купить абонемент «живи!»
Худейте с нами!
ГлавнаяФитнес и красотаЗанятияИнструкторы "ЖИВИ!"Мироненко Александр
Следить по RSS

Мироненко Александр

Инструктор мультимедийного фитнес-клуба «ЖИВИ!» по бодитонику, чемпион России по легкой атлетике и убежденный пацифист. Александр Мироненко уверен, что сильной стране нужны сильные люди, поэтому с удовольствием передает свои знания ученикам.
теги:

Любовь к спорту передалась Александру Мироненко с генами. Его отец — тренер сборной России по легкой атлетике — часто брал сына на соревнования и сборы.

Александр Мироненко окончил Институт физкультуры (РГУФКСиТ) с красным дипломом. Позднее стал чемпионом России по легкой атлетике в тройном прыжке и прыжках в длину. Казалось, что его будущее было уже предопределено, однако, как это обычно бывает, вмешались непредвиденные обстоятельства.

На чемпионате России по легкой атлетике он получил серьезную травму колен — разрыв медиальных менисков на обеих ногах, ему сделали операцию. После этого продолжать спортивную карьеру было нельзя, и Александр Мироненко перешел на тренерскую работу — стал фитнес-инструктором.

«Спорт — это образ жизни всей моей семьи на протяжении нескольких поколений, поэтому даже после травмы я нашел возможность заниматься любимым делом, — говорит Александр Мироненко. — Сейчас я не представляю свою жизнь без фитнеса и активно развиваюсь в этом направлении».

Сегодня Александр Мироненко имеет большой опыт работы старшим тренером-экспертом групповых программ по фитнесу. В клубе «ЖИВИ!» вместе с Ольгой Янчук преподает новое направление естественного фитнеса «Бодитоник» — необычную силовую тренировку, которая включает в себя элементы йоги и пилатеса.

Для достижения наибольшего эффекта от бодитоника Александр Мироненко советует соблюдать правила питания, которых он придерживается сам и рекомендует своим ученикам.

«Во-первых, правильно и регулярно питаться. Завтракайте. Ешьте часто и небольшими порциями. Пейте больше воды. Внимательно следите за тем, какие продукты появляются на вашем столе. Если хотите похудеть и поправить здоровье, необходимо исключать жареное, фабричные жиры, консервы и полуфабрикаты. Все это на самом деле очень просто. Важно лишь поставить цель и двигаться к ней», — рассказывает он.

Занятия Александра Мироненко проходят под музыку, которую он подбирает сам в зависимости от настроения и типа тренировки. «Когда тренируюсь один, слушаю музыку своего сердца, ну а для бодитоника ставлю что-нибудь ритмичное и приятное. Чтобы нравилось всем!» — говорит он.

Видеозанятия «Бодитоник» с Александром Мироненко можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

ваши отзывы: 8

добавить комментарий Подписаться на отзывы
# 36783
Elyas 06-02-2011 12:41:17
Йога , Балет и Пилатес ?! Звучит очень заманчиво ! Не терпится попробовать )))
# 36799
marusia2012 06-02-2011 22:21:00
А когда начнутся тренировки?
# 37129
Black_Horse 11-02-2011 08:39:15
14 февраля читайте коментариии снизу от описания бодитоника)
# 37820
sleep 17-02-2011 17:49:14
случайно посмотрела занятие- и просто влюбилась) все движения простые и доступные, только жаль что 30 минут- хотелось бы заниматься как минимум час! Спасибо Тренерам и Вашему каналу!
# 37998
florele 19-02-2011 13:28:08
Я достаточно долго тренируюсь с разными инструкторами "Живи", но новая программа бодитоник просто очаровала, Ольга как и в предыдущих программах прекрасна. А вот новый инструктор Александр Мироненко показал себя не только как профессионал "ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ"!!!!!!!, но и просто как приятный человек, которого хочется слушать и заниматься с ним до бесконечности!!!!! Несмотря на непродолжительности тренировки, она очень эффективна - это чувствуется (для меня к ежедневным занятиям FIT-бо очень хорошее добавление). СПАСИБО!!!!!!!
# 38119
marusia2012 21-02-2011 13:39:17
Отличная программа. Ольга Янчук как всегда просто супер. Жалко, что идет всего полчаса
# 45751
jjjolka 22-05-2011 14:45:10
согласна, ведущие "Бодитоник" просто супер! Нельзя не влюбиться)))
# 59859
Lulu nastya 24-01-2012 14:49:23
Почему Бодитоник убрали из эфира? Что произошло?

добавить отзыв:


новости партнеров