«Худеем с Мариной Корпан»

26 02 10 | 06.03

Авторская программа «Худеем с Мариной Корпан» на телеканале «ЖИВИ!», в основе которой лежат сразу две инновационные дыхательные методики — бодифлекс и оксисайз.

Заниматься по программе «Худеем с Мариной Корпан» нужно всего 20 минут в день, и за неделю ваша талия уменьшится на 10 см

С бодифлексом все как будто понятно. Что же касается оксисайза, то, по словам самой Марины, это «просто чудо!». Заниматься по программе «Худеем с Мариной Корпан» нужно всего 20 минут в день, и за неделю ваша талия уменьшится на 10 см. «Эта техника дыхания очень специфическая, — говорит Марина. — На словах не объяснишь — нужно обязательно пробовать».

Также Марина включила в свою программу «Худеем с Мариной Корпан» силовые упражнения, которые помогают придать похудевших частям тела еще более аппетитный вид.

Видеозанятия «Худеем с Мариной Корпан» можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Также в нашей фитнес-видеотеке есть видеозанятия «Бодифлекс», где Марина обучает основам этой дисциплины.

Комментарии | 29 |

26 02 10 | 13.35

Ирина Т,

Бодифлекс

Я все делалаю как говорит Марина.Сначало вес никуда не уходил уходили см. на талии-это дейсвительно так,а потом стал вес снижаться и достаточно быстро.Мне хватили 2-х мес.Сейчас занимаюсь для поддеожки формы поутрам.ОГРОМНО СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

24 04 10 | 15.11

Татьяна1

Ирина , здравствуйте! Подскажите сколько ваш вес и объем стояли на месте? Тоже две недели занимаюсь и никаких результатов? Вот думаю заниматься дальше или нет.

26 02 10 | 19.42

nessa69

Здравствуйте,Мариночка,занимаюсь вместе с вами,очень нравится,вот только некоторые упражнения,когда вы делаете в паре,мне приходится пропускать,живу одна,поэтому поддержать меня некому!Программа ваша просто великолепная,я в восторге от вашего канала,потому что ещё занимаюсь,помимо вашей дисциплины,кундалини йогой и йогой для начинающих,также иногда вступаю в группу "Гибкая сила"!Спасибо вам всем огромное!

26 02 10 | 23.04

Мила

Здравствуйте! только не давно начала заниматься бодифлексом....результат порозил в первую же неделю занятий. Хотелось бы узнать.....есть ли упражнения для рук? очень хочется убрать там лишнее! Заранее спасибо!

24 04 10 | 15.47

Модератор Живи!

Вопросы тренеру

Здравствуйте! Вопросы тренерам лучше задавать в соответствующем разделе сайта - в "Телеклубе". Конкретно Марине Корпан это делается здесь - http://www.jv.ru/tvclub/question/list/7

А еще лучше сначала перечитать уже заданные другими пользователями вопросы тренеру. Огромная вероятность, что вопросы, подобные вашим, уже задавались тренеру. Кроме того, можно задать вопросы участникам сообщества здесь - http://www.jv.ru/tvclub/discipline/7

24 04 10 | 15.08

Татьяна1

Здравствуйте Марина! Занимаюсь БФ две недели. Смотрю, что результатов ноль и в весе и в объемах. Дышу правильно. Занимаюсь по вашим видеоурокам каждое утро, после 18ч не ем. Гормональных препаратов я не пью, со щитовидкой проблем нет. Обычно бывает такое что сначала люди худеют, потом какое-то время ни объемы ни вес не уходят, далее процесс возобновляется. Я хотела задать вопрос. А может в моем случае быть наоборот, что сначала вес и объемы стоят на месте . а потом начнут уходить? И может быть такое, что БФ мне не подходит?

24 04 10 | 15.46

Модератор Живи!

Вопросы тренеру

24 04 10 | 15.30

леночка н

здравствуйте,я не давно увидела Вашу программу и хотела бы узнать ,БФ может помочь убрать дряблый живот после родов???

24 04 10 | 15.47

Модератор Живи!

Вопросы тренеру

18 12 10 | 17.56

TaTa_Я

Здравствуйте, Марина! Мне очень нужен ваш совет. Даже зарегистрировалась специально. Подскажите пожалуйста. 2 декабря мне сделали операцию по гинекологии, была лапаротомия. Раньше занималась БФ. Когда можно возобновить упражнения? Можно ли сейчас заниматься оксисайзом? Есть ли какие-нибудь специальные щадящие упражнения для оперированных? Просто боюсь, что за 2 месяца могу набрать вес, так как склонна к полноте, да и живот есть-перерезаны мышцы дважды. Если можно напишите на мой адрес, может есть какие-нибудь группы, если можно ссылки видео. Буду очень благодарна любой информации. Спасибо

07 05 10 | 08.18

dos.oks83

Бодифлекс очень помогает быстро приобрести хорошие формы, это правда!

07 05 10 | 19.07

Евгения Поливкина

Девочки! Бодифлекс работает! за месяц занятий я похудела на 9 кг, в объемах - на 5-6 см.

16 05 10 | 19.58

Криста4ка

Скажите, как вы смотрите эти занятия по интернету или по платному тв?

04 01 11 | 01.55

Инна

А сколько тебе лет? Может молодым и помогает... Мне уже 41 год

05 06 10 | 20.19

Евгения Поливкина

БФ смотрю по платному ТВ. Пока нравится

15 06 10 | 06.07

Orlova Masha

Марина Вы просто чудо!!!! Огромное вам спасибо!!!

10 08 10 | 15.12

Skorkina

Здравствуйте, Марина!!!Занималась с Вами по диску, а теперь вот подключилась онлайн.У меня главная проблема - в области живота.Подскажите, правильно будет уделить внимание только этой зоне?

02 09 10 | 20.35

Kalinka

Здравствуйте! Скажите, а когда начнутся новые занятия?

07 10 10 | 12.27

swet

Я занимаюсь бодифлексом неделю, мне очень нравится, но результатов никаких. Может быть мне увеличить нагрузку и время? Когда можно увидеть результаты или это все индивидуально?

14 10 10 | 08.02

Надин

Занимаюсь БФ с Вашей программой очень довольна, настроение после передачи прекрасное,. Спасибо Вам огромное. Оксисайз телеканал ЖИВИ будет вещать?

14 10 10 | 08.41

Gizachka

Здравствуйте Марина, мне очень нравятся Ваши упражнения и я с удовольствием занимаюсь с Вами, но к сожалению Ваша программа выходит в первую половину дня только через день, можете ли Вы посоветовать мне комплекс упражнений по которым я могла бы заниматься самостоятельно? Заранее благодарю!!

19 11 10 | 08.54

Мария

Здравствуйте, Марина. Ваша система просто супер! Я преобрела ваш диск и занимаюсь по нему, а иногда и с вами в студии. вес пока не уходит, но объемы уже уменьшились. У меня вопрос когда выйдет ваш новый диск с занятиями с мячом и палкой, очень жду?

23 12 10 | 13.16

Аня (Р)

Здравствуйте!!!! Очень рада, что случайно наткнулась на TV канал "живи". Давно хотела заниматься именно бодифлексом. Пробовала сама, прочитав инструкцию в интернете, но ничего не получалось. Под руководством Марины я надеюсь всё получится!. Очень проблемные места -живот(после двух родов, с перерывом 2года) и бедра. Занимаюсь 4-й день (смотрю студию) очень нравится, особенно, то что Марина не даёт расслабится, как говорит в режиме НОН СТОП!!! Это действительно очень важно! Если заниматься самой, то расслабляешся и занятия дляться не 20мин, а по часу. Спасибо Марина, надеюсь на скорейший результат:)!!!

24 01 11 | 20.58

Татьяна Скворцова

Доброго времени суток всем посетителям этого чудесного сайта! Не удержалась от желания выразить благодарность Марине и я! :) Много лет назад (около 10, если быть точной) я регулярно занималась шейпингом по методике Синди Кроуфорд. Тогда у нас был старый видеомагнитофон. Фигура моя была просто совершенство, говорю это я без преувеличения, но почему с гордостью, да потому, что я от природы очень склонна к полноте. И то, чего я достигла, отмечали все, кто меня окружал. Даже люди, которые не знали, что я раньше была аппетитной плюшкой, восхищались моей подтянутой фигуре. Мои "увлечения" раздельным питанием, вегетарианством, сыроедением, вкупе с усиленными тренировками, естественно, давали свои плоды. Но, так как мой отец был военным, нас в очередной раз перевели из Твери на новое местожительства и там я забросила все свои тренировки - времени стало не хватать из-за учебы. Набрала вес, испортила себе гормональный фон, в общем, бороться с лишним весом стало очень трудно. И вот недавно я наткнулась на полезный канал Живи, как я рада этому событию, один Бог знает) Но, больше всего рада я тому, что на канеле ведет свою программу Марина Корпан!!!!! :))) Я занимаюсь бодифлексом ровно неделю, ем меньше, честно. Умеренность в еде появилась сама собой, специально не есть я себя не настраивала. Похудела на 2 кг, в талии ушло 5 см!!! Не верю сама)) Мне не сложно вставать утром, я просто вскакиваю, когда звенит будильник, столько появилось энергии!! :)) Я стала подтянутой, стройной, чувствую свою сексапильность)) Ни дня не пропускала за эту неделю. А когда утром не получалось - тренировалась вечером. Не пропускаю и трансляцию по телевизору - в 18.15. Кстати, у меня сопутствующий вопрос - можно ли заниматься бодифлексом и утром, и вечером, т.е., два раза в день?

Мариночка, я Вам бесконечно благодарна!!!! Через месяц напишу о своих достижениях))) С П А С И Б О !!!!!!!!!

15 03 11 | 23.15

Наст

Здравствуйте,прочитала ваш отзыв и тоже решила надо брать себя в руки.Хотела спросить какие у вас результаты?

31 05 11 | 18.45

Kate_fit

Здравствуйте)

Я хочу попробовать позаниматься вашей системой. Но мне 14 лет.Влияет ли возраст на эту дисциплину? Можно ли мне этим заниматься?

20 08 11 | 12.08

Светлана Борисовна Ф

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я кормящая грудью мама, после родов набрала 15кг, как мне их побыстрее сбросить, с таким весом очень тяжело. С чего начать? Может посоветуете диету и физические упражнения.

23 10 11 | 17.28

евгения евгеньевна

Здравствуйие Марина)

занимаюсь бодифлексом год!

но не могу достичь желаемого результата,так как за год скинула только 3 кг. Я ем утром и последний раз в 2 часа дня, но переедаю, может из-за этого не могу скинуть , что мне посоветуете?

25 01 12 | 14.34

Lili-1969_69

Занимаюсь 2 недели каждый день по 30 мин. Но к сожалению результата 0. Вес мой 87кг. Посоветуйте пожалуйста может я что то делаю не так? После 18 не ем и вообще стараюсь кушать мало.

Программа занятий на телеканале «Живи!»