у меня к вам один вопрос. как оказалось у меня плохо растянуто ахиллесово сухожилие.

какие упражнения могли бы исправить эту ситуацию?

Хочу сказать большое спасибо Вам и Вашей практике!!!

Занимаюсь с Вами 2 месяца и чувствую себя великолепно!!! Полюбила себя, свое тело и Вашу практику!!!

Спасибо Вам! Желаю процветания и новых идей! ) 

Уважаемые зрители и тренеры! Подскажите , пожалуйста , сколько передач по практике фалунь дафа существует во втором сезоне "Гибкой силы"? Я была уверена, что 3 разные передачи, но в архиве нахожу только 2. Подскажите, как найти третью , если она существует :)

Отличные занятия, огромное спасибо вам, Юлия, и создателям канала.

Здравствуйте, Юля!!! Хочется сказать вам огромное спасибо! Ваша программа мне очень помогает! Я занималась ей после родов и довольно быстро пришла в форму! Сейчас чувствую себя просто замечательно, а мой двух-летний сынишка, когда видит вас, кричит: "мама, тетя Люля!"

Я обычная женщина, не спортсменка.Занимаюсь "Гибкой силой" от 1 до 4 раз в неделю (зависит от занятости) и делаю по утрам комплекс "Око возрождения".  Недавно прошла диагностическое  обследование организма, врач очень радостно сообщил, что не имеет к моему позвоночнику никаких претензий, я сама была в "шоке" по-хорошему!!! Причём в других органах откланения имеются, забыла написать: мне- 40 лет.  Юлечка, Вы и ваша гимнастика - чудо!!! За время занятий я немного подросла, и у меня рассосался холмик на шее, я постройнела ("похудела" слово не люблю!!! от "худо"). Работаю на двух работах и везде успеваю!!! СПАСИБО!!!!!!!!!

   Комплекс, предложенный сегодня  Юлией (Ткач-Тигр-Ленуар-Олень-Цапля-Аист) настолько понравился, что решил сразу написать об этом!

   Занимаюсь Гибкой силой с Юлей уже месяц, стали уходить проблемы со спиной, заработанные  15 годами сидячей работы.

  Очень нравится, когда на занятиях много упражнений на растяжку.

  Спасибо!

Здравствуйте, Юлия! Ваши занятия достаточно непросто мне даются, скорее потому, что  я недавно начала заниматься с вами, но после упражнений на растяжку спины (например собака мордой вниз и корова) у меня на следующее утро очень болела спина в грудном отделе, это нормально? Или я что то не так делала?

Очень сбалансированные у вас упражнения. Прекрасный амплитудно-статический комплекс. Как -будто вновь побывал на тренировке по борьбе.

Юлия, здравствуйте! Сегодня занималась  с палкой. Очень понравилось. Правда, палка у меня нашлась не такая длинная, иногда прибегала к помощи шкафа, когда были упражнения с махами. Такое удовольстве получила! Спасибо Вам за каждое занятие, а не  только за это!

Юличка здравсвуйте! Скажите а как быть с людьми, у которых проблемы со здоровьем (межпозвонковая грыжа, удалены мениски в коленках)? ведь им не все упражнения можно делать, подскажите какие им наоборот необходимо делать, чтоб восстановиться.

Здраствуйте.

Дело в том что у меня не очень гибкое тело, но я работаю над собой. У меня не очень хорошо получается растяжка когда сидя и разведя ноги наклоняешся вниз корпусом. у меня не получалось. однако, как говорила Юлия дышать и зафиксировать себя и о чудо. Это в первый раз я наклонилась к полу близко. УРА!

Здравствуйте, Юля!

Помню читала вашу статью в блогах о борьбе с целлюлитом с помощью резиновых вьетнамок. Резиновые тапочки так и не нашла, везде сплошная пластмасса. Купила вместо этого ракетку для настольного тениса. В течении недели по 10 минут себя "порола", но больно больше не ногам, а рукам, очень сильно они в процессе участвуют!

А моя знакомая купила недавно ваккумные анти-целлюлитные банки. Много читала я о них хорошего и плохого. Хотела бы знать очень Ваше мнение. Что лучше: использование этих банок или лучше ежедневно лупить себя ракеткой?

Заранее спасибо!:)

Привет телеканал Живи и моя любимейшая передача Гибкая сила. Скажите, пожалуйста, возможно ли принять участие в проекте в качестве помощника? Очень сильно хочется ощутить на себе практики не используя домашнее телевидение.

Юлия, спасибо огромное за занятия!

Скажите, пожалуйста, гибкой силой лучше заниматься утром или вечером? когда большая эффективность от занятий?

Здравствуйте, Юлия!

Я стала заниматься гибкой силой буквально 2 недели назад, всё очень нравится, ощущения после занятий обалденные...Моё проблемное место-это живот! Мышцы живота совсем слабые. Как их заставить работать быстрее??? Уж очень хочется избавиться от "пуза"...=)

Люди! поехали в Таиланд с Юлей! она там Вам и ответит на все вопросы! И можно лично ей сказать все благодарственные слова и пообщаться с ней.

Юля. У меня возможно довольно глупый вопрос. Но я его задам. Потому что сомнения все равно есть. Я немножко завирусила - обычное дело насморк. Горло, голос пропал, легкое недомогание и т.д. Можно ли в таком состоянии заниматься мягкими практиками типа йоги, пилатеса, гибкой силы, стрэтчинга (про динамичные тренировки не спрашиваю, про мягкие тренировки с субфебрильной температурой тоже - это уж точно наверное нельзя).

Юля!  здравствуйе! До чего же хорошо после Ваших уроков! Спасибо Вам огромное! Тело - поет от удовольствия , глаза радуются, глядя в зеркало! - 6 килограмм! Вы лучший учитель! Нет такой практики, которую не хотелось бы повторить! Спасибо!!!!!

Здравствуйте Юлия! Мне очень нравятся ваши занятия, но мне сложно делать некоторые упражнения. Подскажите что мне делать? Очень хочу продолжать тренироваться! Очень люблю вас и вашу замечательную программу!!! :)

Здравствуйте, Юля, хочу поблагодарить Вас за занятия, всегда несут в себе положительный заряд:)

Вопрос насчет практики Уддияна  Бандха, никак не получалось полноценно выдохнуть весь воздух, как Вы показывали на уроке. Но если я делаю выдох  как в бодифлексе (паах), то воздух выходит полностью. Можно ли делать такой выдох?

Здравствуйте, Юлечка!

Большое вам спасибо за прекрасные занятия и за интересные и полезные комментарии! Очень помогают и дают заряд бодрости! Сегодня был очень нужный для меня комплекс, исцеляющий дыхательную систему! Скажите пожалуйста, этот комплекс есть на DVD? Если нет, то будет ли он в архиве и когда? С уважением Татьяна.

всем привет! я тоже благодарю за инересные занятия! я без занятий не могу, хочу чувствовать себя в форме всегда, но мне противопоказаны сильные нагрузки, гибкая сила - оптимальный вариант. Плюс к этому от природы я совершенно не гибкая, много лет занималась танцами, а на шпагат так и не села! Так вот благодаря занятиям с Юлией Зайченковой у меня достаточно быстро получилось ладонями достать до пола, значит я стала намного гибчее что ли :)

спасибо большое Вам! сейчас совсем времени не хватает, но я очень хочу опять заняться, хочу преступить в ближайшие дни!

всем рекомендую!

Юля, спасибо за ваш труд:) не только польза, но и заряд бодрости и хорошего настроения после Ваших тренеровок обеспечен!:) у меня вопрос - Вы тут сказали, что прошедшие занятия можно найти на этом сайте в рубрике "архив", вот только я этой рубрики почему то не вижу, весь сайт облазила уже) может я смотрю не туда?:)

Дорогая Юлечка,

занимаюсь с Вами с февраля, а каждый раз Вы умудряетесь удивлять! Вы - чудо, сокровище! Простите за фамильярность, но я Вас обожаю, люблю, боготворю! У меня зависимость от Ваших занятий! Они для меня и лекарство против стресса, и средство от усталости, и для хорошего настроения, и здоровья! Да разве всё опишешь словами?!

Уддияну Бандху с Вами выполняла второй раз (первый был в прошлом сезоне), и в этот раз вы ещё подробнее всё объясняли, что получалось очень хорошо, и я уже 2 утра самостоятельно её выполняла. Спасибо Вам!

Скоро меня оперируют, будут удалять вену (ВРВ), и я так страдаю, что не смогу заниматься с Вами, т. к. после операции нельзя заниматься спортом аж 2 месяца. Прям не знаю как это вытерплю :( Всё таки попытаюсь объяснить хирургу суть дыхательных практик, может хоть ими можно будет заниматься?

Юлечка, всех Благ Вам и Вашим близким! А Вам лично желаю и дальше быть такой неотразимой и телом и душой!!! Спасибо за всё, что Вы делаете для нас! Вы - лучший тренер!!!

Добрый день всем.

Присоединяюсь к восторгам по поводу дыхательной практики Уддияна  Бандха. Делала ее в субботу с самого утра, натощак  - такое позитивное ощущение потом весь день было! И пищеварение как будто тоже радовалось, работало вообще без проблем весь день)!

В связи с этим вопрос Юлии: как часто можно делать эту практику? Можно ли каждый день или есть противопоказания?

Вчера транслировали занятие, где вы показывали весь урок Уддияну Бандху. Не скажу что все получалось идеальною, но я честно старалась. Это занятие мне очень помогло. Отпустило нервное напряжение после трудного рабочего дня, исчезла тяжесть в теле, появилось какое-то внутреннее "глубинное" спокойствие. но не вялость, а сосредоточенность, собранность. Правда поначалу немного позевалось.

Добрый день Юлия!

Вы удивительный тренер, Вас слушаешь открыв рот, впитываешь как губка информацию, забываешь о своем теле, все получается как будто всю жизнь этим занимаешься. Здорово!

01 октября в 22.00 было занятие на втягивание живота, я застала только конец, очень хочется знать все упражнения которые вы давали в этот день. Где и как можно узнать об этой технике в Вашей версии и Вашем исполнении? Лучше видеть как Вы это делаете сами, так доступно и просто никто никогда ничего не объяснит  и не покажет- ЭТО ФАКТ!

Спасибо огромное!!!!

Спасибо! Только что сделала интенсив из 3-го сезона и сразу захотелось Вас Юля поблагодарить за те ощущения ,что появились после занятия. Я думала, что после 2-х первых сезонов я уже нового у Вас не увижу, будут только повторения, но это занятие просто супер. Огромная благодарность Вам. Очень жду поездки в Таиланд.

Я уже несколько месяцев занимаюсь вместе с вами! Тренируясь у телевизора совсем не чувствуешь себя одинокой, Юля - вы потрясающий тренер! Я никогда не чувствовала свое тело таким сильным и гибким - это просто здорово! После тренировок я чувствую себя заряженной и бодрой! Тело с каждым днем преображается и становиться подтянутым и красивым. Поразительно еще и то, что во время занятий у меня получается отключиться от всех проблем и мыслей, отношение ко многим вещам меняется, еще очень здорово, что физический я чувствую себя намного лучше, чем это было до того как я начала заниматься гибкой силой.

Юля, благодарна за Ваши занятия, они помогают мне жить и поддерживать здоровье. Занятия проходят очень грамотно, квалифицировано и с отличным объяснением.

С глубоким уважение к Вам,

Белкина Алла

Здравствуйте, Юля. Я уже задавала этот вопрос в разделе йога, но поскольку я не получил ответа - я не в претензии - знаю что у тренеров могут быть дела и заботы - просто в таком случае задам его вам.

От одного инструктора ЛФК я слышала. что при скалиозе скручивающиеся асаны противопоказаны. Это правда?

Здравствуйте, Юлия! Очарована Вами и Вашими занятиями! Огромное спасибо! Хотелось бы еще раз увидеть танцы зверей, т.к. не удалось все запомнить, но очень понравилось! Удачи!

Уважаемая Юлечка!

Мы с Вами лично не знакомы, но приходя на Ваши занятия к собственному телевизору, ощущения отдаленности  пропадает.

Вы хорошо чувствуете аудиторию и понимаете, кто будет вместе с Вами заниматься и что им необходимо говорить, делать, ощущать. Это дорогого стоит. Хороший учитель не тот, кто больше знает, а тот, кто больше сумеет передать ученикам.

Я очень уважаю людей, вкладывающих душу в своё дело, переживающих за результаты своего труда. Без этого не бывает профессионала, а именно их так не хватает в нашей жизни.

Вы - профессионал!

От всей души желаю Вам успехов во всех начинаниях, здоровья и личного счастья!

Дорогая Юлечка!!! Огромное спасибо за ваши тренировки. От вас исходит просто волшебная энергетика, на ваших занятиях сразу начинается сплошной позитив, прилив положительных эмоций и после тренировок тело обретает "крылья". Я совсем недавно открыла ваш канал для себя. У меня вопрос: перед тренировкой за сколько времени желательно не есть?? У меня нет проблем с весом, и порционно это небольшое количество еды за раз. Но хотелось-бы понять, как на ваш взгляд и по вашему опыту правильнее и лучше???

Здравствуйте, Юлия!

В первую очередь хочется поблагодарить вас за занятия, это именно то, что я так долго искала - сочетание гибкости и силы, плюс работа с энергией (об этом можно было только мечтать). :)

А вопрос у меня такой: по-моему во втором сезоне в одной из передач было упражнение для роста - когда мы "перекатывались по полу" с вытянутыми руками. Это оно, я не путаю? До какого возраста оно эффективно и сколько по времени нужно делать (определенное количество раз в одну сторону и в другую, или определенное количество минут, или что-то еще...)? Я немного забыла - переворачиваемся всем телом или сначала нижняя часть туловища, затем верхняя, как бы скручивая позвоночник? Или никаких скручиваний?

Спасибо за ответ!

Добрый день! Юлия, огромное спасибо за Ваши уникальные занятия. Занимаюсь с Вами недавно, и , к сожалению, мало, т.к. у нас Ваши занятия идут или днём или поздно вечером. Очень нравиться весь комплекс. Скажите, у меня варикоз, есть ли какие-нибудь ограничения по Вашим упражнениям?

Я только недавно открыла для себя ваш канал.Юля ,большое спасибо Вам за Ваши уроки! Стараюсь заниматься каждый день.Мне 49 лет,и я вдруг обнаружила ,что не смогла сделать мостик!.. У меня все скрипит ,хрустит,Тело не гнется,но я получаю огромное удовольствие от занятий.Я надеюсь что в скором времени у меня все получится.В декабре у меня юбилей и мне хочется быть в форме.Еще раз  огромное спасибо... И еще я хотела спросить ,если не все получается можно ли делать упражнения в облегченном варианте?

Юлечка, добрый день. Не так давно начала заниматься с Вами, а до этого самостоятельно пыталась заниматься дома йогой, потом с каналом "Живи" продолжила и открыла для себя сначала кундалини-йогу, а затем еще и Ваши занятия. Большое Вам спасибо за профессионализм, открытость, замечательный подход к своему делу-заинтересованность, осознанность, знание. Очень хорошие ощущения после занятий, а во время них-желание выполнить на максимуме своих возможностей)). Благодаря занятиям стала намного спокойнее, уравновешеннее (спасибо и Алексею Меркулову тоже ))  ). Мне 35, но гибкость моя только растет)).

У меня есть вопросы  к Вам. 

Здравствуйте,Юля! Можно повторить? Провести занятие на раскрытие сердечной чакры? Очень нужно! Спасибо! 

Юля, после одного из ваших очень динамичных занятий у меня хрустит всё в области груди и лопаток. Такой внутренний глухой хруст. Но постоянное напряжение в грудном отделе и плечах вроде бы немножко отпустило. Пусть хрустит или это неправильно и надо что-то с этим делать?

И еще вопрос. Помимо ваших занятий мне еще нравится хатха-йога, ушу, стретчинг, занималась немножко суставной гимнастикой. Допустимо ли чередования этих занятий или это не совсем корректно и не очень полезно для здоровья - надо заниматься чем-то одним. От ваших занятий я просто в восторге, но и другими тоже хочется заниматься.

Здравствуйте Юлия.

Сегодня я ходила к зубному врачу. И сидя в кресле я начала дышать и про себя проговаривать, что снимаю напряжение и боль и напряжение как рукой сняло. ТРИЕДИНСТВО: движение, сознание и дыхание!!!!))))

Здравствуйте,Юля!зовят меня Катерина.Я восхищена вашими уроками!Но по заниматься с вами через канал Живи не удается,время не удобное.поэтому я решила заказать диски!перед тем как начать занятия,хочу спросить у вас совета.У меня проблемы с поясницей,она вообще не гнется и болит,хотя я еще очень молодая,всего 23 года.есть какие то нюансы,на которые следует обращать внимание при занятиях по вашей методике,при больной пояснице?моя главная цел-вернуть легкость и гибкость в спине!благодарю.очень жду ответ!

Здравствуйте, Юля. Не так давно (хотя наверное все-таки давно) вы показывали комплекс "Танец зверей". Мне он ужасно понравился. Бодрый, веселый, забавный, динамичный. И когда у меня больше времени по утрам и удается удачно размяться я его включаю в комплекс утренней зарядки. Обычно в самом конце. В противном случае без разминки глубоко "леопардом в засаде" не присядешь. :)

Итак о чем речь. Вы говорили, что используете движения из йоги. Но мне почему-то некоторые упражнения ("олень выставляет рога". "журавль взлетает" , он же "садится", "дракон плывет по небу" "ткач протягивает нити") живо сассоциировались с китайской гимнастикой ушу. Вы брали движения и оттуда тоже, или как правду говорят, что у йоги и ушу одни и те же корни.

Дорогие друзья!

Мы едем в Тайланд!  Поездка состоится с 10 по 22 ноября, и будет включать 2 дня в Бангкоке и 10 дней в Паттайе. Не упустите возможность совместить незабываемый отдых и тренировки с Юлией Зайченковой, также вас ждут ознакомительные экскурсии по Бангкоку и Паттайе.

Приглашаем всех присоединиться! При раннем бронировании (до 1 октября) предоставляется скидка! Более подробная информация: http://www.jv.ru/tour/17788/

Здравствуйте!

Я уже 3 недели занимаюсь гибкой силой. Я раньше без особого удовольствия занималсь фитнесом. Но занятия гибкой силой я жду! Я чувствую своё тело, свои мышцы! Я чувствую их даже там, где никогда их не замечала! А ещё у меня получилось расслабляться в крайней точке, дышать частями тела. Я раньше не понимала, как такое возможно. Но теперь у меня получается!

Спасибо большое, Юлия! Ваши занятия способны творить чудеса!

Здравствуйте! Зовут Артём. Меня интересует важный вопрос по поводу ратяжки позвоночника(прогиба, мостика).

Из своего опыта  посадки на поперечный  шпагат и полугодовалого опыта борьбы с ним из всех рекоммендаций и т.д. я понял что что бы сесть на него не нужны толком упражнения всевозможные , реально что мне помогло это дышать глубже и не слушать свои мысли. тоесть 3-5 раза в день после разминки(наклоны и расслабление мышц пока связки не перестанут болеть, 5 разминок за день , ибо одной получасовой разминки хватает на пол часа растяжки без боли в связках) пытаться сесть в максимальную точку и влючать секундомер на 1,5 минуты по 3 повтора 4 раза в день а на 5 раз перед сном лежать у стены с утяжелителями 20 минут и последние 3  минуты добиваться жгутами. за пол года нахождения 20 см от пола и ни разу глубже после 2 месячного отдыха от растяжки,  только за 10 дней мучений и болей в один прекрасный день я почуствовал лёгкость после очередной разминки и просел в него, после закрепил. И понял что только статика , серьёзная статика может чтото изменить в теле.

Так вот вопрос по поводу растяжки позвоночника. Где то я слышал что его не растягивают "расслаблением" мышц.  Можно ли его тянуть перебираяюсь руками по стене от 30-90(сек)-5минут?

Юлия здравствуйте.Сегодня включив телевизор обнаружила новый канал "Живи" и ,собственно, вас на экране,чему очень рада=)теперь буду заниматься с вами постоянно,жалко что некоторые занятия придётся пропускать из-за учёбы в институте.Вы показываете отличные упражнения,мне и моему телу они очень нравятся=)спасибо Вам!

Доброе время суток!

С ноября 2009 занимаюсь с вами :)))) получается 2-3 раза в неделю, но и иногда пропускаю (прислушиваюсь к себе и делаю по мере возможного).  Долго искала свою практику и на ваших занятиях я обрела её и своё тело!!! Мне очень нравятся методы работы с телом, дыханием и разумом. Стала любить свое тело и меня радуют изменения  в нем и в моем сознании :)

Спасибо, огромное!

 Добрый день, Юлечка. Занимаюсь с Вами год и вчера смогла встать на мостик!!! Мне 35 и последний раз я могла его сделать лет в 12-13. Могу только закричать от радости  "Заработало!". Я упорно ездила на дачу с дивидюшником и занималась по дискам. СПАСИБОООО!!!!!

Сегодня днем ощутила боль в области поясницы и тут же вспомнила, практику Юли.Я просто расслабилась,погрузилась во внутрь себя,наблюдала за своим дыханием и особое внимание уделила проблемной зоне ("Куда внимание-туда энергия"),я дышала и представляла,как с каждым вздохом приходит расслабление,а с выдохом уходит напряжение. И после практики,ни намека на боль в пояснице.по времени заняло минут 7-10.Вот это да!!! Жить в гармонии с собой,прислушиваться к своему телу,помогать себе самому...Всему этому нас учит Юля,большое спасибо!!!

СПАСИБО! ЮЛЯ  ЗА ТУР! ЗА ЗАНЯТИЯ СПОЛНОЙ ОТДАЧЕЙ.ГРУСНОВАТО ЧТО-ТО НА ДУШЕ.

Приобрел диски с "Гибкой силой". А у меня сын говорит: "Она у нас в Крыму вела йогу". Это со сборной страны по кикбоксингу!!! Сейчас он  в магистратуре СибГУФКа, а занимается по этой методике.Со спортом завязал, а за здоровье надо бороться... . Ведь, цитирую ".... сделать качественно человека инвалидом может только спорт..." Спасибо Вам. Моих воспитанников в Крыму было двое. До сих пор они делают это... . Один из них действующий тренер ДЮСШ. Может приедете в Красноярск?

Здравствуйте, Юлия! Очень нравится с вами заниматься. У меня такой вопрос: Во время занятий я сильно потею, аж все льётся.Так  и должно быть или я что-то неправильно делаю? Спасибо за ответ.

Добрый день!

Просто хотелось бы сказать спасибо разработчикам сайта, а Юлии в особенности. Занимаемся с детьми, мальчишками 12-ти и 5-ти лет, весело, здорово и очень, по-видимому, полезно. Усталости как после занятий в фитнес-клубе нет. Есть прилив сил, чувство какой-то свободы, правильного положения всех суставчиков тела. Вот только студия у вас для всех дисциплин одна и та же(, поднадоела;) Время занятий мне к сожалению сейчас не подходит, но я заказала комплект DVD, жду с нетерпением!

Ещё раз спасибо!

Удачи,  повышение интузиазма и крепкого здоровья Вам.

С Уважением, любящая мама.

Юля,здравствуйте!

Я занимаюсь "Гибкой силой " не очень давно,но спина уже перестала болеть.Такой прилив сил,и чувство что выгляжу уже просто отлично.После родов я хорошо набрала в весе,а теперь вижу как уходят лишние кг.Благодарю вас от всей души.Ваши занятия очень помогают людям.Мне даже говорят ,что я подросла,так осанку стала держать.

Так понравилось занятие с гибкими мячиками!!! И нагрузка очень ощутима, и настроение игривое!!! Отличная идея! Спасибо вам огромное!!!

Ура!!! Мне прислали диски! Теперь сама для себя смогу планировать время занятий.