купить абонемент «живи!»
Spineline: здоровая спина за 10 минут
Фитнес для детей
Смотри «ЖИВИ!» - выигрывай призы!
Следить по RSS

«Худеем с Мариной Корпан»

Авторская программа «Худеем с Мариной Корпан» на телеканале «ЖИВИ!», в основе которой лежат сразу две инновационные дыхательные методики — бодифлекс и оксисайз. Смотрите видеоуроки с Мариной Корпан и худейте!

Заниматься по программе «Худеем с Мариной Корпан» нужно всего 20 минут в день, и за неделю ваша талия уменьшится на 10 см

С бодифлексом все как будто понятно. Что же касается оксисайза, то, по словам самой Марины, это «просто чудо!». Заниматься по программе «Худеем с Мариной Корпан» нужно всего 20 минут в день, и за неделю ваша талия уменьшится на 10 см. «Эта техника дыхания очень специфическая, — говорит Марина. — На словах не объяснишь — нужно обязательно пробовать».

Также Марина включила в свою программу «Худеем с Мариной Корпан» силовые упражнения, которые помогают придать похудевших частям тела еще более аппетитный вид.

Оксисайз с Мариной Корпан

Не пропустите уникальную велнесс-программу «Оксисайз-марафон» с Мариной Корпан!

 

Смотреть онлайн видео и худеть с Мариной Корпан 

Хотите заниматься онлайн? Полный курс занятий «Худеем с Мариной Корпан»  также в  нашей фитнес-видеотеке.

Также в нашей фитнес-видеотеке вы можете посмотреть онлайн видеозанятия «Бодифлекс», где Марина обучает основам этой дисциплины.

В фитнес-видеотеке вы найдете все видеоуроки «Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс».

Купить комплект DVD-дисков «Худеем с Мариной Корпан» вы можете в нашем интернет-магазине!

 

 

С бодифлексом все как будто понятно. Что же касается оксисайза, то, по словам самой Марины, это «просто чудо!». Заниматься по программе «Худеем с Мариной Корпан» нужно всего 20 минут в день, и за неделю ваша талия уменьшится на 10 см.
автор статьи:
Наталья Аредова
Корреспондент

Комментарии: 43

# 6947
ИРИНА Т. 26.02.2010 13:35:21
Я все делалаю как говорит Марина.Сначало вес никуда не уходил уходили см. на талии-это дейсвительно так,а потом стал вес снижаться и достаточно быстро.Мне хватили 2-х мес.Сейчас занимаюсь для поддеожки формы поутрам.ОГРОМНО СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
# 11384
Татьяна1 24.04.2010 15:11:18
Ирина , здравствуйте! Подскажите сколько ваш вес и объем стояли на месте? Тоже две недели занимаюсь и никаких результатов? Вот думаю заниматься дальше или нет.
# 6977
nessa69 26.02.2010 19:42:44
Здравствуйте,Мариночка,занимаюсь вместе с вами,очень нравится,вот только некоторые упражнения,когда вы делаете в паре,мне приходится пропускать,живу одна,поэтому поддержать меня некому!Программа ваша просто великолепная,я в восторге от вашего канала,потому что ещё занимаюсь,помимо вашей дисциплины,кундалини йогой и йогой для начинающих,также иногда вступаю в группу "Гибкая сила"!Спасибо вам всем огромное!
# 6986
Мила 26.02.2010 23:04:27
Здравствуйте! только не давно начала заниматься бодифлексом....результат порозил в первую же неделю занятий. Хотелось бы узнать.....есть ли упражнения для рук? очень хочется убрать там лишнее! Заранее спасибо!
# 11388
dvoitsky 24.04.2010 15:47:49

Здравствуйте! Вопросы тренерам лучше задавать в соответствующем разделе сайта - в "Телеклубе". Конкретно Марине Корпан это делается здесь - http://www.jv.ru/tvclub/question/list/7

А еще лучше сначала перечитать уже заданные другими пользователями вопросы тренеру. Огромная вероятность, что вопросы, подобные вашим, уже задавались тренеру. Кроме того, можно задать вопросы участникам сообщества здесь - http://www.jv.ru/tvclub/discipline/7

# 11383
Татьяна1 24.04.2010 15:08:36
Здравствуйте Марина! Занимаюсь БФ две недели. Смотрю, что результатов ноль и в весе и в объемах. Дышу правильно. Занимаюсь по вашим видеоурокам каждое утро, после 18ч не ем. Гормональных препаратов я не пью, со щитовидкой проблем нет. Обычно бывает такое что сначала люди худеют, потом какое-то время ни объемы ни вес не уходят, далее процесс возобновляется. Я хотела задать вопрос. А может в моем случае быть наоборот, что сначала вес и объемы стоят на месте . а потом начнут уходить? И может быть такое, что БФ мне не подходит?
# 11386
dvoitsky 24.04.2010 15:46:42

Здравствуйте! Вопросы тренерам лучше задавать в соответствующем разделе сайта - в "Телеклубе". Конкретно Марине Корпан это делается здесь - http://www.jv.ru/tvclub/question/list/7

А еще лучше сначала перечитать уже заданные другими пользователями вопросы тренеру. Огромная вероятность, что вопросы, подобные вашим, уже задавались тренеру. Кроме того, можно задать вопросы участникам сообщества здесь - http://www.jv.ru/tvclub/discipline/7

# 11385
леночка н 24.04.2010 15:30:35
здравствуйте,я не давно увидела Вашу программу и хотела бы узнать ,БФ может помочь убрать дряблый живот после родов???
# 11387
dvoitsky 24.04.2010 15:47:01

Здравствуйте! Вопросы тренерам лучше задавать в соответствующем разделе сайта - в "Телеклубе". Конкретно Марине Корпан это делается здесь - http://www.jv.ru/tvclub/question/list/7

А еще лучше сначала перечитать уже заданные другими пользователями вопросы тренеру. Огромная вероятность, что вопросы, подобные вашим, уже задавались тренеру. Кроме того, можно задать вопросы участникам сообщества здесь - http://www.jv.ru/tvclub/discipline/7

# 33423
TaTa_Я 18.12.2010 17:56:19
Здравствуйте, Марина! Мне очень нужен ваш совет. Даже зарегистрировалась специально. Подскажите пожалуйста. 2 декабря мне сделали операцию по гинекологии, была лапаротомия. Раньше занималась БФ. Когда можно возобновить упражнения? Можно ли сейчас заниматься оксисайзом? Есть ли какие-нибудь специальные щадящие упражнения для оперированных? Просто боюсь, что за 2 месяца могу набрать вес, так как склонна к полноте, да и живот есть-перерезаны мышцы дважды. Если можно напишите на мой адрес, может есть какие-нибудь группы, если можно ссылки видео. Буду очень благодарна любой информации. Спасибо
# 12610
dos.oks83 07.05.2010 08:18:31

Бодифлекс очень помогает быстро приобрести хорошие формы, это правда!

# 12709
polivaka 07.05.2010 19:07:00
Девочки! Бодифлекс работает! за месяц занятий я похудела на 9 кг, в объемах - на 5-6 см.
# 13216
Криста4ка 16.05.2010 19:58:03

Скажите, как вы смотрите эти занятия по интернету или по платному тв?

# 34274
InnJans 04.01.2011 01:55:25
А сколько тебе лет? Может молодым и помогает... Мне уже 41 год
# 14722
polivaka 05.06.2010 20:19:32
БФ смотрю по платному ТВ. Пока нравится
# 15353
Orlova Masha 15.06.2010 06:07:27
Марина Вы просто чудо!!!! Огромное вам спасибо!!!
# 19141
Skorkina 10.08.2010 15:12:57
Здравствуйте, Марина!!!Занималась с Вами по диску, а теперь вот подключилась онлайн.У меня главная проблема - в области живота.Подскажите, правильно будет уделить внимание только этой зоне?
# 20803
Kalinka 02.09.2010 20:35:48
Здравствуйте! Скажите, а когда начнутся новые занятия?
# 24147
swet 07.10.2010 12:27:07
Я занимаюсь бодифлексом неделю, мне очень нравится, но результатов никаких. Может быть мне увеличить нагрузку и время? Когда можно увидеть результаты или это все индивидуально?
# 25047
Надин 14.10.2010 08:02:40
Занимаюсь БФ с Вашей программой очень довольна, настроение после передачи прекрасное,. Спасибо Вам огромное. Оксисайз телеканал ЖИВИ будет вещать?
# 25050
Gizachka 14.10.2010 08:41:17

Здравствуйте Марина, мне очень нравятся Ваши упражнения и я с удовольствием занимаюсь с Вами, но к сожалению Ваша программа выходит в первую половину дня только через день, можете ли Вы посоветовать мне комплекс упражнений по которым я могла бы заниматься самостоятельно? Заранее благодарю!!

# 30174
MAmaSHA 19.11.2010 08:54:27
Здравствуйте, Марина. Ваша система просто супер! Я преобрела ваш диск и занимаюсь по нему, а иногда и с вами в студии. вес пока не уходит, но объемы уже уменьшились. У меня вопрос когда выйдет ваш новый диск с занятиями с мячом и палкой, очень жду?
# 33771
Аня (Р) 23.12.2010 13:16:52
Здравствуйте!!!! Очень рада, что случайно наткнулась на TV канал "живи". Давно хотела заниматься именно бодифлексом. Пробовала сама, прочитав инструкцию в интернете, но ничего не получалось. Под руководством Марины я надеюсь всё получится!. Очень проблемные места -живот(после двух родов, с перерывом 2года) и бедра. Занимаюсь 4-й день (смотрю студию) очень нравится, особенно, то что Марина не даёт расслабится, как говорит в режиме НОН СТОП!!! Это действительно очень важно! Если заниматься самой, то расслабляешся и занятия дляться не 20мин, а по часу. Спасибо Марина, надеюсь на скорейший результат:)!!!
# 35656
Tatiana Macescere 24.01.2011 20:58:33
Доброго времени суток всем посетителям этого чудесного сайта! Не удержалась от желания выразить благодарность Марине и я! :) Много лет назад (около 10, если быть точной) я регулярно занималась шейпингом по методике Синди Кроуфорд. Тогда у нас был старый видеомагнитофон. Фигура моя была просто совершенство, говорю это я без преувеличения, но почему с гордостью, да потому, что я от природы очень склонна к полноте. И то, чего я достигла, отмечали все, кто меня окружал. Даже люди, которые не знали, что я раньше была аппетитной плюшкой, восхищались моей подтянутой фигуре. Мои "увлечения" раздельным питанием, вегетарианством, сыроедением, вкупе с усиленными тренировками, естественно, давали свои плоды. Но, так как мой отец был военным, нас в очередной раз перевели из Твери на новое местожительства и там я забросила все свои тренировки - времени стало не хватать из-за учебы. Набрала вес, испортила себе гормональный фон, в общем, бороться с лишним весом стало очень трудно. И вот недавно я наткнулась на полезный канал Живи, как я рада этому событию, один Бог знает) Но, больше всего рада я тому, что на канеле ведет свою программу Марина Корпан!!!!! :))) Я занимаюсь бодифлексом ровно неделю, ем меньше, честно. Умеренность в еде появилась сама собой, специально не есть я себя не настраивала. Похудела на 2 кг, в талии ушло 5 см!!! Не верю сама)) Мне не сложно вставать утром, я просто вскакиваю, когда звенит будильник, столько появилось энергии!! :)) Я стала подтянутой, стройной, чувствую свою сексапильность)) Ни дня не пропускала за эту неделю. А когда утром не получалось - тренировалась вечером. Не пропускаю и трансляцию по телевизору - в 18.15. Кстати, у меня сопутствующий вопрос - можно ли заниматься бодифлексом и утром, и вечером, т.е., два раза в день?

Мариночка, я Вам бесконечно благодарна!!!! Через месяц напишу о своих достижениях))) С П А С И Б О !!!!!!!!!
# 40227
Наст 15.03.2011 23:15:53
Здравствуйте,прочитала ваш отзыв и тоже решила надо брать себя в руки.Хотела спросить какие у вас результаты?
# 46512
Kate_fit 31.05.2011 18:45:17
Здравствуйте)

Я хочу попробовать позаниматься вашей системой. Но мне 14 лет.Влияет ли возраст на эту дисциплину? Можно ли мне этим заниматься?
# 52764

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я кормящая грудью мама, после родов набрала 15кг, как мне их побыстрее сбросить, с таким весом очень тяжело. С чего начать? Может посоветуете диету и физические упражнения.

# 56723
Здравствуйие Марина)

занимаюсь бодифлексом год!

но не могу достичь желаемого результата,так как за год скинула только 3 кг. Я ем утром и последний раз в 2 часа дня, но переедаю, может из-за этого не могу скинуть , что мне посоветуете?
# 59920
Lili-1969_69 25.01.2012 14:34:25
Занимаюсь 2 недели каждый день по 30 мин. Но к сожалению результата 0. Вес мой 87кг. Посоветуйте пожалуйста может я что то делаю не так? После 18 не ем и вообще стараюсь кушать мало.
# 70283
Даника 04.12.2012 14:39:56
а надо есть. при дыхательных гимнастиках нельзя сидеть на диетах. обмен веществ от этого только замедляется.
# 61655
muhacheva.80@mail.ru 21.02.2012 11:48:03
Здравствуйте, я занимаюсь уже 3 месяца, но рока не вижу результатов. я хотела бы спросить, какой вид спорта можно сочитать с бодифлексом
# 62241
lartyai 06.03.2012 21:32:47
Здравствуйте! Сегодня первый раз занималась Оксисайз. Вспотела нормально, даже немного мышцы болят, но весь день чувствую себя разбитой ,висок долбит, такое ощущение что ,что-то не так с давлением. Может он все таки не всем подходит, или я что-то неправильно делала? Занималась с Мариной (you tube).
# 62390
Татьяна Волкова 13.03.2012 21:52:30
Здраствуйте, возник вопрос , я занимаюсь БФ 4 недели, принимаю L- тироксин(гормон щитовидной железы) диагноз АИТ, объем талии уменьшился на 10 см, но вес стоит. Нормально ли это. Порции еды очень уменьшились, и тяга к сладкому очень ослабла. Как сдвинуть вес.
# 64400
Лапулька 08.05.2012 01:13:52
Здравствуйте. я занимаюсь бодифлексом сейчас 3 неделю. результаты- всего4см со всего тела.хотя раньше помогал очень хорошо за1,5 недели. может быть привыкание организма?может стоит попробовать оксисайз? или просто глубокое двух этапное дыхание, которое уже показывали? очень хочется, чтобы все получилось
# 65212
белоруска 12.06.2012 07:13:02
Здравствуйте, мне 53 года занимаюсь бодифлексом 5 месяцев, общий объем потерянных см составляет 80 см, а вес снизился на 18 кг.Хочу сказать ,что если вы учитываете рекомендации по питанию вес снижается и объемы уходят.Марина большое спасибо за занятия, желаю вам здоровья и успехов.
# 65362
Наталия Потапова 16.06.2012 10:31:34
Марина здравствуйте, занимаюсь БФ где то 3 недели, из них неделю оксисайзом, сначала талия похудела на 4 см, и все вес стоит, см стоят. Как то вы сказали, что кто не худеет, нужно проверить уровень своего гемоглобина. Какой он должен быть, чтобы худеть? Заранее спасибо.
# 65458
Julia Gvoz 18.06.2012 21:20:52
Занимаюсь БФ, принимая гормоны. Результаты есть. Прежде всего ощущения себя- гибкость , легкость, энергия. Худеть стала, причем когда сделала перерыв (вынужденно), тогда и поняла, что худею. При приеме гормонов действительно результат отсрочен, но он ЕСТЬ! Спасибо за открытие! Как открыть занятия по оксисайз, никак не могу, пишет страница не найдена, временно проблемы на сайте или где-то в другом месте надо искать?спасибо.
# 65839
toffik 26.06.2012 13:53:10
Простите, я подписалась на канал, прочитав что в основе курса Марины "Хедеем" есть и охсисайз. Именно этой системой я уже занимаюсь. Увидела анонас тут, обрадовалась. Посмотрела упражнения всех трех сезонов, в начале каждого Марина говорит, что основа - дыхание бодифлекс. Вот до сих пор в недоумении.. Или по оксисайзу только предполагается, или по он-лайн трансляции идет, или это ошибка анонса по курсу?
# 66532
Лапулька 17.07.2012 18:33:19
а почему у меня не кружится голова? и почему заниматься нужно только утром? я год назад занималась вечером и результат был хороший
# 71661
Оксана Недбаева 08.05.2013 16:22:11
Здравствуйте, пожалуйста подскажите, можно ли в системе дыхания бодифлекс применять ДИНАМИЧЕСКИЕ упражнения? Заранее спасибо.
# 72764
Диана Завьялова 13.07.2013 00:28:41
Здравствуйте.занимаюсь бодифлексом вторую неделю.дышу правильно,уже есть результат.объем легких значительно увеличился.возникли боли в области легких(это нормально?).я не курю, болезней нет никаках, в том числе и с сердцем.я что то волноваться начала, продолжать ли мне?
# 77546
Катя Иванова 20.01.2014 20:15:24
Здравствуйте.мне 14 лет.есть лишние кг и решила худеть.правильное питание.то есть составляла меню для себя сама. на фитнес хожу.правда думаю,что нужно обратиться к профессионалу для составления персональной программы.так же решила заняться бодифлексом . но дело в том,что непостоянно смогу.то есть некоторое время смогу заниматься,а дальше нет. стоит ли начинать?не вернется ли вес и потерянные см?говорят,что вернутся. ответьте,пожалуйста.
# 78290
Марина Лисакова 05.03.2014 14:31:52
Здравствуйте, Катя! Вы в том возрасте, когда худеть нужно под присмотром врача, не составляя себе меню самостоятельно. Физические нагрузки, если только вы не будете себя загонять, в любом случае принесут пользу. И в любом случае результат от них исчезнет через некоторое время после того, как вы перестанете заниматься.

добавить отзыв:

новости партнеров