Дыхательная гимнастика, помогающая сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.
Схема работы бодифлекса очень простая: кислород расщепляет жир, одновременно активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Жир — топливо, кислород — «сжигатель». Главное, правильно выполнять основное упражнение: выдох — вдох — мощный выдох — задержка дыхания — опустить голову и втянуть живот, после чего задержать дыхание на несколько секунд и выполнить одно из упражнений.
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
Комментарии | 6 |
Добавить комментарийпочему то не чувствую напряжения в нижней части пресса,а только в бёдрах, может что-то не так делаю?
я делала это упражнение как то неправитльно, и жир ушел с ног, но не с жевота