Ведущий программы «Пилатес» на телеканале «ЖИВИ!» и автор дисциплины «Фит-микс» для быстрого обретения идеальных форм. Леонид Зайцев преподает пилатес на «большом оборудовании», что среди инструкторов считается вершиной мастерства.
Леонид Зайцев закончил МГТУ им. Баумана по специальности «биомедицинские технологии» и Институт физкультуры по специальности «реабилитация». Помимо государственных дипломов двух российских университетов он может похвастаться еще двумя важными документами: аттестатами лондонского Pilates Institute и московской Академии Wellness. По его мнению, преподавать такую сложную штуку, как пилатес, не имея должного образования, — глупо и довольно опасно. «То, что сто лет назад придумал Джозеф Пилатес, — это точечная работа с мускулатурой, — говорит Леонид Зайцев. — Чуть-чуть не так скрутил руку, и эффект от упражнения может быть разрушительный».
Блог Леонида Зайцева — это энциклопедия анатомии человека в вольном пересказе. Никто из инструкторов канала «ЖИВИ!» не умеет столь досконально объяснить, какие мышцы участвуют, допустим, в ходьбе на беговых лыжах, как это делает учитель пилатеса. За это его ценят и телезрители. Можно быть уверенным, что даже на самый безобидный вопрос вроде «У меня болит спина, что делать?» Леонид Зайцев даст развернутый ответ и посоветует не пропускать выпусков своей программы «Пилатес».
Видеозанятия «Пилатес» с Леонидом Зайцевым можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Также в нашей фитнес-видеотеке есть видеозанятия «Фит-микс» с Леонидом Зайцевым.
Смотрите также: физкультура и здоровье, велнес тренажеры, дыхательная йога, йога упражнения для спины, йога для двоих, йога дома упражнения, йога дома упражнения, йога для полных
Комментарии | 11 |
Добавить комментарийИ еще… Наталья, спасибо большое за Вашу статью обо мне, но есть одно уточнение по поводу большого оборудования. В данный момент большую часть своего времени я посвящаю работе над созданием и отработкой методик тренировки пилатес с использованием гравитационных тренажеров, которые, разве что с большим натягом, можно отнести к «большому оборудованию» :) Это напрямую связано с моей работой на телеканале ЖИВИ, главной задачей которого является сделать фитнес доступным, и вот почему.
Несмотря на все мое уважение, большинство представителей «большого оборудования» довольно громоздки и к тому же дороговаты, так что позволить их себе может далеко не каждый фитнесклуб. Гравитационные тренажеры значительно дешевле, отличатся небольшими размерами, да, к тому, же и складываются. А, судя по моему опыту использования гравитационок в студийной работе, эффективность тренировки пилатес при их использовании довольно высока. Кстати любой желающий «ЖИВИман» может попробовать потренироваться на них со мной :)
Здравствуйте, Леонид!!! Сказать спасибо за занятия это всё равно что ничего не сказать...
Я полгода ходила заниматься пилатесом к преподавателю, а когда узнала про канал "Живи", без малейших колебаний решила заниматься дома, и не прогадала...
Полгода делая одни и те же упражнения, не почувствовала никаких изменений, а после недели занятий с Вами и Алёной я наконец-то заметила, что у меня есть руки и ноги, а в них ещё и мышцы, с ума сойти!!! И осанка улучшилась...
Хочу выразить Вам свою огромнейшую благодарность за то, что Вы помогаете нам становиться здоровыми, сильными, красивыми и жизнерадостными!!!
ЛЕОНИД МОЛОДЕЦ
Здравствуйте. Меня отца двоих довольно взрослых ребят не может не радовать, что мама двоих маленьких деток проявила внимание к тренировкам с моим участием. Для полной гармонии не хватает, пожалуй, участия этой самой мамы в этих самых тренировках.
Спасибо за Ваши слова. Желаю здоровья Вам, Вашим деткам и Вашим близким.
И комментарий Ваш имеет самое, что ни на есть, непосредственное отношение к пилатесу :)
Новые программы ФитМикс пока не отсняты и появятся не раньше будущего года.
Какого диаметра нужен мяч, если мой рост 178 см, а вес 73 кг.? Я видел мячи и 75 см, и 85 см. , и 90 см.