Инструктор телеканала «ЖИВИ!». Ведущая программ «Йога для начинающих» и «Дыхание йоги». Дипломированный преподаватель немецкого и английского языков. Считает йогу универсальным ключом к решению проблем как на физиологическом, так и на ментальном уровне.

«Не бойтесь, что будет сложно. Старайтесь осознавать каждое свое движение», — вдохновляющее напутствие для первого урока

Первые шаги в йоге Инна Видгоф делала по журналу Shape. «Там было несколько статей с фотографиями некой красавицы, исполняющей асаны, — рассказывает она. — А позже я купила книгу “Простая йога для детей”, в которой было очень популярно объяснено, что и как делать». Инна не считает нужным скрывать, что поначалу у нее к йоге был исключительно спортивный интерес: «Я тогда только окончила педагогический институт, чем заняться — представления не имела: работы не было, очень стрессовый оказался период». Понимание того, что с помощью йоги можно привести в порядок не только тело, но и мысли, пришло со временем. Инна записалась на занятия в Аштанга йога-центр и проходила туда целых четыре года. Попутно посещала семинары Михаила Баранова по пранаяме, Андрея Лаппы по универсальной йоге (особое направление в хатха-йоге, изобретенное самим Лаппой), Анатолия Зенченко по ишвара-йоге (авторская методика Зенченко), а также обучающие курсы по детской йоге и йоготерапии.

«Я долгое время не хотела преподавать, — признается Инна Видгоф. — У меня был неплохой уровень, и мне многие говорили, что пора задуматься о собственном классе, но я все откладывала. Очень хотелось учиться дальше — уж слишком занимательно было делать открытия на уровне сознания и души». Первые уроки Инна дала, как ни странно это звучит, в школе гейш «Миламар». Потом был клуб «Путь йоги», потом центр йоги «Прана». «И при этом у меня не было никаких сертификатов! — говорит она. — Только личный опыт». Спустя некоторое время Инна все-таки получила официальный статус йога-тичера, пройдя необходимый курс для преподавателей в «Пране».

Этот базовый курс помогает новичкам определиться с выбором «своего» направления йоги

По мнению Инны, основы хатха-йоги — это умная гимнастика, подготавливающая тело к более серьезной практике

Инна объясняет самые простые вещи: как дышать «просто и непринужденно», как правильно двигаться

<

• 
• 
• 

>

В прошлых сезонах Инна вела программу «Йога для начинающих», что вполне логично. Она самостоятельно проделала путь от рядового посетителя йога-центра до преподавателя. У нее есть ответы на все вопросы, которые, как правило, ставят в тупик людей, только ступивших на путь йоги. Когда лучше практиковать – утром или вечером? Как правильно дышать – через нос или через рот? Какие коврики лучше – резиновые или хлопковые? Смотрите программу в архиве телеклуба — и все узнаете.

Видеозанятия «Йога для начинающих» с Инной Видгоф можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Также в нашей фитнес-видеотеке можно найти видеозанятия «Дыхание йоги» с Инной Видгоф.

Смотрите также: бодифлекс отзывы фото , йога для начинающих видео уроки , занятия йогой дома для начинающих , диск здоровья упражнения, питание йога, тв передачи смотреть онлайн бесплатно, хатха йога для начинающих видео, пранаяма для начинающих, йога для беременных комплекс упражнений, центр здоровья для детей, музыка для занятий йогой, аштанга йога центр москва, московская школа йоги, практика здоровья йога, здоровье человека и безопасность жизни, йога видео уроки онлайн, йога для беременных в москве, йога для спины, дыхательная гимнастика йогов, инна видгоф, йога онлайн для начинающих, как дома заниматься йогой, книги по йоге, занятие йогой для начинающих, обучение йоге, обучение йогой, асаны йоги для начинающих, питание праной, йога для женского здоровья, женское здоровье и красота, асаны для начинающих, йога для беременных упражнения, курсы йоги для начинающих, йога противопоказания, асаны для позвоночника, путь йоги, беременность и йога, видеоуроки йоги для начинающих, йога для детей упражнения, занятия йогой видео, красота и здоровье девушки, бодифлекс уроки видео, комплекс упражнений йога для начинающих, комплекс упражнений йога для начинающих, как начать заниматься йогой, йога для начинающих книга, йога что дает, jv ru tvclub, гимнастика йога, йога класс, спортивное питание для начинающих, занятия йогой дома видео, янчук ольга, дыхательная гимнастика бодифлекс видео, занятия йогой для начинающих видео, бодифлекс занятия в москве, как правильно заниматься йогой, живи тв программа передач, йога для беременных упражнения видео, найти тв онлайн и смотреть, йога для начинающих дома упражнения, направления йоги, йога универсальная, здоровье девушки, телеканал живи йога, бодифлекс смотреть онлайн бесплатно, индийские йоги кто они, женская йога, энциклопедия йоги, трансляция тв каналов онлайн, бодифлекс видео на русском, йога для женщин видео, бодифлекс видеоуроки, йога видео уроки бесплатно, йога упражнения для спины, видео йога для детей, фитнес йога видео, занятия йогой в москве, йога занятия в москве, йога для спины видео, инструктор по йоге обучение, занятия йогой для похудения, йога 23 в москве, йога и здоровье, йога музыка слушать, йога интернет магазин, йога для мозгов, для чего нужна йога, какое спортивное питание лучше принимать, здоровье и благополучие, йога дома видео, йога для пресса, йога в москве адреса, комплекс асан, люди йоги, йога для начинающих видеокурс онлайн, йога для женщин упражнения, бодифлекс видео смотреть онлайн, бодифлекс для начинающих, йога для беременных в картинках, www jv ru онлайн вещание, российское спортивное питание, как принимать спортивное питание, центр йоги прана москва