Мы отлично знаем, что посылая кого-то в баню, желаем ему только хорошего: стать чистым, благодушным и умиротворенным. Что в этом случае подразумевают индусы и японцы, как париться в деревянном сундуке, инфракрасной кабине или бочке с опилками, читайте в этом разделе.
В переводе с санскрита «свид» — «потеть». В аюрведе сведаной называют все виды деятельности и процедуры, во время которых человек потеет: от горячих ванн до фитнеса. Сведана улучшает циркуляцию крови и способствует выведению амы (токсинов) из организма.
Как и все изобретения Страны восходящего солнца, японская баня уникальна. Во-первых, в ней не используют пар, а во-вторых, моются чистыми.
Вид бани, в которой тепло вырабатывается инфракрасными излучателями, нагревающими не воздух, а тело человека. При 40-60˚C вы потеете интенсивнее, чем в обыкновенной сауне при 100˚C. К тому же существует гипотеза, что инфракрасное тепло и есть энергия ци - дыхание жизни и здоровья.
