Базовый комплекс асан для поддержания хорошей физической формы и бодрого духа.
Традиционно знакомство с йогой начинается с разучивания основных йогических поз, или асан. Выполняя их, человек одновременно развивает тело, укрепляет дух и учится справляться со стрессом. Хатха-йога зародилась в Индии тысячи лет назад, но именно в наши дни завоевала мир как самый совершенный вид фитнеса.
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
Комментарии | 6 |
Добавить комментарийВ тадасане нужно работать с лопатками, вытягиваться. А этот человечек просто стоит....
грыжа позвоночника 4 и 5 позвонок
Какие упражнения можно делать при таком диагнозе? Я скачал эти картинки и каждое утро занимаюсь. Правда сейчас опять осложнение. Может это быть следствием занятий йогой?