Авторская программа «Гибкая сила» инструктора телеканала «ЖИВИ!» и мастера спорта по акробатике Юлии Зайченковой. Комплекс упражнений, заимствованных из пилатеса, йоги и цигуна, развивает одновременно подвижность суставов и мышечную силу.
Занимаясь фитнесом, зачастую встаешь перед выбором: либо силовые упражнения, либо уроки на растяжку. Впервые мысль о том, чтобы соединить эти два вида тренировок, пришла в голову Джозефу Пилатесу в начале ХХ века. Сегодня его методика — база, на которой возникают новые стили и направления, например калланетика и босу.
Юлия Зайченкова
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
Благодаря разным степеням нагрузки «Гибкая сила» подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку. По словам Юлии, цель ее методики — здоровый позвоночник. «Я считаю позвоночник столпом нашего организма, — объясняет тренер. — Отличительная особенность моей гимнастики «Гибкая сила» — тщательное вытягивание и укрепление мышц спины. Ведь наше здоровье во многом зависит от того, насколько правильно сформирован позвоночник».
Юлия Зайченкова
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
Видеозанятия «Гибкая сила» можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Смотрите также: Телевидение онлайн смотреть бесплатно 18 , калланетика для похудения , калланетика видео уроки , шейпинг видео уроки онлайн , диск здоровья упражнения, телеканал живи смотреть онлайн, кундалини йога упражнения, живи тв онлайн, шейпинг упражнения, тв передачи смотреть онлайн бесплатно, йога упражнения для позвоночника, новые тв каналы онлайн, jv ru телепрограмма, www jv ru гибкая сила, сайт твоя йога, здоровье женщины после 30 лет, йога практика казань, bosu, как дома заниматься йогой, двигательная активность и здоровье человека, телепрограмма канала живи, силовая йога, асаны для позвоночника, сайт живи онлайн, йога видео онлайн, йога при сколиозе, комплекс упражнений йога для начинающих, шейпинг для похудения, jv ru tvclub, секреты спортивного питания владимира молодова
Комментарии | 108 |
Добавить комментарийЮлия молодец!
Так получилось, что в съёмках программ "Гибкая сила" учавствовали только девушки. Но мои занятия расчитаны для всех желающих. Желаю удачи! От всего сердца!
Женщины на занятиях потому что упражнения чисто женские. У мужчин от природы мышцы на силу, а у женщин - на гибкость ("Гибкая сила" можно перевести как Женская сила).
Александр, это у нас чисто женские упражнения?! А вы пробовали???:))
Раз в неделю смотрю телик... Вижу вас... завораживаюсь... начинаю делать... не успеваю проникнуться сутью - вы быстро говорите и делаете... бросаю это дело...
Таким образом проходят наши редкие встречи больше года... )))
Юленька, спасибо!
Спасибо! Каждый раз жду встречи с вами!
Как так, трансляция через день?! Каждый день - два раза!!!:)))
Когда появятся онлаин версии занятий
Программа великолепная!
Курс занятий на DVD уже есть, или еще не готов?
Программа гибкая сила просто замечательная, несколько занятий выполняли всей семьей. Ждем с нетерпением информацию о приобретении всего курса!
Здравствуйте! Огромное спасибо за тёплые слова! Курс занятий на DVD в скором времени появится в продаже. Занимайтесь вместе с нами!
Юля! Огромное спасибо!
Здравствуйте! При варикозном расширении вен не рекомендуется выполнять упражнения с ударной нагрузкой на ноги (например, прыжки) и упражнения,в которых возможно неблагоприятное давление на сосуды (положения со скрещеными ногами).Желаю здоровья!
Ваша работа -свет, лювовь и радость
ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
Юля! Спасибо Вам огромное! Вы чудо!Вы большой молодец, что придумали такой волшебный комплекс "Г.с.". От души спасибо. Каждый раз с нетерпением жду занятий.
Юля, расскажите кто Вам плетет такие потрясающие косы? Пыталась поворить на своих волосах, но куда там....)))
Удачи нам всем и позитива!
Юля, добрый день!
Не могу не сказать вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!!
Занимаюсь с вами примерно два месяца. Никогда раньше не чувствовала себя так хорошо!!! Вы просто умница, ваш комплекс занятий - чудо!
В разговоре всегда называю вас "мой тренер")))
Хочется всем близким подарить радость заниматься с вами, поэтому жду с нетерпением выпуска DVD. Раньше на сайте можно было оставить заявку, не могу найти теперь... Не хочется пропустить это Событие (!).
Сообщите о выпуске на дисках курса занятий на сайте или в эфире!
С благодарностью, Ирина
ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!
P/S обязательно сообщу о выпуске программ на DVD:))
Нина
Здравствуйте, Нина! Я думаю,что занятия 2010 года выйдут уже на другом DVD :))
Юленька!!!! СПАСИБО за то, что ВЫ ЕСТЬ)))) Вы очень много делаете в своей практике! Это настоящая Философия Тела!
Здравствуйте,Светлана! Как мне нравится ваше словосочетание- ФИЛОСОФИЯ ТЕЛА! Мне кажется,очень подходит к нашей практике :)) СПААСИИБОО за ваше искреннее внимание и участие!
Здравствуйте, Юлечка!! Спасибо за Ваши занятия! У меня проблема с коленями, я после 2 родов сильно поправилась, аж на21 кг, тем более что рост у меня 1,70, стало тяжело садиться на корточки!Поможет ли мне Гибкая сила преодолеть это?!
Здравствуйте! Искренне радуюсь вместе с вами!:)) Поверьте,это только начало,настоящие чудеса ещё впереди!!! Сама же я увеличила свой рост(за время практики) на 6 см !!! Желаю вам дальнейших успехов!!!
P.S. У меня есть вопрос: после некоторых упражнений я не могу расслабиться, ужасно болит поясница, какого рода упражнения мне не следует выполнять (у меня сколиоз)?
Очень нравятся Ваши занятия. Совершенно случайно попробовала заниматься и втянулась Мне 35 лет, 11 лет занималась хореографией, по прошествии лет, начались проблемы со спиной и весом ;) Но с Вашими тренировками - все решается в лучшую сторону. Огромное Вам спасибо. Очень нравиться Ваш стиль ведения занятия и общения ;) И девочки в Вашей группе тоже очень хорошие и веселые ;)Единственно, что при полном рабочем дне не всегда удобен график занятий, либо слишком рано утром, либо слишком поздно вечером. Не будет ли меняться в ближайшее время график Ваших занятий?
Юлия, у вас очень прекрасная прическа. Коса-Красава!!!
Еще хотела спросить у Вас, а Вы помимо гибкой силой чем-нибудь дополнительно занимаетесь??? Ответьте, пожалуйста если не секрет. Очень сильно желаю выглядеть как ВЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как мне достигнуть этого??!
Как найти на сайте ссылку как купить DVD
Как найти на сайте ссылку как купить DVD
По этой ссылке вся информация о приобретении дисков.
Удачи!!!
Юленька, начался новый учебный год, а после лета так все непросто, но очень помогают Ваши занятия - они будят организм, лень прочь уходит!Самочувствие удивительное) Видела в блоге Вашу поездку на Шри-Ланку, так замечательно)я еще студентка и не могу себе позволить такой отдых ,поэтому немножечко грустно)))но я очень надеюсь, что обязательно как-нибудь позанимаюсь с Вами не по телевизору ,а лично. И это моя заветная мечта)Спасибо Вам за бесценный опыт в познании себя)
У меня вот какой вопрос. У меня серьезные проблемы с позвоночником - выраженный сколиоз, протрузия м/позвоночного диска. Занятия вашим комплексом очень помогают мне. Посоветуйте пожалуйста, на какие упражнения обратить внимание, а от каких, может, лучше отказаться. Заранее спасибо!
Здравствуйте! К сожалению очень сложно рекомендовать вам что-либо, не видя вас или ваши снимки!!! Это важно, чтобы ваша практика была более эффективной и безопасной! Напишите мне, пожалуйста, письмо на адрес guruyoga@mail.ru с полным диагнозом и (по-возможности) фотографией вашей спины!
Вы - чудо!!!
Это именно то, что надо!
Хочу выразить Вам свою благодарность за ваш курс. Это именно то, что надо! Я проповала заниматься разными направлениями, но тело диктует свое.
Вообще, считаю, что проект Живи - гениальный. Вы охватили большую группу населения, которая по каким-либо причинам не ходят в залы, но приветствуют здоровый образ жизи. Думаю, что через некоторое время влияние вашего проекта трудно будет переоценить.
Спасибо большое
А вам,Юлия, мое особое уважение и любовь!
Огромное спасибо вам, за вашу теплоту и внимание!!!:))
хочу узнать!!!
http://www.jv.ru/tvclub/archive
А здесь Вы найдете много полезной информации:
http://www.jv.ru/blog/entry/21660
Удачи!
Остеохондроз
Сегодня посмотрела урок и мне очень очень понравилось, как раз то что ищу. Две недели назад мне поставили диагноз начальная стадия остеохондроза грудного отдела позвоночника. Можно ли заниматься по Вашей программе? Возможно мне следует обратить внимание на какие-то определенные упражнения, спасибо!
СПАСИБО!
Так что еще раз спасибо и желаю вам дальнейших творческих успехов!!!!!!!!!!!!
это класс!!!
Здравствуйте Юлия!!! огромное вам СПАСИБО за всё что вы делаете. давно смотрю ваши занятия и теперь созрел чтоб начать практиковать. с чего лучше начинать и в какое время лучше заниматься? Да благословит вас Господь и сохранит вас!!!
Слушайте Себя,ваше тело подскажет! Выполняете практику так,как можете,тогда,когда горите желанием,С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! Бог в вашем Сердце-следуйте Его голосу!!!
Здравствуйте, Юлия!
В фитнес-видеотеке в 1 комплексе гибкой силы 22 занятие неполное!!!
?
Первый раз решила попробовать занятия гибкая сила.
Не дошла и до середины занятия как появилась тошнота и головокружения.Я человек не спортивный, поэтому хочу спросить совета и рекомендаций
Заранее большое спасибо!!!
Очень люблю заниматься на мяче, как вы относитесь к этому "снаряду" и не планируете ли использование его в своем комлексе.
Здравствуйте Юлия!
У меня проблема с позвоночником: протрузия межпозвонкового диска, поясничного отдела.(сколиоз с детства). Дело в том, что я сама по профессии хореограф, врачи говорят бросать работу. Но это моя жизнь.
Смотрю ваши занятия, беру некоторые упражнения себе в практику, очень интересно! Подскажите, какие упражнения мне выполнять не стоит?
Месяц назад открыла для себя телеканал "Живи" и обратила внимание на занятия гибкой силой. Я занимаюсь активным фитнесом более 5 лет и не особо долюбливала занятия подобные гибкой силе, но после вашего комплекса упражнений и вашей позитивной энергетики, которая просто заряжает на весь день, это направление стало для меня наилюбимейшим. Я искренне Вас благодарю, а также Ваш канал, за то, что Вы есть и желаю Вам благополучия. СПАСИБО!!!!!!!!!!!
Хотела бы Вам задать вопрос. Данные Вами упражнения выполняю с легкостью и чувствую, что моему телу это подходит. Занимаюсь по Вашим программам примерно раз 5 в неделю. Но в конце дня ощущаю усталость и легкое недомогание. Может ли быть это связано с тем, что именно гибкой силой я стала заниматься недавно? Юлия какую периодичность советуете Вы между занятиями?
Здравствуйте Юлия!
Спасиба,Юля!
в какое время суток лучше заниматься "Гибкой "