Идеальная фигура к пляжу: -10 кг за 90 дней!
Ждете лета, но вздыхаете при мысли о выходе в бикини? Специально для вас наши тренеры, диетологи и косметологи разработали программу по подготовке к пляжному сезону: всего за три месяца вы похудеете на десять килограммов, избавитесь от целлюлита и сделаете свою фигуру более гармоничной.
ШАГ 1
«Идеальная фигура к пляжу» // 1 неделя // Ускоряем метаболизм!
ШАГ 2
«Идеальная фигура к пляжу» // 2 неделя // Интервальные тренировки
ШАГ 3
«Идеальная фигура к пляжу» // 3 неделя // Жесткий тренинг и разгрузочные дни
ШАГ 4
«Идеальная фигура к пляжу» // 4 неделя // Акцент на питании!
ШАГ 5
«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 5 неделя // Ударный тренинг для ног! (ВИДЕО!)
ШАГ 6
«Идеальная фигура к пляжу. «Стройные ноги»» // 6 неделя // Нет застою: новые упражнения! (ВИДЕО!)
ШАГ 7
«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 7 неделя // Ударный аккорд с «Флексислимом» (ВИДЕО!)
ШАГ 8
«Идеальная фигура к пляжу. Стройные ноги» // 8 неделя // Усложняем тренинг ног! (ВИДЕО!)
ШАГ 9
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 1-4 // Шлифуем целлюлит!
ШАГ 10
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 5 // Тренировки на улице!
ШАГ 11
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 6 // Процедуры против целлюлита
ШАГ 12
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 7 // Новые тренировки против целлюлита!
ШАГ 13
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 8-11
ШАГ 14
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 12
ШАГ 15
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 13
ШАГ 16
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 14
ШАГ 17
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 15
ШАГ 18
«Идеальная фигура к пляжу. Тело без целлюлита» // День 16-18 // Низкокалорийное питание!
ШАГ 19
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 19
ШАГ 20
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 20
ШАГ 21
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 21
ШАГ 22
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 22
ШАГ 23
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 23-25
ШАГ 24
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 26
ШАГ 25
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 27
ШАГ 26
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 28
ШАГ 27
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 29
ШАГ 28
«Тело без целлюлита» // Программа «Идеальная фигура к пляжу» // День 30-31
