Прагматическая разновидность йоги, которая направлена в первую очередь не на обретение душевной гармонии, а на комплексное оздоровление организма. Эстетическое совершенство тела, впрочем, здесь тоже находится не на последнем месте.
Йоготерапия связывает все недуги с психологическими проблемами человека и предлагает методы, которые не просто устраняют симптомы, но и помогают избавиться от кармических причин недомоганий. В идеале, приступая к групповым занятиям, мастер йоготерапии знает историю болезни всех учеников. И к каждому члену группы у него индивидуальный подход.
«В основе лежат принципы древней науки оздоровления, аюрведы и методы хатха-йоги,— рассказывает Даниил Маркин, преподаватель центра „Йога-дом”.— Эта терапия строится на системе поз (асан) и простых дыхательных упражнениях (пранаяма). Я предлагаю легкие асаны, доступные каждому, они очень хорошо укрепляют мышечный каркас. Упор делается на гимнастику для суставов, растяжку, работу с позвоночником, ведь от него ко всем жизненно важным органам отходит множество нервных окончаний».
Кроме асан и пранаям хороший мастер обычно дает ученикам рекомендации по системе питания, которые способствуют оздоровлению. Поэтому нет ничего удивительного, что после курса йоготерапии у подавляющего большинства нормализуется работа органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, эндокринной системы, мочеполовой сферы, опорно-двигательного аппарата. Кроме того, йоготерапия показана тем, кто перенес операцию, страдает от аллергии, депрессии или бессонницы.
Смотреть также: питание йога, йога упражнения для позвоночника, йога дыхательные упражнения, интернет магазин аюрведа, пранаяма упражнения, йога в домашних условиях, дыхательная гимнастика йогов, йога терапия, занятие йогой в домашних условиях, разновидности йоги, йога центр дом йога, питание праной, асаны для позвоночника, центр аюрведы, гимнастика йога, йога индивидуальные занятия, направления йоги, энциклопедия йоги, йоготерапия, дыхательная йога, йога растяжка, пранаяма йога, йога интернет магазин, аюрведа книги, здоровье и двигательная активность, комплекс асан, люди йоги, йога дома упражнения, душевное здоровье, основы йоги, центр йоги прана москва
Комментарии | 1 |
Добавить комментарий