Йога — это древнейшее искусство совершенствования тела и духа. Возникла в Индии в третьем тысячелетии до нашей эры, но западный мир завоевала только в ХХ веке. Теперь йога — самая популярная зарядка в фитнес-клубах и одновременно философская система, постичь которую можно через физические упражнения.

© Варя Аляй

Первоначально йогой называлась философская система, появившаяся в Индии в ведический период (XV–VI веках до н. э.). Библией всех йогов считается книга «Йога-сутра» индийского учителя Патанджали, жившего в V веке до н. э. Он изложил аспекты йоги, которых должен придерживаться каждый йог, и подробно описал практику асан.

На Западе йога обрела популярность в ХХ веке благодаря трем индийским мастерам: Б. К. С. Айенгару (йога Айенгара), Паттабхи Джойсу (аштанга-виньяса-йога) и Йоги Бхаджану (кундалини-йога).

В СССР йога была вообще запретным плодом. Первопроходцы в 1960-е годы занимались йогой тайно, в основном на квартирах, пуская по рукам распечатки книг Индры Дэви. Йогов считали кем-то вроде агентов индийской религиозной секты. Когда Б. К. С. Айенгар начал обучать хатха-йоге россиян, ему пришлось исключить само слово «йога», сведя всю теорию к гимнастическим терминам. Со временем ситуация изменилась, более того, президент России Дмитрий Медведев сам практикует артистик-йогу.

Знакомство с йогой традиционно начинается с асан (йогических поз). Далее в практику добавляют пранаяму (дыхательную технику). Многие обращаются к йоге, чтобы решить проблемы со здоровьем, и она им в этом помогает. «Каждая асана, прежде всего, воздействует на позвоночник — стержень организма, от состояния которого зависит здоровье всех других органов, — говорит Лариса Данилина, руководитель Студии Айенгара на Старом Арбате.— В большинстве поз происходит глубокий массаж внутренних органов, а для людей, страдающих конкретными болезнями, существуют специальные комплексы асан».йоги

Из классической хатха-йоги развились десятки направлений: дживамукти-йога, пауэр-йога, вини-йога, крипалу-йога, ом-йога, интегральная йога, ишта-йога, анусара-йога. В Москве работают школы йоги Айенгара, йоги тени, шивананда-йоги, аштанга-виньяса-йоги, кундалини-йоги, трай-йога, йоги 23, динамической йоги, тантра-йоги, боевой йоги и бикрам-йоги. В фитнес-клубах преподают так называемую Fit Yoga, а также йогу для беременных, йогу для детей и храмовые танцы Индии (их с некоторыми оговорками тоже можно отнести к йогической практике).

Особенно много новых классов выдумывают в США, именно американцы разработали самое одиозное направление — дога-йогу, которой человек занимается вместе со своим питомцем.

Конечно, вся эта йога неизмеримо далека от той, о которой писал мудрец Патанджали. Научиться правильно выполнять асаны можно в спортклубах, но это будет не йога. «То, чем мы занимаемся, — это йоготерапия,— добавляет Владимир Ананьев, один из ведущих инструкторов по йоге сети World Class. — То есть обретение здоровья с помощью техники йоги. Но настоящая йога — это больше, чем техника, и вот этому в фитнес-клубах не учат».

Видеозанятия «Йога» с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Смотрите также: центры здоровья бесплатные в москве, центр здоровья в москве бесплатно, асаны йоги в картинках, йога центр сфера, тантра йога что это, йога аштанга виньяса, йога упражнения для похудения, кундалини йога упражнения, йога для беременных видео, йога в городе, хатха йога для начинающих видео, хатха йога асаны, тантра йога видео, позы йоги в картинках, хатха йога упражнения, центр йоги айенгара, хатха йога упражнения в картинках, йога упражнения для позвоночника, боевая йога, йога для беременных комплекс упражнений, интегральная йога, йога для начинающих упражнения видео, музыка для занятий йогой, философия йоги, видеоуроки йога, аштанга йога центр москва, московская школа йоги, йога для лица, йога для беременных в москве, йоги бхаджан, йога айенгара в москве, йога для глаз, йога центры москвы, кундалини йога для начинающих, дыхательная гимнастика йогов, йога упражнения в картинках, йога для чайников, йога для мужчин, кундалини йога для женщин, йога онлайн для начинающих, йога айенгара асаны, как дома заниматься йогой, йога для начинающих дома видео, книги по йоге, занятие йогой для начинающих, обучение йоге, обучение йогой, классическая йога, йога и алкоголь, йога центр дом йога, йога для женского здоровья, асаны для начинающих, йога для беременных упражнения, асаны для позвоночника, трай йога, беременность и йога, йога для детей упражнения, йога айенгара видео, йога видео онлайн, занятия йогой видео, йога сутра, комплекс упражнений йога для начинающих, позы йоги для начинающих, коврик для йоги спортмастер, бикрам йога упражнения, йога для начинающих книга, гимнастика йога, йога для начинающих в картинках, инструктор по йоге вакансия, йога класс, занятия йогой дома видео