Йога — это древнейшее искусство совершенствования тела и духа. Возникла в Индии в третьем тысячелетии до нашей эры, но западный мир завоевала только в ХХ веке. Теперь йога — самая популярная зарядка в фитнес-клубах и одновременно философская система, постичь которую можно через физические упражнения. читать далее
Адаптированный к европейскому образу мышления вид хатха-йоги и одно из самых популярных направлений современного фитнеса. Углубляться в изучении древних манускриптов необязательно: асаны и пранаяма подаются отдельно от философии.
Дать единственно верное определение понятию «тантра» нельзя. В Индии и Тибете этим словом обозначают разные духовные и физические практики. А у современных европейцев тантра, как известно, ассоциируется исключительно с раскрепощенным во всех смыслах сексом.
В переводе с языка пали - «видеть реальность такой, как она есть». Ради этого и практикуют многодневную «жесткую» медитацию, сводя к минимуму прием пищи, сон и отказываясь от разговоров и секса.
Адаптация йоги с упором на хореографию и упражнения под музыку. Артистик-йогу практикуют актер Майкл Дуглас и теннисист Борис Беккер. По слухам, именно этим видом йоги увлекался президент Дмитрий Медведев.
Кундалини-йога — йога, в которой главную роль играют дыхательные техники. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.
Самый распространенный вариант хатха-йоги. На занятиях главное внимание уделяется распределению усилий во время выполнения асан. Чем точнее движения, тем сильнее эффект и тем дольше он держится.
Динамическая практика асан в строго заданной последовательности, разработанная на основе хатха-йоги Шри Паттабхи Джойсом в середине ХХ века. Аштангу также называют йогой для молодых — в отличие от других направлений в ней нет долгих фиксаций, она динамична и местами напоминает танец.
Важнейший для восточных практик текст, в котором изложена концепция классической йоги. Знаменитый индийский учитель и философ Патанджали собрал и систематизировал в одном трактате древние йогические знания.
Тепловая йога, которую изобрел в начале 1970-х годов уроженец Калькутты Бикрам Чоудхури. Смысл ее в том, чтобы заниматься в помещении, где искусственно создан тропический климат.
Звук, слог, слово или группа слов, многократное повторение которых приводит к духовному преображению и гармонии. Наиболее используемый звук в мантрах — «ом» (или «аум»). Традиционно он считается самым сакральным звуком в природе, так называемой изначальной мантрой.
