Инструктор по Fit-bo на телеканале «ЖИВИ!». Половина писем, приходящих в редакцию, — на его имя. В этих письмах порой встречаются довольно радикальные предложения. Например, чтобы Алексей Василенко проводил занятия в коротких шортах...
Родом Алексей Василенко из Белгорода. Москву приехал завоевывать в конце 1990-х: сначала работал танцовщиком в ночном клубе, потом моделью (об этом рассказывать не любит, но на Fashion Bank до сих пор хранится его портфолио). Словом, в фитнес пришел с богатым жизненным опытом и первое время преподавал исключительно танцы. Латино, вальс, хип-хоп — все подряд. «Я всегда хорошо танцевал», — признается он. Позднее Алексей Василенко получил разные сертификаты и дипломы: за плечами обучение в компаниях EuroEducation и People-In-Motion, выход в финал конкурсов Rookie of Russia 2006 и Newcomer International 2008, участие в международных конвенциях Fitness-Express, Intersport, World Class и IslandFit.
Семь лет назад Алексей Василенко увлекся тай-бо. «Это отличная тренировка, — считает он. — Мне она понравилась тем, что в ней чередуются силовые и кардионагрузки». Спустя некоторое время, слегка подкорректировав исходный материал, Алексей придумал собственную программу. Долго мучился, как назвать, ведь термин «тай-бо» уже был запатентован Билли Блэнксом, и использовать его было невозможно. Среди прочих вариантов был, например фит-бокс, но в итоге Алексей Василенко остановился на Fit-bo.
О фитнесе как индустрии Алексей Василенко рассуждает со знанием дела: «Не всякий человек может самостоятельно заниматься — бегать по роще, отжиматься на турнике, — многим элементарно не хватает мотивации». Для таких людей, по мнению Алексея Василенко, фитнес — это в первую очередь развлечение, и здесь важно каждому подобрать нужную программу. «Понятие “интересно” здесь не работает, — объясняет он. — Для кого-то пилатес — интересная зарядка, для кого-то — скука смертная».
Работу свою Алексей Василенко любит искренне. Это невозможно не заметить, если посмотреть хотя бы одну его тренировку по Fit-bo на телеканале «ЖИВИ!»: с таким драйвом вести занятие может только по-настоящему увлеченный делом человек. Планы на будущее, впрочем, держит в секрете. «Планирую продолжать заниматься тем, что делаю сейчас, то есть Fit-bo. А что до открытия собственной студии или клуба — why not?»
Видеозанятия Fit-bo с Алексеем Василенко можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Смотрите также: бодифлекс отзывы фото, здоровый образ жизни в картинках, бодифлекс отзывы и результаты, бодифлекс упражнения в картинках, йога для беременных видео, фитнес экспресс, бодифлекс упражнения видео онлайн, йога для беременных комплекс упражнений, день здоровья в детском саду, упражнения йоги для похудения видео, степ аэробика упражнения, здоровье человека и безопасность жизни, йога киев, день здоровья в лагере, штаны для йоги, йога для похудения в картинках, тай бо с алексеем василенко, здоровый образ жизни фото, йога для талии и живота, степ аэробика упражнения видео бесплатно, бодифлекс упражнения отзывы, тай бо упражнения, самые экстремальные виды спорта
Комментарии | 153 |
Добавить комментарийОй, как-то нескромно получилось... :)
Очень даже скромно и интересно)
Кстати,фотографии замечательные)
Приятно видеть на них настоящего Мужчину,а не очередного прилизанного мажористого мальчика)
Это я пишу, как человек, имеющий наглость причислять себя к фотографам.
А так же, машины раскрашиваю и тонирую :-)
Алексей, а незачем скромничать, если есть-чем гордиться (ну, или хотя бы, похвастать) :-)
А фотки видела и уже давно. Жалко, что их мало :)))
Фреш...
Красноярский край
Большое спасибо. Я в 80-е учился в Киеве. И мне повезло с преподавателем по спецухе. Йогой мы занимались очень плотно. Я даже пытаюсь работать с командой "для начинающих". Скажу честно. В 80-е йога давалась легче. Зато молодые тренеры моего отделения, которые работают с малышней, активно включают эти упражнения в подготовку. Но видеоархивы - это архиважно.
Присоединяюсь к Евгении - сделаем все, что от нас зависит, чтобы в летнем лагере от фитнеса некуда было деваться :)
DVD
Присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
По-моему, здесь ключевым должно быть слово "иногда". Алексей, а как насчет иногда не надевать майку? :))) Поклонниц сразу станет на порядок больше :)))
А майки мы, кстати, уже как-то обсуждали :)))
Фоток накопируем из интернета, везде рабочим столом сделаем - и тоже, любуемся :-))))))))
Алексей, я - дизайнер:) обращайтесь;)
Алексей! Так ведение блога - это и есть один из инструментов рекламы, которым успешно пользуется "Живи" и Вы ему в этом помогаете:) А я вообще очень скромная и милая)) работаю в области полиграфии, спасибо за Ваш интерес.
АИ по теме: Алексей, мне очень нравятся Ваши занятия :) Такое впечатление, будто я внутри Вашей студии, а не перед телевизором :)
Наша задача и заключается в том, чтобы создать эффект присутствия... :) рад, что нам это удается :)
я еще спрашивала по поводу кроссовок: обязательно ли надевать спортивную обувь или можно босиком заниматься?
Мне босиком комфортно, но в каком-то выпуске Вы сказали, что "если бы мы были без спортивной обуви, то это были бы уже не мы", вот я и засомневалась :)
Заранее спасибо за ответ :)
я когда занимаюсь детишки вокруг в основном всегда носятся, если не спят на обед, и, знаете, я однажды собственному детенку заехала ногой...
это было на начальных уроках, слава, что ещё сноровки и силы удара не было, но все равно не весело было...
а в кроссовках пришибить можно..
Такое впечатление, будто я внутри Вашей студии, а не перед телевизором :)
Модельные фото конечно же тоже просмотрела))) Но позволю себе не согласиться с Libelav79... Как дизайнер существенных ошибок не увидела, фотошоп довольно деликатный для такого рода фотографий (в портфолио и должно быть всё безупречно вылизано), непрофессионалам он в глаза не бросится, а значит всё в порядке, да и кадрировка в основном неплохая))) Это моё мнение, никому не навязываю.
С кудряшками, кстати, тоже смутно представляю Алексея, по мне так сейчас всё превосходно!!! И по поводу одежды))) Когда красивое тело, то его ни в какую одежду не спрятать!!!
Согласен с Вами по поводу модельных фотографий. Они должны быть такими, т.к. есть определенные стандарты, правила и критерии индустрии.
А про кудряшки лучше даже и не начинать... :):):)
Присоединюсь к вопросу от korliss, меня тоже не обрадовало расписание на эту неделю... Надеюсь это временно??? И на следующей неделе уже всё будет нормально и регулярно)))
СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!!! :):):)
Друзья, доброго вам времени суток!
Думаю, что пора мне тоже что-нибудь сказать в свете сложившейся ситуации.
Прежде всего очень хочется поблагодарить вас за столь бурное проявление эмоций. Очень приятно, что за это время мы стали настолько близки и вы все принимаете так близко к сердцу :)
Также хочется попросить вас проявить терпение и уважение к команде, которая занимается замечательным проектом ЖИВИ. Я присоединяюсь и подтверждаю слова Евгении Власовой – тай-бо на самом деле убрали из эфира ВРЕМЕННО, по причинам, которые вполне решаемы. И - да, мы постараемся найти выход из положения как можно скорее. И – нет, я не обленился и не уехал в очередную командировку, как кто-то уже наверняка подумал :) Даже когда я куда-то езжу – то все равно смотрю по сторонам, наблюдаю, прикидываю, что смогу рассказать в своих блогах, что смогу использовать в своих занятиях (уже с полной уверенностью можно сказать, в НАШИХ С ВАМИ занятиях :):)), чтобы сделать их лучше. В конце концов, все мои поездки – это часть моей работы. Такая маленькая и, чего уж там скрывать, очень приятная часть :):):)
Моя работа на телеканале продолжается. Мое общение с вами не останавливается ни на секунду. И я гипермегаискренне благодарен вам за поддержку.
Грудь вперед навстречу счастью! :):):):):)
!!!
А мы постараемся сделать все, от нас зависящее, для того, чтобы Вы не останавливали тренировочный процесс ни на день... :)
У вас, судя по всему, мегаспортивная семья!
Наткнулась на статью - не смогла оторваться
Доброго времени суток! Зашла на сайт узнать, что же с расписанием по тай-бо. Не смогла оторваться, пока не прочитала все комментарии.
Алексей, привет Вам и огромнейшая благодарность еще от одной поклонницы Ваших занятий (от меня)! Тренировка под Вашим руководством была моей первой с телеканалом JV, теперь не могу остановиться. Очень жду возвращения в расписание регулярных занятий, а также возможности приобрести диски. Харизма и энергетика, которую Вы излучаете, невероятна... просто затягивает :)
Фотографии тоже посмотрела. Ничего в этом не понимаю, но мне ооочень понравилось:)))
Программы уже вернулись в эфир, так что и Вы тоже возвращайтесь! :)
Спасибо за хорошие новости и до встречи сегодня в 21.00 на телеканале JV :)
вот оказывается Алексей,как Ваши фотографии, заряжают на работу..это так классно!!! всем советую ТАЙ-БО!!!
Вот пройдет какое-то время и фотками Алексея можно будет исцелять немощных :))) Или Алексей будет с телевизора заряжать всем воду, или швы (на спортивке) начнут рассасываться :) МАССА ВАРИАНТОВ :)))
Моя первая тренировка !!!
Короче, дура я была, Дура с большой буквы, что не ходила! Но, как настоящий фанат дела, получив ссылку от другой подруги на JV, быстренько пробежалась по расписанию, и запрыгала от радости - ура, есть!Самое замечательное, что по времени не совпадает с расписанием занятий в клубе, значит, можно совмещать :)
Алексей покорил после фразы "Тренер хоть и лысый, но добрый" ^_^ Я вообще приверженец того, что бы тренер был по душе, иначе тренировка не пойдет как надо. Слава Богу, что все сложилось! Алексей, спасибо Вам!
З.Ы. Тоже прочитала все комментарии. Но фотографии из принципа смотреть не буду! ;Р
ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ !!!
Алексей вы просто чудо!!!
Мне нравятся ваши тренировки! Вы несете положительный заряд энергии, с вами всегда весело!
Всем Привет!
что-то как-то маловато коментариев неужели так мало тех, кто любит спорт :(
Эта фраза на все года - "Тренер хоть и лысый, но добрый"=)) Огромное спасибо за занятия! Тренер - душа команды! Просто море позитива и поддержки! =)) Спасибо вам огромное!!
привет:) я новенькая. три недели как начала худеть и подыскивала какую-нибудь физ.нагрузку добавить. здесь половину перепробовала и после первого занатия с вами Алексей поняла что Н А Ш Л А! то, что хотела))) интересно и нагрузка зверская :)
о тренере и тай-бо
Жалко,нельзя тай-бо заниматься...Раз попробовала,так от телевизора минут через пять уползла с головной болью и защемленной шеей(Обидно,а заниматься нельзя(((Единственное утешение-просмотр :)))
Алексей, Вы помогли мне за 1 месяц сбросить 7 кг!!! РЕСПЕКТ!!! Но прошу Вас, подскажите, почему при Ваших тренировках талия по бокам "закачивается", живот плоский становится, но широкий... я так понимаю, нагрузка на косые большая, от этого они формируются под нагрузку, наверное? От природы у меня талия тоньше визуально, а после занятий стала широкой:(( Ножки и попа, конечно, ах! но хочется талию...подруга говорит, что мышцы нужно преломлять при тренировках - перевязывать талию узким поясом. А я боюсь без Вашего совета, вдруг это вредно для внутренних органов? Как мне быть?
Здравствуйте, Просто Красивая Девушка! 7 кг это отличный результат! :) Горжусь Вами :) Не совсем понял, что значит - преломлять мышцы, перевязывать талию и т.д. Может, просто исключить упражнения на косые мышцы живота? и там, где мы стоит в боковых планках, лучше остаться стоять в прямой? Думаю, мой вариант безопаснее :) Что скажете?..
Алексей, очень хотелось бы знать - где в Москве можно лично поприсутствовать на ваших занятиях?)))
Марина, в Москве единственная возможность поприсутствовать на моих занятиях - это мастерклассы на различных мероприятиях или непосредственно на съёмках занятий.
Обожаю фит-бо!!! Спасибо огромное Алексею, вы замечательный тренер!!!!!=))) Вы лучший=)))
а тренировки со степом, возможно, скоро появятся :)
ТАК ДЕРЖАТЬ!!
Добрый день Алексей! Зашла на сайт <...> и была в восторге от ваших фото, мир моды и шоу бизнеса многое потерял, хотя тогда бы не было такого чудесного тренера. И я рада, что вы нашли себя в мире фитнеса. Тут уже много писали хорошего о ваших тренировках, и я полностью согласна совсем положительными отзывами!!!! Всегда видно как люди относятся к своей работе, кто-то просто ходит, потому что так надо, а кто-то живет работой!!! Так вот вы ЖИВЕТЕ и это видно не вооруженным глазом!!!! Даже если бы ваши занятия проходили не в крутом фитнес клубе, а где то ну скажем не приметном месте, у вас были бы свои поклонники!!! Ведь ходят не в фитнес клуб, а к тренеру!!!! Так держать!!!!
Баня
А как Вы относитесь к русской парной? Я только 2 месяца выполняю Ваши уроки, но если с утра урок тай-бо, то вечером на парную сил уже нет :)
Да, и БОЛЬШОЕ спасибо за Ваши ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ уроки.
Что касается парной - необходимо уточнить, что Вы имеет ввиду? 10 минут попариться или полноценный банный сет с вениками, бассейнами, натиранием медом и прочими прелестями? :) Если первое - то это полезно в любом случае, если второе - неудивительно, что у ВАс не хватает сил на полный цикл процедур :)
Сам я не очень люблю русскую парную, турецкие парные мне как-то ближе и легче переносятся.
Баня
Баня
8
Но все гораздо проще. Фит-бо - это аэробная тренировка. А аэробные тренировки проходят под музыку, которая делится на музыкальные фразы (8 или 16 счетов) и музыкальные квадраты (32 счета). Как видите, все кратно восьми. И было бы странно, если бы мы делали по 7 повторов, или по 23 повтора :) тогда бы мы постоянно все делали невпопад... Вот такая нехитрая наука :)
8
Спасибо!
Новый год
А я в новом году перешел на новый уровень - теперь занимаюсь fit-bo с килограммовыми гантелями в руках. Вес вроде бы небольшой, но к концу тренировки очень чувствуется.
Алексей, скажите, а занятия "в живую" вы не ведете?
заранее извиняюсь, если этот вопрос уже задавали, честно говоря, поленилась прочесть всю ленту - начальство бдит :)
Супер!
Я догадывалась, что Вы человек талантливый, но что еще и модель???? Здорово, класс! Вы человек - позитив. Продолжайте нас радовать своими тренировками!!!!!!!!!!
спасибо :) до сих пор занимаетесь?:)
Юлия
Спасибо Вам за классные уроки!
И еще, БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ Вам из Белгорода :)))
Улыбка до ушей...=))))))))))))
От всей души желаю Вам удачи, новых побед и гибких последователей!!!!!! =)))))))))))))))))
большое человеческое спасибо за фит бо!!!
Спасибо!
Спасибо !!!