Очень эффективный и потому особенно опасный способ очистить организм и сбросить лишний вес. О пользе голодания слышали все, однако мало кто знает, как его правильно проводить. Непродуманный отказ от еды чреват обмороками и болезнями, но грамотное голодание творит настоящие чудеса. читать далее
Этот метод хорош, когда нужно быстро похудеть: в первые пять-семь дней теряешь вес особенно быстро, и, если не сломаться, последующие два-три дня закрепляют результат. Однако пользоваться столь радикальным способом похудения можно не чаще одного-двух раз в год, и только под наблюдением врача.
Самый тяжелый способ очищения организма, поскольку он предполагает отказ не только от еды, но и от воды. Другие названия этого вида голодания — «абсолютное» и «полное».
Проверенный временем способ поправить здоровье — классическое голодание — прописывали еще во времена Гиппократа и Авиценны. Но практиковать этот метод нужно крайне осторожно, иначе он принесет больше вреда, чем пользы.
Совмещение сухого и влажного голодания. Первый этап проходит без пищи и воды, а второй — по классической схеме. Считается, что такое голодание эффективнее классического и безопаснее сухого.
Американский диетолог Герберт Шелтон лечил с помощью голодания самые разные болезни: от несварения до доброкачественных опухолей. По легенде, идея такой терапии пришла к нему в детстве, когда он наблюдал, как домашние животные, заболев, отказывались от пищи и быстро шли на поправку.
