Уважаемая редакция! Пожалуйста верните нам пилатес! Мы так привыкли к нему и к ведущим! Почему убирают из расписания самые лучшие тренировки? Теперь и бодитоник убрали, кошмар!
Читать дальше
Уважаемая редакция! Пожалуйста верните нам пилатес! Мы так привыкли к нему и к ведущим! Почему убирают из расписания самые лучшие тренировки? Теперь и бодитоник убрали, кошмар!
Читать дальшеПеред рождением третьего ребенка я всегда с удовольствием занималась пилатесом на вашем телеканале. Когда мой сынок родился, ко мне вернулись проблемы со спиной да и мышечный тонус стал не тем, так как после кесарево я не могла заниматься полноценно любыми упражениями. Я так ждала что вернусь к занятиям пилатесом, делала сама упражнения по памяти и сразу становилось легче. Муж подарил мне карточку платного телеведенья специально ради канала ЖИВИ, но пилатеса то нет((( Йогалатес - мне не нравится, совсем не та динамика и не то настроение, к сожалению, со всей моей любовью к Алене Мордовиной. Тандем с Зайцевым - это было другое дыхание. Я с удовольствием раньше ждала каждую тренировку, сейчас же даже отлынивать научилась. Верните пилатес молодым мамам))) И спасибо за ваш канал и ваши старания!
Подскажите, как купить диски с пилатесом? В магазине есть только один, хотя есть информация что их 5 всего. И к сожалению, нет доставки в Казахстан. Как можно осуществить покупку всей серии дисков с пилатесом?
PS даже если будут диски, заниматься на канале намного интересней, получается фитнес-зал у себя дома))
Читать дальшеУважаемая администрация! Верните людям пилатес с Леонидом Зайцевым и Аленой Мордовиной!
Я всю свою сознательную жизнь занималась спортом на уровне любителя. С удовольствием смотрела ваш телеканал с момента его появления. Занималась с несколькими инструктурами разными программами. Когда были какие то изменения в программе это всегда вызывало грусть, но того, что со мной происходит в настоящее время за мной не наблюдалось никогда. Я абсолютно забросила спорт, сильно поправилась. Я честно пыталась заниматься другими привычными для меня программами с Мариной Корпаном и Алексеем Меркуловым, но отсутствие в моем устоявшемся графике пилатеса, выбило меня из колеи окончательно. Сейчас я обхожу ваш телеканал стороной, ничего не могу поделать с негативно сложившимся к нему отношением. Я даже не ожидала такой реакции своего организма.
Я вас очень прошу верните пилатес! На вашем телеканале нет аналога данной программе.
Читать дальшеАлена волшебный тренер и с ней очень приятно заниматься, но йога пилатес ЭТО уже совсем не то, когда то я занал другой ПИЛАТЕС с Леонидом и Аленой, ..вот здорого было, каждый день занятий, был для меня праздником, а тут вот сломал спину немного, начал заниматься и .. ну не то, не то, не то прошу Вас Леонид, возврощайтесь, нам без вас плохо,я уверен многие уже бросили заниматься... я все переодически захожу на сайт, не изменилсть что, я понимаю, наверно там у когото сверху или еще как, другие планы, но РОссии нужен пилатес и желательно хороший, а без Вас нет его. Пилатес уже многих поставил на ноги, дайте шанс и другим!
Читать дальшеДолгое время я честно пыталась заниматься йогалатесом только потому, что он идет в то же время, что и пилатес раньше. Но с каждым разом я все больше понимаю, что мне не хватает упражнений именно пилатеса. Только после них я чувствую, что каждая клеточка моего тела просто ликует.
Читать дальше
Леонид ЗайцевОплатила на пробу абонемент в расчете на Пилатес. Искала-искала - а его, оказывается и нету.
Читать дальше
Дарья ШерлаимоваОчень просим вернуть пилатес!!! И желательно в то же время, когда он был. Устраиваило и расписание, и нагрузки, и очаровательный тандем ведущих! Самочувствие после пилатеса было потрясающим! Пытаемся заниматься йоголатесом, это интересно, но совсем не то...
Читать дальшеДарья ШерлаимоваОсобенно занятия с Леонидом Зайцевым!!! Очень хорошие занятия!!!! Очень хороший ведущий!!!
Читать дальшеЛеонид ЗайцевПожалуйста, верните пилатес! Очень просим
Читать дальшеЛеонид ЗайцевВерните срочно пилатес. Это были отличные комплексы упражнений, которые позволяли быть в хорошей форме. Надеемся, что в скором времени в привычное время снова будут показывать пилатес.
Читать дальше
inmorzПри всём уважении к йоголатесу - это занятие для любителей йоги и он никак не может заменить Пилатес, особенно в исполнении Леонида Зайцева.
Читать дальше
Елена Т-aДобрый день! Почему пилатес убрали из расписания?
Читать дальшеЛеонид ЗайцевДобрый день, Алена и Леонид! Очень нравятся ваши занятия, стараюсь не пропускать, но уже давно интересует такой вопрос, можно ли пить сразу после тренировки и можно ли все-таки есть после 6, или все же есть вероятность набрать лишний вес? Спасибо большое))
Читать дальшеДобрый День, Алена и Леонид!
Спасибо большое вам за отличный тренинг, нам очень нравится ваша передача.
Читать дальшеЛеонид Зайцев
Здравствуйте, Алёна и Леонид!
В первую очередь, спасибо большое вам за уроки - они очень полезные и приятные :)
У меня есть небольшой вопрос: как лучше спать при проблемах с позвоночником (по всей длине, но особенно в шейно-грудном отделе) - с подушкой или без? И какое положение наиболее предпочтительно (полностью вытянуться, поза эмбриона...)?
С уважением,
Вера
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте, уважаемые тренеры ЖИВИ!!
Я очень хочу приобрести специальный мяч для фитнеса для того чтобы заниматься с вами пилатесом. Могли бы вы подсказать как выбрать этот мяч?? Какой должен быть диаметр и т д?? Заранее благодарю за ответ!!))
Читать дальшеЛеонид ЗайцевПодскажите, когда можно будет посетить следующий фитнес тур под вашим руководсвом?
Спасибо. Татьяна
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте, Алена и Леонид. Спасибо Вам за Вашу профессиональную работу!
Три недели назад я начала понемногу осваивать пилатес.
Читать дальшеЛеонид ЗайцевДобрый день, Алёна! Подскажите, пожалуйста:
Читать дальшеNinon_Добрый день, Алена! В прошлом году я попала в ДТП, у меня был перелом и ушибы. По этой причине обострились болезни: артрит и остеоартроз коленных суставов. Недавно увидела ваш канал и в анонсах услышала, что пилатес помогает восстанавливаться после травм и операций. Я очень обрадовалась и решила сделать занятия с вашими тренерами. Я вчера сделала занятие "Гибкая сила". И сегодня заметила небольшое улучшение. У меня вопрос к вам: чем мне лучше заниматься - йогой, пилатесом, или гибкой силой? Я склоняюсь больше к пилатесу, так как перед травмой занималась этим и чувствовала себя неплохо. Также в интернете многие пишут, что пилатес очень им помог, да и врач тоже советовала. Надеюсь, что вместе с вами я обязательно поправлюсь. Спасибо.
Читать дальшеЗдравствуйте Леонид! Ниоткуда взялась проблема с ногами! Езжу на велосипеде с детства, а мне 55. Поставили коксартроз.
Читать дальшеko6kaЛеонид, подскажите пожалуйста, почему основные упражнения по системе пилатес проходят в положении лежа?
Читать дальшеДобрый день, Леонид и Алена! Меня зовут Жанна. Хочу выразить Вам свою благодарность, ибо занятия Пилатес помогают уменьшить боли при межпозвоночной грыже! Тело становится более подтянутым, хочется держать спину и центрироваться :)
Но есть одно НО, я не успеваю заниматься по телевизору! Поэтому хочу заказать диски в магазине "Живи"! Возникает вопрос: могу ли я его в дальнейшем переписать на флешку (так мне будет удобнее)? или он как-то защищен:) Заранее спасибо за ответ (не знала, в какую рубрику отнести свой вопрос)! Вы-супер!!!
Читать дальшеДобрый день! В очередной раз пытаюсь задать вопрос, но по какой-то причине он не доходит до Вас. Посоветуйте пожалуйста, что делать, если во время занятий, если приходится тянуть носок или опираться на носок, сильно сводит стопу. Приходится останавливаться, пропускать часть упражнений.
Заранее благодарна за совет.
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравтсвуйте Леонид и Алена.
я молодая мама, поэтому ваши занятия на канале "ЖИВИ" просто спасение.
но для того чтобы самой подбирать время занятий я купила абонемент.
я подключила абонемент и воспользовалась видеотекой, но поняла что можно просмотреть только по упражнению. Можно ли пользоваться занятием целиком как по ТВ?
спасибо.
Читать дальше
МодераторЗдравствуйте Леонид! Я новичек в пилатесе. Очень долго занималась бодифлексом, потом из за работы сделала перерыв и сразу очень поправилась. Очень понравился пилатес. Как часто нужно им заниматься. Сколько времени до тренировки нельзя есть, и сколько после тренировки?
Читать дальшеOlg@21Привет Леонид и Алена!! Благодарна каналу и Вам что вы есть и можно вот так , дома, заниматься любимой гимнастикой. И сразу вопрос. да , кстати зовут меня Роза, я из Казани и мне 30 лет . И такое бывает ))
Значит, у меня грыжа шейного отдела, года три назад обнаружили. было два в течении одного года обострения. Сейчас в стадии ремиссии, надеюсь навсегда ! Боли под вечер и только на работе (работа сидячая) возникают. Проходят в послерабочее время сами собой. Моя цель в занятиях гимнастикой - это растянуть и выпрямить позвоночник. Думаю он сильно искривлен, в особенности шеи конечно же. Если зеркало меня не обманывает то голова поддается вперед. Возможно ли мне без последствий востановить линию позвоночника? Посоветуйте что сможете, если это возможно из моего описания выше? Заранее спасибо!
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте!
Леонид! Алена! Вы - потрясающие! Профессионалы, умнички, красотули! Спасибо вам за занятия!
Ведете ли вы обучение инструкторов по пилатесу? Я - фитнес-инструктор. И знать всегда хочется больше! Чтобы давать своим девочкам (работаю в женском клубе) настоящее - удовольствие, форму, здоровье, ощущение счастья здесь и сейчас (прямо на моем занятии))).
Хочу у вас учиться!
Спасибо заранее за ответ!
Читать дальшеДорогие Леонид и Алена! Спасибо за ваши потрясающие зантия пилатесом, я жду занятий всегда с нетерпением, и сейчас уже не представляю себе дня без занятий. У меня были проблемы со спиной, сейчас же я чувствую себя куда лучше, боли иногда появляются, но постоянных ноющих нет
Читать дальшеLidia_iomДобрый день Леонид и Алена!!!
Спасибо за Ваши уроки. Недавно начала заниматься пилатесом. У меня к Вам такой вопрос: во время занятий на пресс у меня начинает очень сильно тошнить. Я ничего не ем часа за 4-5 до занятий. Может быть дадите какие-нибудь рекомендации?
Читать дальше
selinaПопробуйте последний приём пищи перенести на 2 часа перед тренировкой. А если и это не поможет, то действительно пора к доктору. Желаю удачи, Селина
Здравствуйте, Александр и Алена. Посоветуйте пожалуста: какие занятия и упражнения разрешены при зобе 1 и 2 степени в стадии ремиссии? И какие занятия противопоказаны?
Читать дальшеЛеонид ЗайцевДоброе утро!!! Леонид, я всё про свою шею... последнее время стала больше сидеть у компьютера-стала болеть шея и между лопаток, простые повороты, наклоны боль и напряжение не снимают... Подскажите, пожалуйста, как от этого избавиться. Спасибо!!!
Читать дальшеЛеонид ЗайцевДобрый день, Леонид и Алена.
Хочу Вас поблагодарить за Вашу работу. Ваши тренеровки помогают приходить в форму после рождения ребенка, повышают настроение и ... расслабляют. Спасибо за позитив и профессионализм. С удовольствием жду встречи с Вами!
Виктория
Читать дальшеЗдравствуйте Леонид и Алена! Первый раз увидел и услышал про пилатес на Вашем канале. Меня очень заинтересовали эти занятия. Я живу в Кемерово, и сомневаюсь, что у нас есть квалифицированные инструкторы по пилатесу. С Вами заниматься возможности нет, так как работа и время трансляций совпадают. Можно ли самостоятельно (при помощи книг, или видеопособий) постигнуть сие замечательное таинство, имя которому - ПИЛАТЕС??? помогите советом!!!
Заранее благодарен за ответ.
Читать дальше
Лариса СтрекановаЗдравствуйте, Леонид и Алёна! Очень заинтересовалась занятиями по методике ПИЛАТЕС. У меня вопрос- какие упражнения нельзя делать при межпозвонковой грыже поясничного отдела позвоночника?
здравствуйте, Алена и Леонид!
подскажите, пожалуйста, как быть и быть ли. заранее благодарю за любую помощь.
работа у меня "стоячая и бегачая" -- уже через час после начала рабочего дня появляются болевые ощущения в области поясницы и крестца, скованность, пытаюсь как-то разнообразить движения, не помогает, постепенно боль в пояснице проходит и переходит выше -- в грудной отдел (нижнюю часть) и усиливается -- стреляющие боли вдоль позвоночника, скованность, стойкое желание прислониться. мне 26 лет, имеется небольшой кифоз грудного отдела. с чем могут быть связаны такие боли? и чем их полечить?
занимаюсь пилатесом, стретчингом, функциональными тренировками -- после занятий ничего не болит, все хорошо и прекрасно, но вне занятий -- увы((( стараюсь уделять внимание спине по максимуму, но, получается, все без толку?
Читать дальшеЛеонид ЗайцевУважаемые Алёна и Леонид!!! У меня переодически (примерно раз в 3 месяца) бывают головокружения, а именно, когда я ложусь (из вертикальной позы перехожу в горизонтальную). Года 3 назад делала УЗИ и мне сказали, что у меня нарушен коровоток в позвоночной артерии. Но... эти головокружения проходят сами по себе, я ничего не предпринимаю.Что это, почему.
А также достаточно долго лет 10-12 у меня боли в позвоночнике на уровне лопаток (с левой стороны) ближе к вечеру или когда я поем. Что мне делать, чем заниматься, какими дисциплинвми. С Уважением Аня
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте Алёна!
Я решила приобрести мяч для занятий. Если мой рост 1 метр 60 сантиметров какого размера мне лучше приобрести мяч?
Читать дальшеЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, почему во время занятий в упражнениях на спину (лежа на животе, подъем верхней части) начинает кружиться голова, все темнеет в глазах. Положение головы нормальное (продолжение спины). Правда есть шейный остеохондроз. Как можно заменить это упражнение (на какое)? Или что можно предпринять? Спасибо.
Читать дальшеЛеонид Зайцев
Доброго времени суток!!! Мы с мужем начали планировать малыша. Только сейчас подключилась к Вашему каналу. Очень хочу заниматься с Вами. Стоит ли именно сейчас? Ведь беременность может наступить в любой момент. Не опасны ли тренировки?
Читать дальше
vernal equinoxЗдравствуйте, уважаемые тренеры. У меня три позвоночные грыжи и протрузия.
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте, Вам действительно нужен индивидуальный подход. Многое зависит от локализации и размеров грыж и протрузий, а также (и я уже об этом не раз писал от сопутствующей симптоматики). У меня в студии (причем как и индивидуально, так и в группе) в данный момент занимаются несколько человек с грыжами в различных отделах позвоночника. Поэтому я не считаю грыжи абсолютным противопоказанием к занятиям пилатес, а скорее наоборот. Если начнете заниматься, старайтесь максимально использовать свой опыт занятиями лечебной гимнастикой. Тем не менее, окончательное решение, чем и как заниматься Вы должны принимать только после консультации с врачом. Желаю удачи.
Леонид и Алена! Огромная вам благодарность за то, что вы делаете! Вы даете людям не только здоровье, но и жизнь. Хотел давно спросить - эффективен ли пилатес при сколиозе, и не опасно ли им заниматься?
Читать дальше
Алена МордовинаЗдравствуйте!
Я новичок, присоединился всего 3 занятия назад и в полном восторге.
Ну и естественно как у новичка получается все не ахти как. Первое занятие не смог продержаться до конца (надо сказать оно было утром по нашему времени). В тот же день занятия повторили, и я опять присоединился. Было уже получше. Второй и третий день все по 2 занятия чувствую себя прекрасно, но возникает вопрос: не перегружаюсь ли я, сам того не замечая?
Читать дальшеАлена МордовинаУважаемые тренеры на ваших занятиях вы всегда без обуви. Принципиально ли это?
Читать дальшеЗдравствуйте, Алёна! Скажите пожалуйста я недавно начала заниматься "Пилатесом" скажите можно ли заменить мяч( на программе Вы с ним занимаетесь) на, что нибудь другое?
Заранее спасибо Юлия!
Читать дальшеАлена МордовинаЗдравствуйте, я вешу 54кг при росте 172 и худеть не хочу, так как довольна своей фигурой. Но меня беспокоит целлюлит на задней части бедер и ягодицах, Поможет ли мне занятия пилатесом избавиться от этой эстетической проблемы? И какие групповые занятия можете еще мне посоветовать? Заранее большое спасибо?
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте. Целлюлит – требует комплексного подхода. Тем не менее, уверен, что пилатес, особенно в сочетании с ИЗОТОН поможет в решении Вашей проблемы. Я советую Вам попробовать разные занятия на ЖИВИ и выбрать для себя наиболее подходящие и эффективные. Маринины занятия прямо по профилю, у Юленьки наверняка найдется что-нибудь полезное (и не одно) для Вас. Фитбо с Лешей - сожжет все лишнее, а Стас на наших совместных тренировках иногда исполнял такое, что, если бы у меня был целлюлит, то исчез бы от одного вида:) Ни у одного из наших танцоров я целлюлита не наблюдал, да и у йогов тоже :) Среди новых инструкторов ЖИВИ много самобытных специалистов, готовых и способных помочь. Так что дерзайте. Желаю удачи.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься с Вами при планировании беременности и при наступлении беременности? заранее спасибо за ответ, с уважением, Марина
Читать дальшеДобрый день, подскажите на что, конкртено направлены занятия пилатесом? Что развивают эти занятия?
Т.к. занятия достаточно спокойные, как хорошо тренируется тело?
Мне очень понравилось заниматься с Вами, буду продолжать!
Спасибо!
Читать дальшеалёна1973Соглашусь с Леонидом и Алёной.Занимаюсь пилатесом больше года, ещё практикую йогу. После первых занятий с трудом ковыляла домой в спортивной обуви(ноги подкашивались) Сейчас смело шагаю на каблуках после двухчасовых тренеровок. И осанка стала отличной.
Пол года назад мне удалили мениск из левого колена (была спортивная травма). Думала тогда, что "спорт и я" теперь несовместимые понятия. Тренировки пилатеса вновь заставили почувствовать силу в ногахвелдь в процессе реабилитации мышцы словно обвисли. Теперь тело приходит в норму. Спасибо тренерам. И пилатесу :)
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте! Подскажите, похудение не является моей целью, я бы хотела привести впорядок талию и живот, мой вес 50 кг, подходят ли для этого занятия пилатесом или лучше другой вид спорта? Спасибо )
Читать дальшеАлена МордовинаДобрый вечер, Алена и Леонид!
Хочу узнать, планируете ли вы в новом сезоне пилатеса (который будут показывать с начала следующего года) занятия на фитболе?
Я буду очень рада, если пилатес на мячах продолжится! Мяч - отличная штука, это мой самый любимый "фитнес-дивайс")))
Спасибо за ответ
С уважением,
Ольга
Читать дальшеАлена МордовинаЛеонид - вы просто супер. Я на ваши тренировки подсела за последние 2 месяца. Новые серии фит-микса ожидаются в ближайшее время?
Читать дальше
Маргарита КапризоваДобрый день, Леонид и Алена!
Я недавно выполняла балансы на руках (в стиле бакасаны), и после этого у меня заболели мышцы вдоль поясницы (болели дня два, обычно поясница у меня вообще никогда не болит). Что характерно, руки воспринимали эту нагрузку совершенно спокойно. При выполнении балансов на руках я обращала основное внимание на локтевой сустав и на запястья, чтобы их не травмировать. И стоять на руках дольше 10 секунд у меня не получалось, хотя, вроде бы, это совсем не сложные позы...
Пожалуйста, посоветуйте, как правильно осваивать балансы на руках.
Заранее спасибо
С уважением
Ольга
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЛеонид и Алена, Вы супер тренеры! Занимаюсь с вами 3 недели, ваши занятия нравятся все больше и больше! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!
Читать дальшеЛеонид ЗайцевС днем рожденья поздравляю и от всей души желаю:счастья радости, добра и веселым быть всегда. Что задуманно исполнить, жизнь прекрасна -это помнить -, улыбаться долго жить, людям радость приносить.
Читать дальшеЛеонид ЗайцевДобрый день Леонид и Алена!!!
Открыла недавно для себя канал "Живи" и Ваши занятия пилатесом,очень этому рада!
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЛеонид, поздравляю Вас с Днем Рождения!
Желаю счастья, всех-всех благ и удовольствий, успехов во всех Ваших проектах (которыми Вы нас тоже очень радуете))) Желаю, чтобы Ваши близкие Вас всегда радовали!
И еще раз хочу сказать огромное спасибо за мой любимый пилатес и за такую заботу о нас, с удовольствием занимающихся!
С уважением,
Ольга
Читать дальшеЗдравствуйте, Алена и Леонид! Сегодня начала заниматься пилатесом вместе с архивом "ЖИВИ" с самого первого занятия. Старалась обращать внимание на правильность выполнения упражнений. В своем уроке Вы рекомндуете вытягивать шейные позвонки, представляя, что под подбородком зажат теннисный мяч. При этом, если я не ошибаюсь, шея не должна особенно напрягаться. Но, вопреки моим стараниям, шея устает очень сильно. Особенно тяжело даются упражнения, где необходимо отрывать лапатки от пола. Даже замок из рук под головой не помогает ослабить это напряжение.
Очень нравятся Ваши занятия, но боль в шейном отделе омрачает положительные эмоции от них. Вроде бы слежу за выполнением упражнений внимательно, но, видимо, все-таки делаю что-то не так. Подскажите пожалуйста, как бороться с моей проблемой.
Читать дальшеАлена МордовинаВы МЕГАТРЕНЕРЫ!!!! Спасибо Вам за то, что вы есть!!!
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте! Скажите, можно ли во время беременности заниматься пилатесом в общей группе,или беременным нужна специализированная тренеровка? Спасибо!
Читать дальшеДобрый день Алена и Леонид!
Честно говоря вчера первый раз присоединилась к вам и занималась дома пилатес. Мне очень понравилось, я в восторге. Но сегодня пошла мыть голову, нагнулась, и разогнуться не смогла, всю поясничную область как будто парализовало. Спустя минут 5-7 все прошло. Тем кому рассказала, говорят, что скорее всего защимило нерв. Может ли это быть из-за занятий? А может мне совсем и нельзя заниматься?
Читать дальшеАлена МордовинаДорогие Леонид и Алена, здравствуйте.
Хотела бы задать вопрос вам. Какими бы гимнастиками и зарядками я не занималась, у меня почему-то сильно трясуться от напряжения мышцы. Сильное чувство слабости возникает в мышцах. И даже когда занимаюсь танцами, возникает такое напряжение и ощущение, как будто ноги сейчас развалятся, и хочется рухнуть.
Может быть есть какая специальная гимнастика, чтобы придать сил и не трястись :) Или, может, специальные витамины для мышц нужно принимать?
Что бы вы посоветовали?
Спасибо :)
Читать дальшеEkaterinaTАлена, я все еще под впечатлением от вашего мастер-класса, я просто в восторге...Спасибо!!! Я была до такой степени увлечена занятием, что даже не чувствовала ни капли усталости...Я все еще чувствую прилив бодрости и воодушевления. Это было просто потрясающе! Спасибо вам огромное за мастер-класс!!!!
Читать дальшеАлена МордовинаПонимаю, что вопрос не по адресу, но другого способа связи не нашла.
Я живу в США, привыкла заниматься пилатесом, йогой, гимнастикой, но теперь провайдер отказался от трансляции вашего канала. Хотела оплатить архив, но платеж не прошел. Это означает, что Visa должна быть выпущена российским банком и я не могу перевести деньги из Америки? Будет обидно, ведь всю нужную информацию я предоставила. Не могли ли бы вы переадресовать мой вопрос в "правильное место"? Спасибо.
Читать дальше
8PXOМеня прокесорили 3 месяца назад! Родила на 4250, живот естественно обвис! Хотелось бы подтянуть, но страшновато! Можно ли заниматься после 3 месяцев после операции!
Читать дальшеАлена МордовинаВсех-всех любителей пилатеса информируем о Фитнес-туре «Фитмикс с Леонидом Зайцевым» в Израиле.
В течение 12-дневного оздоровительного путешествия в Эйлат вас ждут не только комфортабельный отдых, но и интенсивная фитнес-программа, направленная на улучшение координации, изменение композиции тела, повышение работоспособности, увеличение амплитуды тонуса, изменение обхватных размеров тела.
Более подробную информацию можно узнать на сайте: http://www.jv.ru/tour/17625/ или по телефону: +7 903 7281115. Или пишите на адрес wtour@jv.ru
Читать дальше
Уважаемые тренеры, спасибо Вам! занимаюсь с Вами три месяца, мне очень нравится, подтянулись мышцы....у меня вопрос: во время занятий часто сводит ступни и икры, что делать?
Читать дальшеЛеонид ЗайцевУважаемые тренеры!! :)
Подскажите, пожалуйста, я родила двоих детей с разницой в несколько месяцев, то есть практически 2 года не занималась (была только очень легкая назрузка.
Читать дальшеЛеонид Зайцев
Добрый день, Леонид и Алена!
Начала заниматься с вами буквально на днях и уже почувствовала результат. Мне безумно понравились ваши занятия! Сразу ощущается легкость в спине, бодрость. Занимаюсь с вами в надежде подкачать мышцы спины. Но у меня такой вопрос - можно ли с помощью пилатеса убрать жировую прослойку в области живота и талии? Не станут ли у меня расти мышцы поверх жира?
Заранее спасибо за ответ.
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЯ занимаюсь вместе с вами около 2 недель у меня просьба к Алёне, пожалуйста показывайте упрожнения по медленее! Просто поймите я не гимнаст а человек который много времени проводит за компьютером. И хотел спросить у меня очень большие проблемы с перикатоми просто а с ногами в позе бабочки вообще аут подскажите или покажите что делать как развить позваночник)
Читать дальшеДобрый день, Леонид и Алена!
Уже почти месяц усиленно тренируюсь, чтобы добиться красивых шпагатов (и продольных, и поперечного). Результаты - до полного продольного шпагата не хватает совсем чуть-чуть, всего 4 см до пола осталось...но идеально на продольные шпагаты почему-то не сажусь - когда дохожу до своего предела и пытаюсь сесть на шпагат до конца, мышцы бедра почему-то становятся очень тугими. Может, попробовать полностью сесть на шпагат одним резким и быстрым движением, с силой потянув бедра вниз? Или попросить кого-нибудь сильно надавить мне на плечи? Или эти два варианта в какой-то мере травматичны?
Что касается поперечного шпагата, он у меня вообще не получается...Такое ощущение, что не мышцы, а сами связки усиленно сопротивляются растяжению в этом направлении.... Странно, что у меня даже при хорошо раскрытом тазобедренном суставе поперечный шпагат не получается вообще. А так хочется добиться таких же идеальных шпагатов, как у Вас обоих!
Жду Ваших советов)
P.S. Уже давно хочу увидеть на своем любимом сайте подробную статью на тему "Шпагаты!"
Читать дальше
Olga U.Дорогие друзья! С радостью сообщаю вам, что у нас состоится фитнес-тур в Тунис для проведения тренировок по йогалатесу с тренером телеканала, Аленой Мордовиной, с 23 сентября по 03 октября. Более подробная информация в разделе фитнес-туров http://www.jv.ru/tour/17055/
Телефон, по которому можно все узнать +7 903 7281115. Или пишите на адрес wtour@jv.ru Присоединяйтесь - две дисциплины в одной поездке, а также возможность и отдохнуть, и позаниматься!
Читать дальшеАлексей, спасибо Вам за ответ! :)
Читать дальшеУважаемы Алёна и Алексей!)
Спасибо за занятия, которые вы преподаете нам. Но есть одна просьба! Упражнения замечательные. НО! не хватает комментариев по поводу дыхания! не могли бы вы говорить почаще, когда во время упражнения делать "вдох" и когда "выдох". Спасибо!)
Читать дальшеЛеонид ЗайцевДобрый день, Леонид и Алена!
На занятиях вы много рассказывали о том, как применять принципы пилатеса в повседневной жизни, я всегда стараюсь брать ваши советы на вооружение)
Сегодня после очередного посещения бассейна мне пришла в голову мысль, можно ли сочетать такой вид физической активности, как плавание, с соблюдением принципов пилатеса. Очень хочу узнать, какие группы мышц испытывают наибольшую нагрузку именно при плавании, а также, на что нужно обратить внимание, чтобы предотвратить возможные растяжения. Больше всего я люблю плавать на спине, работая максимально ногами и минимально руками, потому что мышцы рук и плечевые суставы у меня быстро устают. Нужно ли центрироваться, когда плывешь? И как правильно дышать при плавании? Я слышала такое мнение, что при плавании позвоночник почти не испытывает нагрузки. Правда ли это? Я регулярно хожу в бассейн, и хочу сделать плавание не только приятным, но и максимально полезным.
Буду рада получить от Вас рекомендации по плаванию.
Большое спасибо,
Большая любительница пилатеса и плавания)
Читать дальшеЛеонид ЗайцевНаконец-то я купила фитбол! Красивый, фиолетового цвета, диаметром 65 см. Вчера провела на нем первое занятие. Не зря я записываю весь пилатес на диски!
Читать дальшеDobryy den'. Ja ochen' xochu zanimatsja s Vami, no uvy u menja chto-to s online transljaciej. Pokazyvaet tol'ko po 0.48 sek i vse. A prjamyx efirov chto-to u menja netu ili ja chego to ne znayu. Podskagyte. Napered, bol'shoe spasibo!
Читать дальше
АкбальДорогие друзья! Приглашаем всех присоединиться к нашему Wellness-туру по Пилатес+Фитмикс, который пройдет в Турции, с 10 по 20 июня. Нашим тренером будет ведущий телеканала ЖИВИ! Леонид Зайцев. Всю информацию вы сможете найти в разделе Wellness-туров или получить по почте, прислав письмо на адрес wtour@jv.ru
Читать дальшеУважаемая, и всеми нами, поклонниками пилатеса, любимая Алена! С днем рождения!
Читать дальше
alex73...это первое, что хотелось бы сказать Вам - Алена и Леонид!! Совсем недавно стала заниматься с Вами пилатесом, и занятия мне эти нравятся очень-очень... признаться, давно искала вид тренировок, который бы развивал дыхательные мышцы, поскольку после переезда в пыльный мегаполис, стала резко испытывать нехватку кислорода.
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте Леонид и Алена! С большим удовольствием занимаюсь с вами пилатесом, получаю массу приятных ощущений в теле и спокойствия в душе, за что очень вам благодарна! Постоянно жду новых занятий, не переставая удивляться их разнообразию. Много раз видела анонс программ с фитболом, купила красивый большой мяч и даже с эффектом массажа (такой весь в пупырышках ), вся в ожидании........Скажите, когда же выйдут эти передачи?
Читать дальшеАлена МордовинаДобрый день! Моя мама просто обожает заниматься Пилатесом, но в последнее время занятия были перенесены на 23:00,что очень неудобно! Нельзя ли перенести Пилатес на более раннее время? Заранее благодарю!
Читать дальшеАлена МордовинаВпервые идея создания такой студии появилась у меня несколько лет назад, во время съемок первого сезона на «ЖИВИ!» ТВ. Толчком послужили две вещи.
NorDmitriiДоброго времени суток! Вопрос может показаться немного странным, но нет ли Ваших тренировок Интернет-версии? Просто так сложились обстоятельства, что телевизора нет, но есть море Интернета и просто огромное желание заниматься вместе с Вами!
Читать дальшеЗдраствуйте, Леонид и Алена! Вопрос такой: в связи с тем, что мой день является очень загруженным, время на занятия пилатесом остается поздно вечером, и вместе с вами я занимаюсь в 23 часа, после этого я сразу ложусь спать, скажите насколько это полезно для меня и можно ли так поздно заниматься? Заранее спасибо!
Читать дальшеАлена МордовинаЗдравствуйте, если после занятия вы нормально засыпаете, то заниматься можно. Я бы рекомендовала заканчивать занятие дыханием по принципу пилатес (средним грудным). Можно лежа на валике (болстере), например в позе бабочки, (грудная клетка раскрыта). Затем провести аутогенную тренировку (расслабиться).
Леонид, Алена, здравствуйте. Очень нравятся Ваши занятия, и даже замечаю определенный прогресс - упражнения, которые раньше удавались с трудом, сейчас выполнять гораздо проще. Но мне не поддается поза "собака мордой вниз" - и спину не могу выпрямить, и пятки поставить. Подскажите, как ее правильно выполнять?
Читать дальшеЛеонид ЗайцевЗдравствуйте. Спасибо, что посетили раздел сайта ЖИВИ, посвященный пилатес. Независимо от того являетесь ли Вы поклонником нашего метода или просто забрели на страничку, я рад буду пообщаться с Вами, думаю Алена в этом со мной солидарна.
Читать дальше
Добрый день, Леонид и Алена!
Вчера во время занятий пилатесом я наконец-то поняла, почему у меня никак не получаются всевозможные отжимания (если и получаются, то только облегченные варианты).
Читать дальшеЛеонид ЗайцевСпасибо за разъяснение моей проблемы. Буду просто потихонечку-помаленечку стараться тянуть свои мышцы и со временем достигну если уж не идеальной, но достаточной гибкости
Читать дальшеЛеонид ЗайцевВ детстве мне очень нравился мультфильм «Чертёнок № 13». Оттуда запомнилась фраза: «Кого должен любить черт?» и ответ чертёнка: « Её, тебя, всех». Ответ учителя в гневе: « Себя, себя». Что же такое, любовь к себе и зачем она нужна?
Olga U.Как поменять себя, не изменяя себе, не причиняя вреда и не насилуя себя? Наверное, каждый из нас неоднократно сталкивался с одной и той же повторяющейся ситуацией. В народе это называть «наступил опять на любимые грабли». Эта ситуация обычно, неприятна, она повторяется, и мы не знаем, что же с ней делать и почему она повторяется. Почему так происходит?
Дорогие наши телезрители!
С 25 января телеканал «ЖИВИ!» перешел на обновленную сетку вещания. И мы сразу же стали получать от вас огромное количество писем с вопросами о выходе старых программ и изменении времени трансляции привычных дисциплин. Отвечаем на все вопросы сразу.
Читать дальшеСегодня во время видеоурока «Прогрессивный пилатес для похудения» я поймала себя на тревожной мысли. Посреди особо трудного и, надеюсь, прогрессивно худящего упражнения «головоломка» (teaser), где нужно качать пресс почти как на уроке физкультуры, я вдруг пообещала себе мороженое «Сникерс» сразу после окончания этого кошмара.
Алена МордовинаЗа полгода активных занятий пилатесом я так и не перестала удивляться замысловатым, а иногда и просто смехотворным названиям упражнений в этом виде фитнеса. Если йоговской «лягушкой» или позой лотоса уже никого не удивишь, то что вы скажете о «головоломке», «кресле-качалке» или «раскачивании», в английском варианте дословно — «катайся, как мяч»?
Читать далее
